2015 m. Rugsėjo 8 d
Dieta alerginiam rinitui turėtų būti išsami ir padėti sumažinti ligos apraiškas.
Paros racione turėtų būti 130 g baltymų (ty jo fiziologinė norma; gyvuliniai baltymai yra ypač naudingi), 130 g riebalų (iš kurių 30% yra augalinis) ir 200 g angliavandenių. Šios dietos energinė vertė yra apie 2800 kcal. Dieta turi būti daug vitaminų. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama valgyti daugiau vaisių, daržovių, uogų ir gerti natūralias sultis. Mielės ir sėlenos yra labai naudingos. Tačiau druskos kiekis virtuose patiekaluose turėtų būti ribotas, nes padidina alergijos apraiškas. Šiuo atžvilgiu būtina smarkiai apriboti sūdytus produktus - žuvis, marinuotus agurkus, marinuotus agurkus, sūrį, dešrą ir rūkytą mėsą.
Jei įmanoma, maistas turi būti mechaniškai ir chemiškai švelnus. Būtina tai padaryti 4-5 kartus per dieną. Rekomenduojama iš dietos pašalinti šiuos produktus, kurie dažniausiai sukelia alergines reakcijas:
- citrusinių vaisių (apelsinų, mandarinų, citrinų, greipfrutų, kalkių ir kt.);
- riešutai (graikiniai riešutai, migdolai, lazdyno riešutai, žemės riešutai ir tt);
- žuvys ir žuvies produktai (šviežios ir sūdytos žuvys, žuvų sultiniai, konservai, ikrai ir jūros gėrybės);
- paukščių (žąsų, ančių, kalakutų, vištienos ir kt.) bei iš jo pagamintų produktų;
- kiaušiniai;
- rūkyti produktai;
- majonezas, actas, kečupas, garstyčios ir kiti prieskoniai;
- krienai, ridikai, ridikai;
- pomidorai, baklažanai;
- grybai;
- braškių, braškių, melionų, ananasų;
- šokolado ir šokolado produktai;
- kava;
- sviesto tešla;
- nepasterizuotas nenugriebtas pienas;
- medus
Griežtai draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus, nes jie gali sustiprinti alergijos simptomus. Nors produktai, pvz., Garstyčios, pipirai, česnakai, actas, krienai, ridikai, ridikai, majonezas, karšti padažai, pomidorų pasta, konservai, pacientui savaime negali sukelti alerginės reakcijos, tačiau jie turėtų būti atmesti, nes jie gali alergija organizmui. Išskyrus mineralinį vandenį, duonos girą ir keptus maisto produktus.
Galima troškinti, virti ir kepti maistą. Visi produktai turi būti švieži ir laikomi šaldytuve ne ilgiau kaip 1 dieną.
Be to, turėtumėte turėti idėją apie galimas kryžmines reakcijas, kurias sukelia alergiškų struktūrų tapatumas ar panašumas.
Dieta, atitinkanti hipoalerginę dietą, gali būti šie produktai ir patiekalai:
1) mėsa (triušio mėsa - mažiausiai alergiški, veršienos, jautienos kepenys, virti arba garinti jautiena, virtos dešros);
2) grūdų sriubos, daržovių vegetaras, liesos mėsos sriuba, borschtas, kopūstų sriuba, burokėlių sriuba;
3) daržovių ir sviesto;
3) vaisiai ir uogos (slyvos, slyvos, vyšnios, agrastai, spanguolės, mėlynės, vyšnios, kriaušės, arbūzas, žalieji obuoliai);
4) daržovės (bulvės, balti kopūstai arba rauginti kopūstai, žiediniai kopūstai, cukinijos, burokėliai, krapai, petražolės, svogūnai, moliūgai, agurkai);
5) pieno produktai (kefyras, jogurtas, „Bifidok“, acidophilus, varškė, mažai riebalų grietinė);
6) grikių ir kruopų, žirnių kruopų, ryžių, „Hercules“;
7) kepiniai (juodos ir baltos duonos, diabetinių sausainių, spurgų, liesų džiovintuvų, naminių mielių be kiaušinių pyragai su slyvomis arba obuoliais).
Kartais, ruošiant individualias dietas iš dietos, reikia papildomai išskirti tam tikrą produktą. Saldūs patiekalai ir pyragaičiai (cukrus, medus, saldainiai, uogienė) bet kuriuo atveju turėtų būti riboti.
Dietos su padidėjusia alergija ir ligos simptomų susilpnėjimu turi savų savybių. Pradėjus pasireikšti alergija, rekomenduojama nevalgius 1-2 dienas. Šiuo metu jūs turėtumėte gerti tik silpną arbatą arba geriamąjį vandenį 1,5 litrų per dieną.
Vėlesnė dieta stebima 1–5 dienas ir apima maisto produktus, kurie yra gana retai alerginių reakcijų priežastis. Duona yra leidžiama (vakarinių kviečių duonos pyragaičiai), sriubos (grūdai daržovių sultyse arba vegetariški), košės (avižiniai arba grikiai, virti vandenyje be sviesto).
Valgymas turėtų būti bent 6 kartus per dieną. Kai simptomai mažėja, dieta tampa ne tokia griežta, ir visi pirmiau minėti produktai yra įtraukti. Maitinimas gali būti sumažintas iki 3-4 kartų per dieną.
Kai vartojama hipoalerginė dieta, negalima naudoti produktų, kuriems buvo atliktas pramoninis perdirbimas, kuriame yra dažiklių, aromatinių, aromatinių ir kitų maisto priedų.
Valgydami daržoves ir vaisius, alerginio rinito sergančius žmones, turite būti labai atsargūs, ypač paūmėjimo laikotarpiu.
Reikėtų nepamiršti, kad tie, kurie žydėjimo metu yra jautrūs tam tikrų augalų žiedadulkėms, turėtų vengti valgyti tam tikrus maisto produktus. Pavyzdžiui, jei esate alergiškas pavasarį ir vasaros pradžioje žydinčių medžių žiedadulkėms, venkite valgyti akmens vaisius (obuolius, kriaušes, slyvas), riešutus ir kai kurias daržoves (morkas, salierus, naujas bulves, paprikas), nes šie produktai turi bendrą struktūrą su medžių žiedadulkėmis ir gali padidinti alergijų poveikį. Ypač reikėtų pažymėti, kad riešutai yra labai alergiški, todėl reakcija į juos gali pasireikšti net minimaliu kiekiu maisto (priedų, miltelių, aliejaus) arba kosmetikos.
Sezoninių paūmėjimų laikotarpiu visiems pacientams patariama neįtraukti medaus, taip pat alkoholinių gėrimų, kurie ne tik gali sukelti alergiją, bet ir silpnina antihistamininių vaistų poveikį.
Jei esate alergiškas beržo, alksnio ar lazdyno žiedadulkėms, iš dietos turėtumėte atmesti:
- beržo sultis;
- akmens vaisiai: slyvos, persikai, abrikosai, vyšnios, vyšnios, alyvuogės, alyvuogės;
- obuoliai, kriaušės, kivi;
- riešutai: mediena, graikiniai riešutai, migdolai;
- žalumynai ir prieskoniai (salierai, krapai, karis, anyžiai, kmynai);
- morkų.
Kai kuriais atvejais būtina apriboti bulvių, svogūnų, agurkų, pomidorų vartojimą.
Jokiu būdu nenaudokite narkotikų, tokių kaip šaltalankių žievė, alksnio žievė, beržo pumpurai ir lapai.
Jei yra alergija pievų žiedadulkėms, negalima naudoti:
- alaus ir giros;
- kukurūzai;
- sojos pupelės, pupelės, žemės riešutai;
- druskos.
Ūminių formų atveju būtina apriboti grūdų, makaronų, duonos ir patiekalų, kuriuose yra miltų (mėsainiai, padažai, padažai), braškių, braškių, citrusinių vaisių, vartojimą.
Negalima naudoti fitopeparatų iš javų žolelių.
Jei esate alergiškas kompozitų žolės žiedadulkėms (košelė, raugai) iš dietos, reikia atmesti:
- saulėgrąžų ir saulėgrąžų aliejus (halva, majonezas, garstyčios);
- cikorijos;
- gėrimai, į kuriuos įeina kirmmedis (vermutas, absentas);
- melionų augalai (melionai, arbūzas);
- Žalieji ir prieskoniai (salierai, krapai, kmynai, petražolės, karis, pipirai, anyžiai, muskato riešutas, cinamonas, imbieras ir koriandras).
Kai kuriais atvejais turėtumėte apriboti morkų, česnakų, citrusinių vaisių, bananų vartojimą.
Iš phytopreparations neturėtų naudoti kirmėlės, paltai, elecampane, ramunėlių, medetkų, styginių, kraujažolės, blauzdos, kiaulpienės.
Jei esate alergiškas žydinčių žolelių žiedadulkėms (quinoa), runkeliai ir špinatai neturėtų būti valgomi.
Nepaisant to, kad nėra specialios profilaktikos, kuri užkerta kelią alerginio rinito atsiradimui, vis dar egzistuoja tam tikros prevencinės priemonės. Ir svarbiausias komponentas yra sustabdyti kontaktą su alerginės reakcijos šaltiniu. Norėdami tai padaryti, būtina atlikti tyrimą ir sukurti „provokatorių“, o vėliau sumažinti arba pašalinti kontaktą su organizmu. Kartais, pašalinus tokį produktą iš dietos, galite pamiršti alergijas amžinai. Tačiau ne visos alerginės reakcijos yra tos pačios.
Yra keli alergijos tipai, kurie sukelia rinitą. Kiekvienas iš jų turi savo „priešnuodį“. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų.
Jei pacientas kenčia nuo alergijos buitinėms dulkėms, pagrindinis reikalavimas yra kasdienis buto valymas. Jūs turite naudoti kaukę, kad išvengtumėte dulkių ant nosies gleivinės. Drėkinkite skudurėlį, kad nuvalytumėte dulkes su akaricidiniu produktu, kuris žudo erkes kambario dulkėse.
Verta atsikratyti dulkių šaltinių. Kilimų kilimai, vilnos kilimėliai, gražūs minkšti žaislai turės persvarstyti savo buto dizainą. Galbūt jūs esate labiau patenkinti interjeru minimalizmo stiliaus. Bet kokiu atveju, nuo dulkių sugeriančių objektų turės atsikratyti. Patartina pagalvę ir antklodes laikyti specialiuose dangteliuose, pagamintuose iš hipoalerginių medžiagų.
Dėl alergijos kai kurių augalų žiedadulkėms reakcijos šaltinio žydėjimo laikotarpiu būtina susilaikyti nuo kelionės į gamtą. Taip pat nerekomenduojama palikti namus ir kambarį prieš pietus. Būkite atsargūs renkantis kosmetiką, - dauguma kremų gaminami pagal žoleles. Patogiausias būdas išvengti alerginio rinito - poilsis kalnuose arba netoli jūros, žydėjimo laikotarpiu.
Nepaisant to, kad alergija maistui yra viena iš pavojingiausių, ją lengva išvengti. Norėdami tai padaryti, būtina nustatyti maisto produktus, kurie sukelia nepageidaujamą reakciją ir pašalina juos nuo dietos. Kai prasideda sloga, tada pirmiausia turime išsiaiškinti jo priežastį, nes šalta taip pat yra nosies priežastis.
Gera vaikystės alergijos prevencija bus motinos nėštumo metu laikomasi visų sveikatos apsaugos priemonių - visiškas alkoholio ir rūkymo atmetimas, taip pat neįtraukti visų gydytojo rekomenduojamų vaistų.
Kaip jau minėjome, nėra specifinės dietos alerginiam rinitui. Yra tik tie maisto produktai, kurie turėtų būti visiškai sunaikinti, pakeisti kitais, ir tuos, kurie turėtų būti įtraukti į jūsų mitybą.
Pieno produktų ir saldumynų atsisakymas, prisidedantis prie gleivių sekrecijos, pašalins žarnyno ir gleivinės perkrovą.
Citrusiniai vaisiai, šokoladas, pomidorai, jūros gėrybės ir žuvis, kiaušiniai, sūris, riešutai, braškės ir ananasai yra maisto produktai, kuriuose yra didelis procentas histamino. Šiuos produktus reikėtų vengti.
Alerginė reakcija gali sukelti maisto priedus, kurie ant pakuotės yra pažymėti raidėmis „E“ ir skaičiumi.
Alkoholis ir kava neturi jokių naudingų savybių, todėl jūs galite paprasčiausiai atsisakyti jų. Ir ne tik dėl alergijos!
Pavargęs kūnas turi energijos ir vitaminų. Todėl dietoje turėtų būti laikomi skysti patiekalai, vaisių ir daržovių sultys bei augalinis pienas.
Agurkai ir sultys iš jo, morkos ir žalumynai pašalins toksinus. Ir svogūnai ir česnakai padės sustiprinti imuninę sistemą. Žiemą moliūgas bus geras beta karotino šaltinis.
Kaip žinote, medus išgydo daug ligų. Jis stiprina imuninę sistemą ir organizmas apsaugo nuo alerginių reakcijų. Šaukštas medaus ryte tuščiame skrandyje padės išvengti alergijos. Pageidautina, kad medus būtų surenkama toje vietovėje, kurioje auga gėlės, į kurias vyksta reakcija. Šio medaus korio formos pageidautina laikyti iki kitų metų ir būti naudojamos žiemą, kad būtų galima peršalti. Tai leis organizmui priprasti ir ne taip aktyviai reaguoti į alerginius produktus. Pūslelius žiemą galima kramtyti su šaltu sloga. O vietoj kramtomosios dantenos duokite vaikus.
Alerginio rinito profilaktika. Ką reikia žinoti?
Specifinė profilaktika, siekiant pašalinti alerginio rinito atsiradimą, dar nėra sukurta.
Tačiau su jau besivystančia liga galima imtis tam tikrų prevencinių priemonių. Taigi svarbiausia bet kokių alergijų prevencijos sudedamoji dalis yra sumažinti kontaktą su alergenu. Ir jei atliktais tyrimais buvo sukurtas konkretus „agresorius“, būtina pašalinti arba gerokai sumažinti šį kontaktą.
Atsargumo priemonių pobūdis priklauso nuo alergeno tipo.
Namų dulkių alergijos atveju būtina kruopščiai valyti ne mažiau kaip vieną dieną. Tuo pačiu metu jums reikia dėvėti kaukę, kad gleivinės nepatektų dulkių, ir naudokite akicidinius vaistus, kurie sunaikina dulkių erkes.
Turint tokią ligą, geriau išgelbėti namą nuo dulkių šaltinių: kilimėliai, kilimai, dideli minkšti žaislai, užuolaidos, skirtos pakeisti žaliuzes. Pagalvės, čiužiniai, antklodės turėtų būti pagamintos iš hipoalerginių medžiagų arba dedamos į specialias apsaugines dėžes. Dangteliai, kurie gali būti plaunami, netrukdo baldams. Gera pagalba oro valytuvai ir dulkių siurbliai su HEPA filtrais.
Rinito paūmėjimo laikotarpiu, kurio priežastis yra žiedadulkės, pacientams nerekomenduojama eiti į kaimą ir palikti namus prieš vidurdienį. Geriau ne atidaryti langą ryte, nenaudokite vaistažolių kosmetikos ir vaistažolių. Patartina pakabinti oro valytuvus, o dar geriau žydėjimo metu pakeisti gyvenamosios vietos regioną į kalnus ar jūros pakrantę.
Jei maisto alergijos yra būtinos norint pašalinti maisto produktus, kurie sukelia nepageidaujamą reakciją.
Be to, neatsižvelgiant į šalčio priežastis, būtina laikytis specialios dietos, laiku, kad gydymas vaistais pasireikštų paūmėjimų metu, ir taikyti specifinę imunoterapiją.
Siekiant užkirsti kelią kūdikių sergamumui, nėščia motina turėtų laikytis racionalios dietos, nutraukti rūkymą ir pašalinti galimus profesinius pavojus nuo pat pirmojo nėštumo mėnesio. Jei reikia, vartokite vaistus tik pagal griežtas nuorodas.
Su alerginio pobūdžio šaltu dietu, galite kontroliuoti uždegiminį procesą ir atkurti imuninę sistemą. Norėdami tai padaryti, mityboje turėtų būti dominuoja biologinės kilmės produktai, šviežios daržovės ir vaisiai, kurie yra puikus bioflavonoidų, beta karotino ir vitaminų šaltinis.
Siekiant išvengti gleivinės perkrovos su medžiagomis, kurios gali sukelti uždegimą, geriau vengti produktų, kuriuose yra didelis histamino kiekis. Pirmiausia tai: šokoladas, citrusiniai vaisiai, kiaušiniai, pomidorai, sūris, jūros gėrybės, žuvis, ananasai, braškės, riešutai.
Kad nebūtų perkrauta žarnyno ir gleivinės iš dietos, jos turėtų būti visiškai pašalintos iš produktų, kurie prisideda prie gleivių išsiskyrimo: pieno produktai ir cukrus. Kava ir alkoholis gali būti pašalinami tik dėl to, kad jie neturi naudingų savybių, bet tik pakenkia.
Negalima valgyti maisto papildų, kurie ant galutinio produkto pakuotės pažymėti raidėmis E su bet kuriuo skaičiumi. Jie gali sukelti alerginę reakciją.
Priešingai, į mitybą turėtų būti įdėta sultinių, sriubų, daržovių ir vaisių sulčių, augalinio pieno. Šis skystas maistas suteikia pavargusiam kūnui reikiamą energiją ir vitaminus.
Išvalykite toksinų kūną iš agurkų, morkų ir petražolių sulčių. Imuninę sistemą galite sustiprinti svogūnais ir česnakais. Žiemą moliūgas tampa puikiu beta karotino šaltiniu.
Medus stiprina alergijos imunitetą
Ilgas niežulys yra gydomas medumi, kuris stiprina imuninę sistemą ir remisija moko organizmą galimiems alergenams. Būtina kiekvieną rytą tuščiame skrandyje valgyti vieną šaukštą medaus, galima ištirpinti šiltu vandeniu. Ir, geriausia, jei tai yra medus, paruoštas jūsų gyvenamosios vietos regione, ty surinkti iš klimato zonos augalų, kuriems turite žiedadulkių, gali pasireikšti alergija.
Šio medaus dėka, organizmas švelniai priprato prie alergenų ir jų vis mažiau. Žiemą korio, kuris gali būti kramtomas iš nosies užgulimo.
Ar manote, kad jūsų mitybos pobūdis gali turėti įtakos jūsų alerginio rinito eigai? Daugiau nei tai! Apsvarstykite, kurie maisto produktai palengvina jūsų ligos simptomus ir kurie, priešingai, juos pablogins.
Čia pateikiami produktai, kuriuos rekomenduojama vartoti pacientams, sergantiems alerginiu rinitu:
Net nesvarbu, koks skystis. Leiskite būti arbatos ar vištienos sriuba. Karštas skystis neleidžia gleivėms ilgai užkliūti nosies ertmėje, tai pašalina nuolatinį nosies užgulimo jausmą.
Šiluma išsklaido gleivę, todėl lengviau jį atskirti. Pacientai, sergantys alerginiu rinitu, dažnai skundžiasi dėl to, kad neįmanoma išpūsti nosies ir taip palengvinti jų kvėpavimą, nes nosies takų gleivės yra pernelyg klampios ir storos.
Žinoma, tunų sumuštinis jums nepadės jums čiaudėti. Tačiau kai kuriuose klinikiniuose tyrimuose teigiama, kad omega-3 riebalų rūgštys (visų pirma žuvų, pavyzdžiui, tunų, lašišos ir skumbrės) sumažina alergijos tikimybę.
Dauguma mokslininkų dabar neigia šį faktą, teigdami, kad jų pozicija yra nepakankama. Tačiau šiuo metu vyksta pokyčiai šioje srityje.
Buvo teigiama, kad jogurte esančios laktobacilės gali žymiai sumažinti apykaitos reiškinius. Manoma, kad tai ypač pasakytina apie vaikus.
Norint pateikti patikimą informaciją šiuo klausimu, reikia atlikti dar kelis tyrimus. Dabar šie duomenys lieka abejotini.
Keletas mokslininkų mano, kad medaus naudojimas yra labai paprastas ir įperkamas alergijos gydymo būdas. Valgykite vieną šaukštą medaus per dieną!
Ar tai tikrai veikia? Nėra mokslinių įrodymų, kad šis metodas būtų veiksmingas. Tačiau toks gydymas yra visiškai nekenksmingas, ir jūs galite nustatyti, ar tai naudinga.
Nepamirškite, kad medus yra draudžiamas vaikams iki vienerių metų amžiaus.
Kokie maisto produktai gali pakenkti alergijoms? Jei sergate alerginiu rinitu, ši informacija jums gali būti svarbi.
Žemės riešutai, braškės ir daugelis kitų produktų dažnai sukelia alergines reakcijas, tokias kaip dilgėlinė ar angioedema. Kartais maisto alergijos pasireiškia rinito simptomais: sloga ir nosies užgulimas. Analizuokite, kada šie simptomai pasireiškia. Jei pastebėsite aiškų ryšį su tam tikrų produktų naudojimu, pasitarkite su gydytoju ir atlikite alergijos tyrimus.
Tam tikruose vaisiuose ir, retiau, daržovėse, yra baltymų, panašių į jų struktūrą su žiedadulkių baltymais. Jei esate alergiškas žiedadulkėms, tokių produktų naudojimas gali sukelti tą pačią reakciją. Visų pirma, burnos gleivinė kenčia, todėl ši alergija vadinama „burnos alerginiu sindromu“.
Pavyzdžiui, žmonės, kurie yra alergiški ragweed, gali patirti reakciją po valgymo melionų ar pomidorų. Žmonės, kurie yra alergiški grūdams, gali netipiškai reaguoti į valgomus persikus ir salierus.
Būtinai paklauskite gydytojo, kokie produktai gali sukelti alerginį rinitą!
Alerginio rinito simptomai dažnai pasireiškia po to, kai asmuo vartoja alkoholinius gėrimus. Tai ypač pasakytina apie vyną ir alų - juose yra daugiausia alergenų baltymų.
Mitybos patarimai dėl alerginio rinito
Noriu tęsti alerginio rinito problemą. Anksčiau susipažinome su pagrindiniais šios ligos atsiradimo simptomais ir prevencijos metodais. Šiandien aš siūlau kalbėti apie alergijos gydymo būdą maistinių medžiagų pagalba.
Mokslininkai atliko daug testų ir buvo įrodyta, kad maistas atlieka svarbų vaidmenį, gali prisidėti prie alerginės reakcijos atsiradimo ir užkirsti kelią tai.
Kai kurie produktai gali sukelti alerginio rinito atsiradimą, kuris neigiamai veikia žmogaus imuninę sistemą ir taip padidina komplikacijų tikimybę. Kiti maisto produktai padeda stiprinti žmogaus kūno ląsteles, apsaugodami nuo alergijos.
Aptarkime, kokie produktai alergologai rekomenduoja naudoti, ir ką geriau susilaikyti nuo alergiškų žmonių.
Labai svarbu laikytis tinkamos mitybos žmonėms, kenčiantiems nuo alerginio rinito. Nesilaikant paprastų taisyklių, gali atsirasti kūno sudegimas, o tai mažina antikūnų, kovojančių su alergenu, gamybą. Tai labai padidina alerginę reakciją.
Alergijų dieta turėtų skirtis nuo sveiko žmogaus dietos. Daugelis maisto produktų gali sukelti alergiją ir ženkliai apsunkinti jų simptomus. Todėl svarbu pasirinkti individualią dietą visiems. Apsvarstykite, kokie maisto produktai gali pakenkti, ir kokie maisto produktai yra rekomenduojami alergiškiems žmonėms. Štai sąrašas:
NEPRIKLAUSOMŲ MAISTO PRODUKTŲ SĄRAŠAS ALERGIJOSE
- Kiaušiniai
- Cukrus.
- Šokoladas
- Candy
- Pyragai
- Mielių duona (juoda ir balta).
- Rūkyta dešra.
- Medus
- Kiwi.
- Persikai
- Melionai.
- Majonezas.
- Padažai ir kečupai.
- Ledai
- Ištirpinti sūriai.
- Arbūzas
- Apelsinai.
- Braškės ir avietės.
- Vynuogės
- Kvass.
- Alkoholiniai gėrimai.
- Gazuoti gėrimai.
- Kakava
- Kramtomoji guma.
- Margarinas.
- Žuvys
- Sviestas.
- Česnakai ir svogūnai.
- Burokėliai
- Puodeliai ir pyragaičiai.
- Grybai
- Kepta mėsa.
- Kopūstai.
- Slapukai.
- Pagardai ir prieskoniai.
- Makaronai.
- Vafliai
- Dešros ir dešros.
- Manų kruopos.
- Riešutai
- Bananai.
- Ikrai
- Konservai.
- Avokadas
- Ananasai
- Pienas
- Salierai
- Miltų produktai.
Čia pateikiamas produktų, kuriuos rekomenduojama naudoti alergijoms, sąrašas:
REKOMENDUOJAMŲ MAISTO PRODUKTŲ SĄRAŠAS ALERGIJOJE
- Grikių kruopos
- Avižiniai dribsniai.
- Perlų miežiai.
- Ryžių kruopos.
- Skvošas.
- Liesos mėsos (rekomenduojama kalakutiena arba kiauliena).
- Augalinis aliejus.
- Slyvos
- Kriaušės
- Serbentai.
- Kepti obuoliai.
- Žalieji žirniai
- Pupelės
- Saldžiosios vyšnios (šviesūs tonai).
- Agrastas
- Sojos pupelės.
- Sėklos.
- Brokoliai
- Duona su kvietiniais miltais.
- Petražolės
- Krapai.
- Agurkai.
- Kefyras.
- Vegetariškos sriubos.
- Skrudintos kotletai.
Produktų sąrašas yra orientacinis. Kiekvienos alergijos dieta pasižymi savomis savybėmis, nes žmogaus kūnas yra individualus (vienas produktas gali būti visiškai tinkamas, o kitam - gali būti žalingas).
Norint pasirinkti dietą, kuri bus kuo naudingesnė, turėtumėte apsilankyti alergiste. Išnagrinėjęs visus jūsų kūno rodiklius, atlikdami specialius tyrimus (tai gali būti odos tyrimai, IgE kraujo tyrimai, pašalinimo ar provokavimo tyrimai), specialistas galės tiksliai nustatyti, kurios medžiagos sukelia labai alergišką poveikį.
Kartu su jumis jis sudarys rekomenduojamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašą, kuris leis jam atsikratyti alerginių reakcijų. Stebint rekomendacijas dėl tinkamos mitybos, jūs padedate savo kūnui stiprinti ir prisotinti maistinėmis medžiagomis, mikroelementais, makroelementais, vitaminais (žmonėms, turintiems alerginį rinitą: vitaminai B6, B5, C, E, magnio, cinko, folio rūgšties).
Siūlau susipažinti su įdomiais informaciniais vaizdo įrašais apie maisto alergiją vaikui. Galėsite sužinoti daug naudingos informacijos apie tai, ką tėvai turėtų daryti, jei vaikas yra alergiškas maistui.
Norėdami padidinti skaitytojų skaičių, pasidalinkite šia informacija apie socialinius tinklus!
Linkiu jums ir jūsų artimiesiems geros sveikatos.
Alerginio rinito dieta ir prevencija
Nepaisant to, kad nėra specialios profilaktikos, kuri užkerta kelią alerginio rinito atsiradimui, vis dar egzistuoja tam tikros prevencinės priemonės. Ir svarbiausias komponentas yra sustabdyti kontaktą su alerginės reakcijos šaltiniu. Norėdami tai padaryti, būtina atlikti tyrimą ir sukurti „provokatorių“, o vėliau sumažinti arba pašalinti kontaktą su organizmu. Kartais, pašalinus tokį produktą iš dietos, galite pamiršti alergijas amžinai. Tačiau ne visos alerginės reakcijos yra tos pačios.
Alergijų tipai, kurie stiprina rinitą ir atsargumo priemones
Yra keli alergijos tipai, kurie sukelia rinitą. Kiekvienas iš jų turi savo „priešnuodį“. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų.
Jei pacientas kenčia nuo alergijos buitinėms dulkėms, pagrindinis reikalavimas yra kasdienis buto valymas. Jūs turite naudoti kaukę, kad išvengtumėte dulkių ant nosies gleivinės. Drėkinkite skudurėlį, kad nuvalytumėte dulkes su akaricidiniu produktu, kuris žudo erkes kambario dulkėse.
Verta atsikratyti dulkių šaltinių. Kilimų kilimai, vilnos kilimėliai, gražūs minkšti žaislai turės persvarstyti savo buto dizainą. Galbūt jūs esate labiau patenkinti interjeru minimalizmo stiliaus. Bet kokiu atveju, nuo dulkių sugeriančių objektų turės atsikratyti. Patartina pagalvę ir antklodes laikyti specialiuose dangteliuose, pagamintuose iš hipoalerginių medžiagų.
Dėl alergijos kai kurių augalų žiedadulkėms reakcijos šaltinio žydėjimo laikotarpiu būtina susilaikyti nuo kelionės į gamtą. Taip pat nerekomenduojama palikti namus ir kambarį prieš pietus. Būkite atsargūs renkantis kosmetiką, - dauguma kremų gaminami pagal žoleles. Patogiausias būdas išvengti alerginio rinito - poilsis kalnuose arba netoli jūros, žydėjimo laikotarpiu.
Nepaisant to, kad alergija maistui yra viena iš pavojingiausių, ją lengva išvengti. Norėdami tai padaryti, būtina nustatyti maisto produktus, kurie sukelia nepageidaujamą reakciją ir pašalina juos nuo dietos. Kai prasideda sloga, tada pirmiausia turime išsiaiškinti jo priežastį, nes šalta taip pat yra nosies priežastis.
Gera vaikystės alergijos prevencija bus motinos nėštumo metu laikomasi visų sveikatos apsaugos priemonių - visiškas alkoholio ir rūkymo atmetimas, taip pat neįtraukti visų gydytojo rekomenduojamų vaistų.
Dieta alerginiam rinitui. Ką reikia išmesti
Kaip jau minėjome, nėra specifinės dietos alerginiam rinitui. Yra tik tie maisto produktai, kurie turėtų būti visiškai sunaikinti, pakeisti kitais, ir tuos, kurie turėtų būti įtraukti į jūsų mitybą.
Pieno produktų ir saldumynų atsisakymas, prisidedantis prie gleivių sekrecijos, pašalins žarnyno ir gleivinės perkrovą.
Citrusiniai vaisiai, šokoladas, pomidorai, jūros gėrybės ir žuvis, kiaušiniai, sūris, riešutai, braškės ir ananasai yra maisto produktai, kuriuose yra didelis procentas histamino. Šiuos produktus reikėtų vengti.
Alerginė reakcija gali sukelti maisto priedus, kurie ant pakuotės yra pažymėti raidėmis „E“ ir skaičiumi.
Alkoholis ir kava neturi jokių naudingų savybių, todėl jūs galite paprasčiausiai atsisakyti jų. Ir ne tik dėl alergijos!
Kokie maisto produktai patenka į dietą
Pavargęs kūnas turi energijos ir vitaminų. Todėl dietoje turėtų būti laikomi skysti patiekalai, vaisių ir daržovių sultys bei augalinis pienas.
Agurkai ir sultys iš jo, morkos ir žalumynai pašalins toksinus. Ir svogūnai ir česnakai padės sustiprinti imuninę sistemą. Žiemą moliūgas bus geras beta karotino šaltinis.
Kaip žinote, medus išgydo daug ligų. Jis stiprina imuninę sistemą ir organizmas apsaugo nuo alerginių reakcijų. Šaukštas medaus ryte tuščiame skrandyje padės išvengti alergijos. Pageidautina, kad medus būtų surenkama toje vietovėje, kurioje auga gėlės, į kurias vyksta reakcija. Šio medaus korio formos pageidautina laikyti iki kitų metų ir būti naudojamos žiemą, kad būtų galima peršalti. Tai leis organizmui priprasti ir ne taip aktyviai reaguoti į alerginius produktus. Pūslelius žiemą galima kramtyti su šaltu sloga. O vietoj kramtomosios dantenos duokite vaikus.
Tinkama mityba dietos metu su alerginiu rinitu
Dieta alerginiam rinitui - svarbus įvykis. Jį sudaro tam tikri maisto produktai, todėl dieta palengvins arba pablogins bendrąją būklę.
Jei šalta, organizmui reikia paramos. Produktai prisotinti energija, vitaminais. Kartais narkotikų vartojimas yra neįmanomas. Būtina pataisyti valstybę natūralių produktų pagalba.
Alerginio rinito dietos gydymas - ilgas procesas. Jos privalumas yra saugumas (pagal taisykles). Šis metodas yra veiksmingas vaikams. Vaikai yra pasirengę valgyti gražiai virti sveikus patiekalus. Padaryti juos vartoti vaistus, išplauti nosį yra daug sunkiau.
Bendrosios mitybos taisyklės
Su alergija, organizmas yra susilpnintas. Nuolatinis nosies užgulimas, gleivių išsiskyrimas mažina gyvenimo kokybę. Mitybos tikslas - gauti reikiamą kiekį naudingų, lengvai virškinamų maisto produktų su maistu, siekiant palengvinti paciento būklę.
Kai kurie mitybos specialistai siūlo gydymą prieš gydymą 2-3 dienas. Leidžiama naudoti silpną arbatą be cukraus ar vandens (1,5 l per parą). Žarnynas valomas, palengvinamas maisto virškinimas. Ši priemonė rekomenduojama suaugusiesiems, pasikonsultavus su gydytoju. Vaikams neleidžiama badauti.
Suaugusiųjų paros norma yra 2800 kcal (130 g baltymų ir 130 g riebalų, 30% augalinės kilmės, 200 g angliavandenių). Šis skaičius užtikrins patogų paciento egzistavimą. Nėra bado. Asmuo aktyviai dalyvauja kasdienėje veikloje.
Geriau virškinti maistą reikia kapoti. Pageidautina virti smulkintus mėsainius, o ne krapus.
Rekomenduojama valgyti mažomis porcijomis kas 3-4 valandas. Kasdienį racioną reikia padalyti iš valgio skaičiaus. Reikia valgyti 5–6 kartus per dieną. Privalumas turėtų būti suteikiamas virti, kepti, švieži produktai. Geras rezultatas yra naudojant garintus patiekalus.
Dietos principai
Alerginio rinito terapinės dietos tikslas yra sumažinti simptomus. Šiuo atveju pacientas turi gyventi normaliai. Maistas turėtų būti maistingas ir lengvai virškinamas.
Pacientui, turinčiam alerginį rinitą, turi būti vyrauja:
- produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų (daržovės, vaisiai, šviežios sultys);
- gėrimo mielės, sėlenos (rugiai, kviečiai);
- Neapdoroti miltų produktai;
- liesa mėsa (kalakutiena, triušis, veršiena);
- duona be raugo (su saulėgrąžų sėklomis);
- pieno be grūdų (grikių, soros, miežių, avižinių);
- fermentuoti pieno produktai (kefyras, jogurtas, varškė, acidophilus);
- augalinis aliejus, sviestas.
Gydant alerginį rinitą yra naudinga įtraukti į dietą liesos sriubos, kopūstų sriuba ir borschtas ant mažai riebalų sultinio. Valgydami kalakutus naudokite baltas mėsos krūtis. Odą reikia pašalinti.
Kepti moliūgai yra provitamino A (karotino) šaltinis. Cukinija, šviežia kopūstai (balti kopūstai, žiediniai kopūstai ir brokoliai), petražolės, svogūnai prisotins organizmą mikroelementais.
Uogos turėtų būti pasirinktos šviesiai (žalios, geltonos, rožinės, grietinėlės). Agurkus rekomenduojama naudoti ant žemės. Nuo auginimo su hidroponikos naudojimu geriau atsisakyti.
Kai kurie pacientai kepimo mieles pakeičia apynių spurgais. Kepimo procesas tampa ilgesnis. Bet galų gale pasirodo įprastas sodrus duona.
Rengiant alerginio rinito dietą reikia atsižvelgti į individualias kūno savybes: kai kurie leistini maisto produktai neįtraukiami.
Nepageidaujami produktai rinito gydymui
Gydant alerginį rinitą, reikia atsižvelgti į draudžiamų produktų poveikį. Jie neatleidžia, bet padidina simptomus. Nepageidautina naudoti:
- druskos ir cukraus dideliais kiekiais;
- medus, riešutai;
- žuvys, ikrai, jūros gėrybės;
- grybai;
- marinuoti, sūdyti kopūstai;
- marinuotos daržovės;
- apelsinai, mandarinai, greipfrutai, citrinos;
- vištienos mėsa, antys, laukiniai paukščiai;
- pomidorai, baklažanai;
- rūkyta mėsa (kiauliena, mėsa, dešros);
- stalo prieskoniai (garstyčios, actas, krienai);
- braškės, ananasai;
- pienas (sveikas, pasterizuotas);
- kakavos, šokolado produktai.
Nepageidautina į meniu įtraukti bet kokio stiprumo alkoholį. Suaugusieji turėtų atsisakyti kavos. Rekomenduojame pašalinti nuo gero maisto produktus angliarūgštės gėrimus (limonadą, Coca-Cola, Fantu, Baikal).
Mitybos gydymo trukmė
Prieš pradedant dietą, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju. Jis parengs schemą, atliks apytikslį meniu. Esant sunkiam alerginiam rinitui, turite griežtai laikytis taisyklių 5-6 dienas.
Alerginiai rinito simptomai ir gydymas suaugusiems
Paprastai reakcija į stimulą įvyksta per kelias sekundes ar minutes, tačiau ji gali pasireikšti po kelių dienų. Rinitas yra vienas iš pagrindinių įvairių alergijų simptomų.
Alerginio rinito priežastys suaugusiesiems
Asmenų, kenčiančių nuo alerginių reakcijų, skaičius kasmet didėja. Statistikos duomenimis, apie 20–30 proc. Gyventojų kenčia nuo alerginio rinito.
Daugeliu atvejų patologija yra lėtinė.
Nosies gleivinės reakcija į nosį pasireiškia alergenų fone.
Dažniausiai jie yra:
- Žiedadulkės;
- Dulkės (biblioteka, kambarys);
- Pelėsių grybai;
- Gyvūnų vilna ir žemyn;
- Vabzdžių, saprofitų erkių, beduglių atliekos;
- Buitinės cheminės medžiagos;
- Sintetiniai audiniai;
- Alerginės patologijos (bronchinė astma);
- Vaistai;
- Tam tikri maisto produktai.
Alerginio rinito atsiradimą didele dalimi įtakoja genetinis polinkis.
Veiksniai, prisidedantys prie patologijos vystymosi:
- Reguliarus peršalimas;
- Silpnas imunitetas;
- Aukštas gleivinės pralaidumas;
- Nosies ertmės anomalijos;
- Hipotenzija.
Suaugusiųjų rinito simptomai
Pagrindiniai alerginio rinito požymiai pasirodo netrukus po sąlyčio su dirginančia medžiaga:
- Didelė nosies išsiskyrimas, dažnai vandeningas ir skaidrus;
- Paroksizminis čiaudulys;
- Niežulys nosies ertmėje, dangaus ir gerklės regione;
- Nosies gleivinės patinimas, dėl kurio atsiranda perkrovos, tampa sunku;
- Nosies sparnų hiperemija dėl trinties;
- Dažnai yra akių paraudimas ir ašarojimas.
Dažni alerginio rinito požymiai yra:
- Silpnumas;
- Dirginamumas;
- Šviesos baimė;
- Mieguistumas;
- Sumažėjęs našumas;
- Sumažėjęs apetitas.
Liga turi 3 etapus:
- Vasotinis - būdingas periodinis nosies užgulimas dėl kraujagyslių tono pokyčių;
- Vasodilatacija - kartu su perkrovimu išplečiami nosies gleivinės indai. Lėtinė edema;
- Hiperplazija - gleivių augimas, polipų forma.
Alerginio rinito gydymas suaugusiems
Pagrindinis uždavinys gydyti suaugusius alerginį rinitą yra pašalinti jį sukeliančią priežastį (alergeną). Gydymas gali būti vaistų vartojimas ir pagalbinė priemonė - liaudies gynimo priemonės.
Narkotikų terapija
Alerginis rinitas negali būti visiškai išgydytas ir suaugusiems, ir vaikams. Jūs galite sušvelninti jo simptomus ūminėje stadijoje su narkotikais.
Antihistamininiai vaistai
Jie yra paimti tablečių pavidalu ne ilgiau kaip 3 savaites.
Naudokite 3-osios ir 4-osios kartos vaistus, kurie neturi raminamojo poveikio ir priklausomybės:
Dėl lengvos ligos naudojami vietiniai antialerginiai purškalai ir lašai (Cromohexal, Cromosol).
Vasokonstriktorius krenta
Dėl lašų susiaurėjimo po lašų sumažėjo nosies patinimas, atpalaiduojami nosies kanalai, palengvinamas kvėpavimas.
Suaugusiems skirti vaistai:
- Fenilphrine;
- Ksilometazolinas;
- Naphthyzinum;
- Oksimetazolinas.
Lašai veikia greitai, bet efektas trunka ilgai. Jei juos naudosite trumpam (iki 5 dienų), gleivinės pokyčiai nepasitaiko. Ilgai vartojant, išsivysto atvirkštinis procesas - rinorėja.
Kortikosteroidai
Jie skiriami suaugusiems, kuriems yra sunkių alerginio rinito formų nosies purškalų forma.
Šie vaistai turi greitą antialerginį ir priešuždegiminį poveikį. Jie negali apdoroti nosies ertmės daugiau nei 2 kartus per dieną. Priešingu atveju galite sukelti gleivinės atrofiją.
Nosies kortikosteroidai:
Tradicinė medicina suaugusiems
Liaudies gynimo priemonės, kurios gali atsikratyti alerginio rinito, nėra.
Jie gali padėti sušvelninti ligos simptomus kartu su vaistais:
- Norėdami sumažinti bendrą alerginę nuotaiką, galite naudoti ramunėlių nuoviras, paveldėjimą (1 šaukštas žaliavų 250 ml vandens). Jie gali būti vartojami per burną arba skalauti nosimi;
- Nosies nosies plovimui naudokite silpną druskos tirpalą (1 šaukštas 1 litrui vandens);
- Paimkite 3 šaukštus per dieną žirnelius, sumalti į miltelius.
Dieta
Nėra aiškios dietos, kurios reikia laikytis dėl alerginio rinito. Tiesiog iš kai kurių maisto produktų dietos turi būti atsisakyta arba apsiribojama jų naudojimu, o kai kurie įeina.
Turėtumėte atsisakyti produktų, kuriuose yra didelis histamino kiekis:
Riboti patiekalų, kurie prisideda prie žarnyno ir gleivinių (saldainių, pieno) perkrovos, suvartojimą.
Alergijos sukėlimas gali sukelti produktus su E priedais:
Dietoje būtina įvesti didelį kiekį karšto skysčio (sultinio, arbatos, kompoto). Tai leidžia gleivėms greičiau išeiti iš nosies ertmės.
Rinito pablogėjimo metu organizmas yra labai silpnas, todėl meniu turėtų būti:
- Šviežios daržovės (agurkai, žalumynai, cukinijos, moliūgai);
- Skysti indai;
- Kefyras ir jogurtas be priedų;
- Kashi;
- Liesos mėsos;
- Augaliniai aliejai;
- Žalieji obuoliai ir kriaušės.
Prevencija
Alerginio rinito išpuolių atnaujinimą galima išvengti pašalinant alergeno poveikį.
Rekomenduojama:
- Sumažinkite daiktų skaičių namuose, kur yra surinktos dulkės, atsikratykite antklodės ir pagalvės;
- Negalima valgyti maisto produktų, kurie gali būti alergiški (kai rinitas riešutų žiedadulkėse nerekomenduojama naudoti jų vaisius);
- Įdiekite oro filtrus.
Alerginis rinitas suaugusiems yra būklė, kuri sukelia daug diskomforto ir diskomforto. Norint greitai atsikratyti ligos paūmėjimo, reikia pradėti gydymą laiku.
Alerginį rinitą turėtų skirti tik gydytojas, atsižvelgdamas į individualias paciento savybes.
Maistas alerginiam rinitui
Dieta alerginiam rinitui turėtų būti išsami ir padėti sumažinti ligos apraiškas.
Paros racione turėtų būti 130 g baltymų (ty jo fiziologinė norma; gyvuliniai baltymai yra ypač naudingi), 130 g riebalų (iš kurių 30% yra augalinis) ir 200 g angliavandenių. Šios dietos energinė vertė yra apie 2800 kcal. Dieta turi būti daug vitaminų. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama valgyti daugiau vaisių, daržovių, uogų ir gerti natūralias sultis. Mielės ir sėlenos yra labai naudingos. Tačiau druskos kiekis virtuose patiekaluose turėtų būti ribotas, nes padidina alergijos apraiškas. Šiuo atžvilgiu būtina smarkiai apriboti sūdytus produktus - žuvis, marinuotus agurkus, marinuotus agurkus, sūrį, dešrą ir rūkytą mėsą.
Jei įmanoma, maistas turi būti mechaniškai ir chemiškai švelnus. Būtina tai padaryti 4-5 kartus per dieną. Rekomenduojama iš dietos pašalinti šiuos produktus, kurie dažniausiai sukelia alergines reakcijas:
- citrusiniai vaisiai (apelsinai, mandarinai, citrinos, greipfrutai, kalkės ir kt.);
- riešutai (graikiniai riešutai, migdolai, lazdyno riešutai, žemės riešutai ir tt);
- žuvys ir žuvies produktai (šviežios ir sūdytos žuvys, žuvų sultiniai, konservai, ikrai ir jūros gėrybės);
- paukštis (žąsų, ančių, kalakutų, vištienos ir kt.) bei iš jo pagaminti produktai;
- kiaušiniai;
- rūkyti produktai;
- majonezas, actas, kečupas, garstyčios ir kiti prieskoniai;
- krienai, ridikėliai, ridikai;
- pomidorai, baklažanai;
- grybai;
- braškių, braškių, melionų, ananasų;
- šokolado ir šokolado produktai;
- kava;
- saldi tešla;
- visas nepasterizuotas pienas;
- medus
Griežtai draudžiama vartoti alkoholinius gėrimus, nes jie gali sustiprinti alergijos simptomus. Nors produktai, pvz., Garstyčios, pipirai, česnakai, actas, krienai, ridikai, ridikai, majonezas, karšti padažai, pomidorų pasta, konservai, pacientui savaime negali sukelti alerginės reakcijos, tačiau jie turėtų būti atmesti, nes jie gali alergija organizmui. Išskyrus mineralinį vandenį, duonos girą ir keptus maisto produktus.
Galima troškinti, virti ir kepti maistą. Visi produktai turi būti švieži ir laikomi šaldytuve ne ilgiau kaip 1 dieną.
Be to, turėtumėte turėti idėją apie galimas kryžmines reakcijas, kurias sukelia alergiškų struktūrų tapatumas ar panašumas.
Dieta, atitinkanti hipoalerginę dietą, gali būti šie produktai ir patiekalai:
1) mėsa (triušio mėsa - mažiausiai alergiški, veršienos, jautienos kepenys, virti arba garinti jautiena, virtos dešros);
2) grūdų sriubos, daržovių vegetaras, liesos mėsos sriuba, borschtas, kopūstų sriuba, burokėlių sriuba;
3) daržovių ir sviesto;
3) vaisiai ir uogos (slyvos, slyvos, vyšnios, agrastai, spanguolės, mėlynės, vyšnios, kriaušės, arbūzas, žalieji obuoliai);
4) daržovės (bulvės, balti kopūstai arba rauginti kopūstai, žiediniai kopūstai, cukinijos, burokėliai, krapai, petražolės, svogūnai, moliūgai, agurkai);
5) pieno produktai (kefyras, jogurtas, „Bifidok“, acidophilus, varškė, mažai riebalų grietinė);
6) grikių ir kruopų, žirnių kruopų, ryžių, „Hercules“;
7) kepiniai (juodos ir baltos duonos, diabetinių sausainių, spurgų, liesų džiovintuvų, naminių mielių be kiaušinių pyragai su slyvomis arba obuoliais).
Kartais, ruošiant individualias dietas iš dietos, reikia papildomai išskirti tam tikrą produktą. Saldūs patiekalai ir pyragaičiai (cukrus, medus, saldainiai, uogienė) bet kuriuo atveju turėtų būti riboti.
Dietos su padidėjusia alergija ir ligos simptomų susilpnėjimu turi savų savybių. Pradėjus pasireikšti alergija, rekomenduojama nevalgius 1-2 dienas. Šiuo metu jūs turėtumėte gerti tik silpną arbatą arba geriamąjį vandenį 1,5 litrų per dieną.
Vėlesnė dieta stebima 1–5 dienas ir apima maisto produktus, kurie yra gana retai alerginių reakcijų priežastis. Duona yra leidžiama (vakarinių kviečių duonos pyragaičiai), sriubos (grūdai daržovių sultyse arba vegetariški), košės (avižiniai arba grikiai, virti vandenyje be sviesto).
Valgymas turėtų būti bent 6 kartus per dieną. Kai simptomai mažėja, dieta tampa ne tokia griežta, ir visi pirmiau minėti produktai yra įtraukti. Maitinimas gali būti sumažintas iki 3-4 kartų per dieną.
Kai vartojama hipoalerginė dieta, negalima naudoti produktų, kuriems buvo atliktas pramoninis perdirbimas, kuriame yra dažiklių, aromatinių, aromatinių ir kitų maisto priedų.
Valgydami daržoves ir vaisius, alerginio rinito sergančius žmones, turite būti labai atsargūs, ypač paūmėjimo laikotarpiu.
Reikėtų nepamiršti, kad tie, kurie žydėjimo metu yra jautrūs tam tikrų augalų žiedadulkėms, turėtų vengti valgyti tam tikrus maisto produktus. Pavyzdžiui, jei esate alergiškas pavasarį ir vasaros pradžioje žydinčių medžių žiedadulkėms, venkite valgyti akmens vaisius (obuolius, kriaušes, slyvas), riešutus ir kai kurias daržoves (morkas, salierus, naujas bulves, paprikas), nes šie produktai turi bendrą struktūrą su medžių žiedadulkėmis ir gali padidinti alergijų poveikį. Ypač reikėtų pažymėti, kad riešutai yra labai alergiški, todėl reakcija į juos gali pasireikšti net minimaliu kiekiu maisto (priedų, miltelių, aliejaus) arba kosmetikos.
Sezoninių paūmėjimų laikotarpiu visiems pacientams patariama neįtraukti medaus, taip pat alkoholinių gėrimų, kurie ne tik gali sukelti alergiją, bet ir silpnina antihistamininių vaistų poveikį.
Jei esate alergiškas beržo, alksnio ar lazdyno žiedadulkėms, iš dietos turėtumėte atmesti:
- beržo sultis;
- akmens vaisiai: slyvos, persikai, abrikosai, vyšnios, vyšnios, alyvuogės, alyvuogės;
- obuoliai, kriaušės, kivi;
- riešutai: mediena, graikiniai riešutai, migdolai;
- žalumynai ir prieskoniai (salierai, krapai, karis, anyžiai, kmynai);
- morkų.
Kai kuriais atvejais būtina apriboti bulvių, svogūnų, agurkų, pomidorų vartojimą.
Jokiu būdu nenaudokite narkotikų, tokių kaip šaltalankių žievė, alksnio žievė, beržo pumpurai ir lapai.
Jei yra alergija pievų žiedadulkėms, negalima naudoti:
- alaus ir giros;
- kukurūzai;
- sojos pupelės, pupelės, žemės riešutai;
- druskos.
Ūminių formų atveju būtina apriboti grūdų, makaronų, duonos ir patiekalų, kuriuose yra miltų (mėsainiai, padažai, padažai), braškių, braškių, citrusinių vaisių, vartojimą.
Negalima naudoti fitopeparatų iš javų žolelių.
Jei esate alergiškas kompozitų žolės žiedadulkėms (košelė, raugai) iš dietos, reikia atmesti:
- saulėgrąžų ir saulėgrąžų aliejus (halva, majonezas, garstyčios);
- cikorijos;
- gėrimai, į kuriuos įeina kirmmedis (vermutas, absentas);
- melionų augalai (melionai, arbūzas);
- Žalieji ir prieskoniai (salierai, krapai, kmynai, petražolės, karis, pipirai, anyžiai, muskato riešutas, cinamonas, imbieras ir koriandras).
Kai kuriais atvejais turėtumėte apriboti morkų, česnakų, citrusinių vaisių, bananų vartojimą.
Iš phytopreparations neturėtų naudoti kirmėlės, paltai, elecampane, ramunėlių, medetkų, styginių, kraujažolės, blauzdos, kiaulpienės.
Jei esate alergiškas žydinčių žolelių žiedadulkėms (quinoa), runkeliai ir špinatai neturėtų būti valgomi.
Dieta pacientams, sergantiems alerginiu rinitu
Ar manote, kad jūsų mitybos pobūdis gali turėti įtakos jūsų alerginio rinito eigai? Daugiau nei tai! Apsvarstykite, kurie maisto produktai palengvina jūsų ligos simptomus ir kurie, priešingai, juos pablogins.
Čia pateikiami produktai, kuriuos rekomenduojama vartoti pacientams, sergantiems alerginiu rinitu:
Karštas skystis
Net nesvarbu, koks skystis. Leiskite būti arbatos ar vištienos sriuba. Karštas skystis neleidžia gleivėms ilgai užkliūti nosies ertmėje, tai pašalina nuolatinį nosies užgulimo jausmą.
Šiluma išsklaido gleivę, todėl lengviau jį atskirti. Pacientai, sergantys alerginiu rinitu, dažnai skundžiasi dėl to, kad neįmanoma išpūsti nosies ir taip palengvinti jų kvėpavimą, nes nosies takų gleivės yra pernelyg klampios ir storos.
Žinoma, tunų sumuštinis jums nepadės jums čiaudėti. Tačiau kai kuriuose klinikiniuose tyrimuose teigiama, kad omega-3 riebalų rūgštys (visų pirma žuvų, pavyzdžiui, tunų, lašišos ir skumbrės) sumažina alergijos tikimybę.
Dauguma mokslininkų dabar neigia šį faktą, teigdami, kad jų pozicija yra nepakankama. Tačiau šiuo metu vyksta pokyčiai šioje srityje.
Jogurai
Buvo teigiama, kad jogurte esančios laktobacilės gali žymiai sumažinti apykaitos reiškinius. Manoma, kad tai ypač pasakytina apie vaikus.
Norint pateikti patikimą informaciją šiuo klausimu, reikia atlikti dar kelis tyrimus. Dabar šie duomenys lieka abejotini.
Keletas mokslininkų mano, kad medaus naudojimas yra labai paprastas ir įperkamas alergijos gydymo būdas. Valgykite vieną šaukštą medaus per dieną!
Ar tai tikrai veikia? Nėra mokslinių įrodymų, kad šis metodas būtų veiksmingas. Tačiau toks gydymas yra visiškai nekenksmingas, ir jūs galite nustatyti, ar tai naudinga.
Nepamirškite, kad medus yra draudžiamas vaikams iki vienerių metų amžiaus.
Kokie maisto produktai gali pakenkti alergijoms? Jei sergate alerginiu rinitu, ši informacija jums gali būti svarbi.
"Privalomi" maisto alergenai
Žemės riešutai, braškės ir daugelis kitų produktų dažnai sukelia alergines reakcijas, tokias kaip dilgėlinė ar angioedema. Kartais maisto alergijos pasireiškia rinito simptomais: sloga ir nosies užgulimas. Analizuokite, kada šie simptomai pasireiškia. Jei pastebėsite aiškų ryšį su tam tikrų produktų naudojimu, pasitarkite su gydytoju ir atlikite alergijos tyrimus.
Kai kurie vaisiai ir daržovės
Tam tikruose vaisiuose ir, retiau, daržovėse, yra baltymų, panašių į jų struktūrą su žiedadulkių baltymais. Jei esate alergiškas žiedadulkėms, tokių produktų naudojimas gali sukelti tą pačią reakciją. Visų pirma, burnos gleivinė kenčia, todėl ši alergija vadinama „burnos alerginiu sindromu“.
Pavyzdžiui, žmonės, kurie yra alergiški ragweed, gali patirti reakciją po valgymo melionų ar pomidorų. Žmonės, kurie yra alergiški grūdams, gali netipiškai reaguoti į valgomus persikus ir salierus.
Būtinai paklauskite gydytojo, kokie produktai gali sukelti alerginį rinitą!
Alus arba vynas
Alerginio rinito simptomai dažnai pasireiškia po to, kai asmuo vartoja alkoholinius gėrimus. Tai ypač pasakytina apie vyną ir alų - juose yra daugiausia alergenų baltymų.