Kiek arbatos žinote? Juoda ir žalia? Kai kurie gurmanai gali pasigirti, kad jie bandė raudonos ir net geltonos arbatos. Arbata gali skirtis pagal surinkimo metodą - džiovinimą, sukimą, šlifavimą ar kitus apdorojimo būdus. Arbata yra labiausiai paplitęs gėrimas visame pasaulyje, jis yra mažesnis nei populiarios kavos. Galų gale, arbata yra ne tik skanus, bet ir labai naudingas. Ypač šalta. Šiame straipsnyje sužinosite apie karšto gėrimo privalumus, susipažinsite su pagrindinėmis šalto arbatos rūšimis, taip pat sužinosite, kaip tinkamai užvirinti ir gerti arbatą, kad neprarastumėte gydomųjų savybių.
Kodėl arbata yra tokia gera?
Apskritai, su bet kokia virusine infekcija, skystis yra pirmasis ir svarbiausias vaistas. Kartais yra veiksmingesnis už daugelį antivirusinių vaistų, kurie neturi jokių gydomųjų savybių. Pažvelkite į daugelį antivirusinių vaistų - daugeliu atvejų jis turi paracetamolį karščiui ir kofeinui, kad būtų malšinami šaltieji simptomai. Nėra narkotikų komponento, jis negali būti. Nes nėra moksliškai įrodyto vaisto nuo viruso. Jei gydome bakterinę infekciją antibiotikais (tai yra veiksminga ir pagrįsta vaistais), tada vanduo yra veiksmingas prieš virusą. Paprastas skystis, kurį geriame ligos metu. Kuo greičiau išgersime pakankamai skysčio, kad pašalintume virusą iš kūno, tuo greičiau atsigausime. Tai ypač pasakytina apie papildomus simptomus, bet apsinuodijimo požymius. Norite geriau jaustis su ARVI - gerti daug, bent 2-3 litrus skysčio. Ir geriausias gėrimas yra arbata.
Arbata patiekiama karšta arba šilta, o tai duoda neabejotiną pėdsaką kūnui gydant šaltą. Pacientas prakaituoja geriau ir iš organizmo pašalina toksinus ir virusus. Daugelis arbatų turi ne tik švytinčias savybes, bet ir neįtikėtiną vitamino C kiekį, kuris skatina gijimą, stiprina imuninę sistemą, stiprina organizmo pasipriešinimą išoriniams neigiamiems poveikiams. Be to, karšta arbata suteikia laikiną palengvinimą šaltiems simptomams - gerklės skausmas išnyksta, nosis pradeda kvėpuoti savaime, o šaltas sustoja.
Šaltoji arbata
Šiuolaikiniame pasaulyje galite nusipirkti paruoštą arbatą šaltoje maišelyje, kuris parduodamas vaistinėse. Tačiau šis milteliai nėra labai naudingi ir saugūs, nes jame yra antipiretinių vaistų, skausmą malšinančių vaistų ir vazokonstriktorių komponentų, kurie veikia žmogaus nervų sistemą. Be to, daugeliui šių arbatos rūšių įdėta įvairių dirbtinių skonių. Tokie junginiai negali gerti vaikams ir nėščioms moterims. Mes jums pasakysime apie tikras šaltas arbatas, kurios yra saugios vaikams ir suaugusiems ir yra tikrai veiksmingos.
Citrinų savybės yra panašios į svogūnus ir česnakus, tačiau šis citrusų vaisius yra malonesnis. Citrina naudojama ne tik arbatos pavidalu - žievelės gali būti kramtomos, kad pašalintų gerklės skausmą, ir plaukite burną citrinos vandeniu kovojant su gleivinės uždegimu.
Citrina yra visiškai saugi nėščioms moterims, tai yra prieinamas ir realus būdas atsikratyti šalčio, nekenkiant kūdikiui. Tačiau nepamirškite, kad tai vis dar yra citrusiniai vaisiai, ir jūs neturėtumėte jo naudoti dideliais kiekiais, kitaip galite sukelti alergiją vaikui.
Citrinų arbatos paruošimas nėra sudėtingas, pagrindas gali būti tiek žalios, tiek juodos arbatos. Padarykite arbatą įprastu būdu, o prieš patiekdami į puodelį įpilkite citrinos gabaliuką. Norėdami slopinti rūgštų skonį, būtinai papildykite gėrimo skonį su cukrumi ar medumi. Kai arbata yra girtas, įsitikinkite, kad valgykite citrinos gabalėlį. Ketvirtąją citrinos dalį galite supjaustyti ir užpilkite stikline verdančio vandens. Geriamojo gėrimo gėrimas 4-5 kartus per dieną ir ryte nepaliks gerklės skausmo.
Imbiero arbata
Imbiero arbata yra tikras arbatos gurmanų atradimas. Imbieras dažnai lyginamas su ženšenio šaknimi - gydomuoju augalu, kuris suteikia sveikatą ir ilgaamžiškumą. Imbiero arbata leidžia greitai pašildyti, pašalina intoksikacijos požymius, turi antiseptinių savybių. Imbiero arbata slopina gerklės ir burnos ertmės gleivinės uždegimą, pašalina pūlingus procesus.
Imbiero arbata yra labai naudinga nėštumo metu - ji ne tik didina imunitetą ir kovoja su šaltu, bet ir mažina pykinimą, kuris yra puikus toksemijos sprendimas. Imbiero arbatos virimas nėra sudėtingas. Šaknį galima įsigyti iš žolininkų ar bet kokiame prekybos centre. Geriau, jei imbiero šaknis nėra džiovintos, bet šviežios. Jis turėtų būti supjaustytas peiliu arba tiesiog tarkuotas. Standartiniam arbatinukui reikės maždaug šaukštelio maltos imbiero šaknies. Pridėti virduliui tinkamą kiekį arbatos lapų ir imbiero. Įpilę į verdantį vandenį, palikite arbatą šiek tiek ilgiau nei paskirta. Paprastai arbata yra paruošta naudoti per 15-20 minučių, per kurį gėrimas sugeria visus gydomuosius vitaminus ir imbiero komponentus.
Labai populiarus yra kosulio imbiero arbata. Kad tai padarytumėte, reikia trinti arbatinį šaukštelį imbiero, pridėti keletą kardamono ankštų ir keletą gvazdikėlių. Paruoštą kompoziciją supilkite dviem puodeliais verdančio vandens ir 2-3 valandas palikite paketą. Gerkite arbatą visą dieną, kad padidintumėte skreplių išsiskyrimą.
Medus
Tai yra puiki priemonė nuo peršalimo, be to, labai skanus. Kaimuose arbata su medumi buvo laikoma pagrindine priemone. Natūralus medus turi galingas priešuždegimines, antivirusines ir antibakterines savybes. Paprasta arbata su medumi gali pagerinti paciento gerovę, sumažinti gerklės skausmą ir sudrėkinti sausą kosulį. Tačiau tam, kad arbata su medumi būtų naudinga, ji turi būti girtas tinkamai.
Svarbiausia sąlyga yra ta, kad medaus negalima ištirpinti arbatoje, kitaip jis tampa tiesiog nenaudingas. Aukštos temperatūros įtakoje medus praranda gydomuosius komponentus, produktas tampa ne naudingesnis už įprastą cukrų. Gerti arbatą su medumi reikia šiek tiek cukraus. Paimkite nedidelį kiekį medaus į burną ir išgerkite ją karšta arbata. Šis gydymas bus tikrai patrauklus jūsų vaikams. Reikia vengti medaus diabetikams ir nėščioms moterims (siekiant išvengti alergijos). Po medaus būtina skalauti gerklę švariu vandeniu, kad saldūs likučiai netaptų bakterijų vystymuisi ir reprodukcijai ant uždegimo gerklės gleivinės.
Aviečių
Arbata su avietėmis šalčio metu yra žanro klasika. Ir tai nenuostabu, nes avietė turi galingą dezinfekcinį turtą. Moksliškai įrodyta ir pakartotinai patikrinta, ar avietės prakaito ne blogiau nei daugelis antipiretinių vaistų. Avietės puikiai sumažina temperatūrą nekenkdamos sveikatai. Vaistinės savybės yra ne tik uogos, bet ir stiebai bei aviečių lapai. Anksčiau kaimuose šio uogų lapai buvo išdžiovinti ir laikomi ligos atveju.
Arbatos gaminimas nėra sudėtingas. Norėdami tai padaryti, užvirinkite paprastą arbatą, įpilkite aviečių uogienės šaukštelį, keletą uogų sušaldytomis arba šviežiomis avietėmis. Jei nėra uogų, galite padaryti džiovintų lapų ir stiebų nuovirą - porą šaukštų žaliavų už litrą verdančio vandens. Saldumynams į arbatą galite įdėti šiek tiek cukraus ar medaus. Kai gėrimas yra girtas, jūs turite eiti po dangčiais ir šiltai apsiversti. Kai pacientas prakaituoja, jo gerovė gerokai pagerės.
Rožinė
Tai dar vienas populiarus gėrimas, kuris gali ne tik pagreitinti atsigavimą, bet ir stiprinti organizmo gynybą. Sultinio klubai pašalina daugelį šalčio simptomų, mažina organizmo intoksikaciją, gerina gerovę. Paruoškite šią arbatą šiek tiek kitaip.
Siekiant, kad laukinės rožių uogos atiduoda savo spalvą, skonį ir, svarbiausia, naudą, sultinys turėtų būti infuzuojamas mažiausiai 10 valandų. Kad šitą laiką jis neatsisuktų, jis turėtų būti gaminamas termosas. Į indą įpilkite sausa kukurūzų uogų, apie 100 g, užpilkite verdančiu vandeniu. Leiskite jam stovėti iki ryto. Jei nuoviras jums atrodo rūgštus, turėtumėte pridėti cukraus ar medaus. Sultinio klubai turi būti girtas ne tik ligos laikotarpiu, bet ir kitu metu, ypač žiemą ir rudenį - tai puiki užšalimo prevencija.
Ramunėlių arbata peršalimui
Kaip sakė Avicenna, nėra augalų, kurie neturi gydomųjų savybių. Kiekviena žolė turi tam tikrą gijimo efektą. Populiariausias augalinių vaistų augalas yra ramunėlių, nes tai ne tik prieinama, bet ir labai veiksminga. Ramunėlių nuoviras turi priešuždegiminių ir antiseptinių savybių. Ramunėlių arbata ramina uždegimą, sumažina paraudimą ir patinimą, mažina skausmą. Ramunėlių nuoviras naudojamas ne tik geriamam vartojimui, jis gargled į gerklę ir burnos ertmė, gydomos išorinės žaizdos, naudojamos kosmetologijoje.
Norėdami pagaminti ramunėlių arbatą, supilkite žiedynų šaukštą ir šaukštelį juodos arbatos su litru verdančio vandens, leiskite jam užvirinti. Gerkite su medumi ir citrina. Negalima gerti ramunėlių arbatos daugiau nei 4 puodelius per dieną, tai gali sukelti vėmimą. Ypač atsargiai, ramunėlių nuoviras turėtų būti vartojamas nėščia - šio gėrimo perteklius organizme gali sukelti priešlaikinį gimdymą.
Norėdami padaryti geriamąjį gėrimą, reikia vartoti tris šaukštus kalkių žiedo ir užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalauti sultinio 20 minučių ir tada gerti mažais gurkšneliais. Ypač skanus kalkių arbata gaminama su medumi ir citrina.
Natūralios apsaugos priemonės nuo peršalimo, skirtingai nei pramoniniai vaistai, ne tik palengvina ligos simptomus, bet ir stiprina organizmo gynybą, leidžiant jai ir toliau savarankiškai kovoti su virusinėmis ligomis. Jei turite šalta - neskubėkite važiuoti į vaistinę. Galbūt saugiausi ir efektyviausi vaistai, kuriuos jau turite šaldytuve ar virtuvės dėžutėje?
Arbata peršalimui: liaudies gynimo gydymas
Kiekvienas suaugusysis patyrė šalčio simptomus. Visame kūne yra skausmas, temperatūra pakyla, gerklės pradeda skaudėti, akys tampa uždegusios, ir rūpesčių dėl nosies. Ką daryti? Pradėkite ryti priešuždegiminius vaistus ar antibiotikus? Dauguma žmonių mano, kad karšta šalta arbata padės geriau susidoroti su šia liga.
Prieskoninės žolės
Kaip vaistinės žaliavos arbatos gamybai naudojamos jonažolės, čiobrelių, saldymedžio, moliūgo, anyžių, mėtų ir kitų vaistinių augalų. Žolelių arbatoms nereikia griežtos dozės, skirtingai nuo nuovirų ir užpilų. Be vaistinių augalų plačiai naudojami džiovinti uogos ir vaisiai, aromatinės žolės, medus ir prieskoniai.
Populiariausi ir efektyviausi komponentai arbatos gamybai:
- kalkių žiedai;
- lapų lapai;
- aviečių vaisiai ir lapai;
- čiobreliai;
- raudonėlis;
- Salvia officinalis;
- rožių klubai;
- eukaliptas;
- Jonažolės;
- imbiero šaknis.
Kiekvienas iš šių komponentų gali būti gaminamas atskirai ir gali būti įtrauktas į gydymo mokesčių sudėtį. Visi jie atlieka savo funkcijas, kai kurie augalai turi diaphoretinę savybę, padeda gydyti ligas, susijusias su plaučiais, bronchais.
Kaip gaminti žolelių arbatą
Žolelių arbata turėtų būti pradėta nuo pirmųjų ligos požymių, tada ligos eigoje. Tai padės pagreitinti atsigavimą. Lengviausias būdas padaryti arbatą yra pirkti žoleles vaistinėje, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikti apie 20 minučių. Galite gerti arbatą su citrina, galite pridėti medaus. Sveikas gėrimas yra paruoštas gerti.
Maisto gaminimui galite naudoti termosą, porceliano virdulį arba bet kokį patogų indą. Naudojamų žolelių kiekis priklauso nuo infuzijos koncentracijos. Klasikinėje versijoje paimkite 1 valg. šaukštą žaliavų 500 ml verdančio vandens. Kad arbata būtų stipresnė ir koncentruota, dozė padidinama iki 3 valg. šaukštai už litrą gėrimo.
Jūs galite virti mišinį, bet tada jis nebus arbata, bet gydomasis nuoviras, reikalaujantis laikytis griežtos dozės. Geriau naudoti termosą, jis taip pat pasirodo gana sočiųjų gėrimų.
„Sweatshop“ arbatos receptai
- Supilkite į termoso talpyklą, kurioje yra 1 arbatinis šaukštelis kvepiančių kalkių ir juodųjų briedžių. Įpilkite stiklinės verdančio vandens. Po valandos arbatą galite gerti pridedant medaus.
- 1 puodelyje verdančio vandens paimkite 2 valg. šaukštai aviečių lapų, galite pridėti šaukštą juodųjų serbentų lapų. Gerti supakuokite gėrimą pusvalandį. Gerkite karštu, lovoje.
- 2 šaukštai. šaukštai aviečių (džiovinta forma) supilkite 200 ml verdančio vandens. Po 15 minučių gerti. Po pusės valandos kartoti. Arbata padės prakaituoti, sumažindama temperatūrą, jei šalta.
- 1 valgomasis šaukštas. Šaukštą džiovintų aviečių uogų sumaišykite su anijonu šaukštu ir šaukštu liepų gėlių. Paimkite šio mišinio šaukštą, užpilkite verdančiu vandeniu. Reikalauti pusvalandį. Su šalta, ši prakaito arbata yra girtas su medumi.
- Paruoškite vaisto mišinį: 1 valg. šaukštas oregano sumaišytas su 2 valg. šaukštai gluosnio žievės ir paltai. 200 ml vandens paimkite šaukštą mišinio. Reikalauti valandos termose.
Arbatos receptai šaltoje prevencijoje
Kalyklos - 2 šaukštai. šaukštai
Hypericum žolė - 2 šaukštai. šaukštai
Valerijono šaknis - 1 valgomasis šaukštas. šaukštai
Čiobrelių žolė - 1 valgomasis šaukštas. šaukštai
Sumaišykite mišinį, paimkite 1 valg. šaukštas, užpilkite verdančiu vandeniu (200 ml) į termosą. Gerkite prieš miegą, kad užkirstumėte kelią peršalimui per gripo laikotarpį, o ne sezono metu, kai imunitetas silpnėja.
Apelsinų arba citrinų žievelės - 10 g
Braškių lapai - 10 g
Aviečių lapai - 10 g
Linden gėlės - 10 g
Rožių žiedlapiai - 10 g
Čiobrelių žolė - 10 g
Keletas pumpurų gvazdikėlių
Visi sumaišykite, užpilkite verdančiu vandeniu, prijunkite pusvalandį. Naudokite šią arbatos čiurkšles, pageidautina prieš miegą. Gėrimas turi atšilimo efektą.
Sumaišykite pipirmėčių su kmynų sėklomis. Supilkite verdantį vandenį, raginkite termosą maždaug valandą. Gerkite vietoj arbatos, pridėkite skonį medumi.
Receptai kosulio arbatoms ir kvėpavimo sistemos ligoms
Arbata bronchitui. Paimkite lygias dalis paprastų ir anizės vaisių, saldymedžio šaknų, čiobrelių, pušų pumpurų. 30 g surinkimo užpilkite verdančiu vandeniu, 10 minučių laikykite vandens vonioje. Tada per valandą pašalinkite ir nuimkite. Gerkite gautą gėrimą 200 ml.
Arbatos stiprus kosulys. Paruoškite čiobrelių žolę termosuose, reikalaujant apie valandą, išgerkite pusę puodelio.
Kosulio eksponentas. Paimkite 1 valg. šaukštelis šalavijų, pušų pumpurai, anizės vaisiai, saldymedžio šaknys lygiomis dalimis, pridėkite Althea šaknį. Būtina primygtinai reikalauti šio gėrimo ne mažiau kaip dvi valandas, naudojant termosą. Be atsinaujinimo poveikio, gėrimas turi priešuždegiminį ir bronchus plečiantis poveikį.
Arbata plaučių uždegimui. Sumaišykite pusę arbatinio šaukštelio pankolio, motinos ir pamotės, saldymedžio, Althea. Praleiskite valandą termose, naudokite 200 ml penkis kartus per dieną, pridedant medaus.
Echinacea arbata
Echinacea yra naudingas augalas, unikalus jo turinyje. Jame yra daug antioksidantų, eterinių aliejų, mikroelementų. Jie yra galinga priemonė kovoti su bakterijomis, virusais, grybais. Gėrus arbatą su Echinacea pagerina nuotaiką, pašalina šalčio požymius: skausmai, galvos skausmas, padeda atkurti sveikų ląstelių augimą.
Šis augalas pagreitina atsigavimą, mažina uždegimą. Norėdami gaminti arbatą, naudokite 2 arbatinius šaukštelius grunto žolės, užpilkite 400 ml karšto vandens. Vieną valandą reikalauti. Gerkite šį gėrimą su šalto požymiais 3 puodeliams per dieną ir užkirsti kelią vienai puodelei.
Termosas gali reikalauti arbatos, jei supilkite šaukštą žaliavų 500 ml verdančio vandens. Reikalauti, kad jums reikia penkių valandų. Būtina gerti tokį sočiųjų arbatą 1/3 akinių, tai geriau su aviečių uogiene ar medumi.
Ramunėlių arbata peršalimui
Ramunė turi daugialypių savybių. Tai tiesiog būtina gydant peršalimą. Jūs galite gaminti ramunėlių arbatą su kalkėmis arba be jų. Ramunė padės šalčiui, gerklės skausmui, bronchitui. Šis augalas yra natūralus antiseptikas. Ramunėlių arbata turi skausmą malšinantį, priešuždegiminį, diaforinį, atsikosėjimą.
Silpna ramunėlių tinktūra netgi gali padėti vaikams, kai jie pradeda susirgti. Tai natūralus įrankis, naudojamas ne tik gėrimų alaus gamybai, bet ir skalavimui, įkvėpus. Ramunė puikiai dera su žolelių arbata su pipirais ir raudonėlėmis. Ši arbata padės susidoroti su galvos skausmais, normalizuoja temperatūrą.
Norėdami pagaminti ramunėlių arbatą, reikia paimti 1 arbatinį šaukštelį kalkių žiedo ir tą patį ramunėlių kiekį, užpilkite verdančiu vandeniu, palikite 20 minučių. Jei nėra kalkių, išminčiai darys. Šviežiai pagaminta arbata yra girtas šiltoje formoje tuščiu skrandžiu, pridedant medaus.
Kontraindikacijos žolelių arbatos naudojimui
Bet kuriam augalui reikalingas kompetentingas požiūris į jo priėmimą. Tik šiuo atveju jis gali būti naudingas. Jūs turite įsitikinti, kad žolės nesukelia alergijos. Jei taikomi vaistinių mokesčiai, turite atidžiai perskaityti paruošimo ir priėmimo instrukcijas pakuotėje.
Nesvarbu, kokia yra gydomoji arbata, tai gali sukelti sveikatos problemų moterims, kurios laukia kūdikio ir vaikų. Su piktnaudžiavimu ramunėlių arbata gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Linden arbata, nors ir turi mažiausiai kontraindikacijų, neįmanoma nuolat gerti, reikia pertraukų.
Nenaudokite žolelių fito maišelių arbatoms gaminti, žolės, perkamos urmu, suteiks daugiau naudos. Naudingi arbatos papildai gali padidinti kūno poveikį arbatai: citrinos, medaus, spanguolių, juodųjų serbentų lapų ir Viburnum uogų.
Imbiero arbata neturėtų būti vartojama esant aukštesnei kūno temperatūrai, nes ji pagerina kraujotaką ir gali sukelti tolesnį temperatūros padidėjimą.
Arbata užšalimo prevencijai ir gydymui namuose
Kiekvienas suaugęs žmogus yra susipažinęs su pradinės ūminės kvėpavimo takų ligos (ARD), dažnai vadinamu šalčiu, simptomais: karščiavimu, kartu su bendru silpnumu, sunkinančiais skausmais (galvos dalijimu, viršutinių kvėpavimo takų uždegimu), nosies, čiauduliu ar kosuliu.. Liga paprastai žiemą, kai organizmas yra silpnas ir stengiasi kovoti su virusine infekcija, žlunga. Medicininių (daugiausia antipiretinių) vaistų priėmimas žemoje temperatūroje neleis organizmui vystyti savo antikūnų ir interferono, kuris gali apsaugoti susilpnintą imuninę sistemą ir kovoti su virusais. Šiuo atveju, ankstyvosiomis ligos stadijomis, galite pasinaudoti vadinamosiomis liaudies gynimo priemonėmis - gydomosiomis žolelių arbatomis.
Arbatos šalta arbata
Kaip rodo patirtis, daugelis pirmenybę teikia momentiniams milteliams ir vaistams, parduodamiems dideliais kiekiais, ir veislės vaistinėse. Jie tikrai sugeba greitai pagerinti paciento būklę, tačiau neturėtume pamiršti, kad juose yra visi tie patys vaistai (jų poveikis panašus į tabletes, pastebimas tik trumpalaikis poveikis) ir sintetiniai kvapai bei dažai nuo kūno nekenksmingi. Be to, jie nerekomenduojami nėščioms ir žindančioms moterims, vaikams iki 12 metų, pagyvenusiems žmonėms, kepenų ir inkstų ligoms.
Gera alternatyva tokiems milteliams namuose - gaminti žolelių arbatą, kuri bus geras pagalbininkas organizmui kovojant su infekcija ir taip pat padės sumažinti kai kurių ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir greičio atsigavimo simptomus.
Kokia šaltoji arbata teikia pirmenybę ir kaip tai padaryti?
Kokia arbata šalta?
Džiovintos vaistažolės arbatos gaminimui gali būti įsigytos vaistinėje arba įsigyti save iš anksto (bet jūs turite žinoti jų surinkimo sąlygas, derliaus nuėmimo ir saugojimo taisykles). Vaistažolių sudėtis apima daug naudingų medžiagų, kurios turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui ir gali sustiprinti jo atsparumą: įvairūs eteriniai aliejai ir augalų hormonai, vitaminai ir organinės rūgštys, fermentai ir lipidai ir tt
Lengviausias būdas gaminti gydomąją arbatą, kuriam nereikia daug laiko ir specialių įgūdžių, yra užpilti verdančiu vandeniu per žolelių žiupsnį, reikalauti (pageidautina termoso) apie 5–10 min. Tai geriau gerti tokią arbatą karšta, pridedant natūralaus bičių medaus arbatinį šaukštelį, kad sustiprintumėte terapinį poveikį.
Tarp naudingiausių žolelių arbatų, rekomenduojamų peršalimui, yra:
- liepų arbata, kuri stiprina prakaito atskyrimą ir padidina organizmo imunitetą; Bendras receptas jo paruošimui: Supilkite 2 šaukštus gėlių su verdančiu vandeniu, palikite 20 minučių. Arbata užima 2 puodelius per dieną;
- arbata taip pat yra gera blizgesio priemonė, naudojama juodųjų gumbų gėlėms gaminti (supilkite stiklinę verdančio vandens per šaukštą gėlių, laikykite 20 minučių), gerti šią arbatą 15 minučių prieš valgį arba naktį;
- arbata iš juodųjų serbentų lapų (2 šaukštai lapų pusę valandos reikalauja pusinio litro verdančio vandens), prisidedant prie temperatūros sumažėjimo ir normalizavimo ligos paūmėjimo laikotarpiu, gerti stiklą 3-4 kartus per dieną. Siekiant didesnio poveikio, pageidautina į arbatą pridėti natūralaus medaus arba šviežių juodųjų serbentų uogų, sumaltų cukrumi;
- arbata iš džiovintų ramunėlių gėlės (šaukštas, užpilamas verdančio vandens stiklu, reikalaujantį ketvirtį valandos): jo naudojimas dideliais kiekiais labai gerai pašalina uždegiminius procesus organizme. Pagerinkite ramunėlių arbatos poveikį, pridedant raudonmedžio valgomąjį šaukštą (toks gėrimas padės stipriame kosulyje) arba šaukštą mėtų, kuris žymiai pagerins arbatos skonį ir kvapą, taip pat atliks antipiretinį ir analgetinį poveikį.
Imbiero arbata peršalimui
Rytuose imbiero gijimo savybės gerai žinomos ir plačiai naudojamos: jos šaknies sudėtyje yra eterinių aliejų, kurie yra labai naudingi organizmui, daug vitaminų, mikroelementų, amino rūgščių, puikiai stiprina žmogaus imuninę sistemą, stimuliuoja kraujotakos sistemą. Be to, imbieras valo viršutinius kvėpavimo takus ir mažina nosies ir kosulio simptomus, padidina prakaitavimą, kuris padeda išvalyti toksiškų medžiagų kūną. Atsižvelgiant į teigiamą poveikį visam organizmui, imbieras mažina uždegimą, didina imunitetą ir organizmo atsparumą virusams. Kvėpavimo takų ligų paūmėjimo laikotarpiu imbiero arbata yra rekomenduojama kaip visuotinis profilaktikas.
Šaltojo imbiero arbatos receptas
Yra daug receptų imbiero arbatos gaminimui.
Tam, kad imtųsi imbiero arbata pagal tradicinę juodąją ar žaliąją arbatą, virimo vandeniu pilamas arbatos lapų mišinys (1 šaukštas) ir smulkiai supjaustytas imbiero šaknis (riešutmedžio dydis), virdulys yra glaudžiai uždengtas dangčiu ir užpilamas maždaug 10-15 minučių. Pasirinktinai, imbiero arbatoje galite pridėti kalkių ar citrinos, cinamono lazdelės, 2-3 pumpurų gvazdikėlių, kardamono ankštį, šaukštą medaus, kuris ne tik pakeis ir pagerins arbatos skonį, bet ir labai pagerins jo naudingą poveikį. Gerkite šią arbatą geriau naktį. Norint sustiprinti šnipinėjimo veiksmą, rekomenduojama, kad po to paimkite save į šiltą antklodę - ryte jūs greičiausiai pabendėsite būti visiškai sveiką asmenį.
Galite užvirinti žaliosios arbatos, tada pridėti tarkuotą imbiero šaknį (4-5 cm), slyvų (pagal skonį), sausą raudoną vyną (250 g). Gautas tirpalas laikomas mažai kaitinant 15 minučių, filtruojamas ir praskiedžiamas verdančiu vandeniu santykiu 1: 1. Toks gėrimas atsipalaiduos nuo šalčio ir kosulio, sumažins galvos skausmą ir raumenų skausmą, gerai stimuliuoja susilpnintą kūną.
Norint išvengti šalčio šaltuoju metų laiku, galite greitai padaryti imbiero arbatą: į puodelį įpilkite susmulkintą imbierą, žaliosios arbatos lapus ir šviežią citriną. Ši arbata sustiprins kūną ir užpildys ją energija visą dieną.
Šaltojo imbiero arbata turi dar vieną puikų turtą: ji gali gerai išgydyti troškulį.
Arbata su citrina šalta
Galbūt garsiausias ir populiariausias arbatos receptas, kurį geria šaltas, yra bet kokia juodoji arbata, gaminama tradiciniu būdu, į kurį įdėta citrinos gabaliuko. Dėl didelio vitamino C kiekio šis nuostabus vaisius gali būti puiki prevencinė priemonė peršalimo laikotarpiu. Jei vis dar sergate, geriamojo arbatos su citrina geriamojo laikotarpio metu gerokai sustiprins imuninę sistemą ir dėl to palengvins ir pagreitins gijimo procesą. Be to, šis vaisius turi galingą antiseptinį ir baktericidinį poveikį, nes jame yra daug kitų naudingų medžiagų: eterinių aliejų, pektinų ir fitoncidų, kurie gali sunaikinti žalingus virusus ir bakterijas.
Naudojant citriną kaip naudingą arbatos priedą, reikia nepamiršti, kad vitaminas C lengvai sunaikinamas verdančiame vandenyje, todėl, siekiant išsaugoti visas naudingas citrinos savybes, būtina įdėti jį į šiek tiek atšaldytą gėrimą. Citrina labai efektyviai dirba arbatoje kartu su natūraliu medumi: kartu jie šildo kūną iš vidaus, užpildo ją jėga ir energija, stiprina imuninę sistemą.
Galima sustiprinti citrinos terapinį poveikį susilpnėjusiam organizmui, vartojant ją šviežią, su trupučiu daugiau C vitamino, palyginti su minkštimu, o kita galimybė - gerti arbatą su tarkuotu citrinu, įskaitant tarkuotą mėsą.
Arbata su šaltu medumi
Nuo seniausių laikų šis nuostabus produktas buvo naudojamas kaip neatsiejama įvairių žolelių arbatų ir nuovirų, naudojamų peršalimo prevencijai ir gydymui, dalis. Tyrimų duomenimis, ūminių kvėpavimo takų infekcijų medaus gydymo rezultatas yra kelis kartus didesnis nei gydymo vaistais rezultatas. Be to, dėl didelio gliukozės, fruktozės kiekio, daugelio įvairių vitaminų, reikalingų normaliam mikroelementų kūno funkcionavimui, mineralų, fermentų, medus gali gerokai padidinti žmogaus imuninę sistemą, padidinti jo efektyvumą (pakanka valgyti šaukštą medaus pusryčiais), pagerinti nuotaiką ir bendrą gerovę.
Klasikinis receptas gydant peršalimą namuose yra vartoti didelį kiekį paprastos juodos ar žalios arbatos su medumi (šios arbatos privalumas yra tas, kad nereikia pirkti ir gaminti specialių žolelių). Ligos metu medus mažina arba sumažina galvos skausmą ir gerklės skausmą, mažina šaltkrėtis ir padidina prakaitavimą (todėl pašalina toksinus), nes jis turi puikų atšilimo efektą.
Norint pasiekti didžiausią efektą, arbata su medumi yra girtas dideliais kiekiais, būtinai šilta (kai ji patenka į karštą aplinką, medus praranda daugybę gydomųjų savybių), mažais gurkšniais. Parenkant medų, geriau likti ant kalkių - tai naudingiausia iš visų esamų.
Arbata su avietėmis peršalimui
Didelės aviečių gijimo savybės susijusios su tuo, kad jame yra daug organinių rūgščių, iš kurių naudingiausia yra salicilas. Dėl savo buvimo avietė padeda sumažinti temperatūrą ir aktyviai naudojama gydant bet kokias virusines ligas namuose.
Aviečių arbata ruošiama įvairiais būdais, tai gali būti ir uogos, ir iš anksto išdžiovinti lapai. Čia yra populiariausių receptų:
- paruoštas aviečių uogienė pridedama prie šviežiai pagamintos juodos arba žaliosios arbatos (efektyviausia žaliavinė uoga yra su cukrumi); tokia aviečių arbata gali būti girtas kelis kartus per dieną, po to, kai ji bus paimta, nerekomenduojama išeiti į šalta, patartina atsigulti ir šilta;
- gaminant klasikinę arbatą, prie jos pridedamos džiovintos uogos, pridedama verdančio vandens (proporcijos: arbatinis šaukštelis arbatos ir 2 šaukštai aviečių per pusę litro vandens) ir paliekama ketvirtį valandos; Prieš vartojimą į gatavą arbatą dedamas medus. Patartina gerti arbatą prieš miegą, po to turėtumėte apsivilkti antklode;
- džiovinti aviečių lapai pilami verdančiu vandeniu (1,5 puodelių vandens šaukštai aviečių), leidžiama stovėti (pageidautina termoso) pusantros valandos, prieš pridedant skonio aviečių džemą ar medų.
Karšta arbata peršalimui
Šaltuoju metų laiku karštos arbatos puodelis leidžia sušilti, o šeimos arbatos vakarėlio atmosfera namuose yra jaukus ir šiltas. Šis jausmas yra ypač malonus, kai atsiranda pirmieji šalčio simptomai. Kartu su medumi ir avietėmis arba karštomis arbatomis, gaminamomis su žolelėmis, jis sumažina gerklės skausmą, padeda pašalinti toksinus, pagerina bendrą kūno būklę. Įrodyta, kad kuo daugiau asmuo geria arbatą pradiniame šalčio etape, tuo aktyviau kūnas kovoja su infekcija ir kuo greičiau pacientas atsigaus.
Norėdami kažkaip palepinti save (ligos metu jūs visada norite kažką neįprasto), galite užpildyti arbatą nauju skoniu. Pavyzdžiui, gamindami įdėkite tradicinę juodąją ar žaliąją arbatą (arbatinį šaukštą arbatos per pusę litro vandens) apelsinų žievelės, poros gvazdikėlių žiedų ir vanilinio cukraus. Po ketvirtadalio valandos, gėrimo skonio skonio, gausite neįprastą apelsinų gvazdikėlių arbatą.
Kitas būdas - virti 150-200 g džiovintų obuolių litre vandens maždaug pusvalandį. Susidaręs nuovargis, natūralus medus ir šviežiai spaustos citrinos sultys (šaukštas), pridedamos prie klasikiniu būdu pagamintos juodosios arbatos - ir skanus gydomasis obuolių gėrimas yra paruoštas. Gerkite jį karštu bet kokiu norimu kiekiu.
Gausu vitaminų arbatos iš šviežių spanguolių, apelsinų ir cinamono. Paruošimui šviežiai spaustos spanguolės (iš 100 g uogų) ir oranžinės spalvos (vienas citrusų) yra dedamos į paruoštą juodąją ar žaliąją arbatą (pusę litro) kartu su pusę cinamono lazdelės, trijų gvazdikėlių pumpurų, cukraus (pagal skonį) ir infuzuojamos. Po 15 minučių galėsite mėgautis maloniu gaivaus gėrimo saldžiarūgščiu skoniu.
Taigi įprasta arbata šalto žiemos vakare gali būti neįprasta ir labai naudinga organizmui.
Arbata su konjaku peršalimui
Kartais, peršaldant, kad būtų išvengta peršalimo, 50 g brendžio yra girtas ir valgyti su citrinos gabaliuku. Šis metodas padės užkirsti kelią ligai, tačiau, jei vis dar atsiranda šalčio požymių, verta alkoholio gėrimo gerti naktį stiklinę arbatos, pridėjus 2 šaukštus brendžio ir arbatinį šaukštelį medaus. Kitas variantas - arbatos su brendžiu vietoj medaus, pridėkite citrinos ar apelsino gabalėlį, pusę cinamono, cukraus (pagal skonį). Gėrimas citrina su žievelėmis papildomai suteiks organizmui vitamino C.
Jie geria karštą arbatą su brendžiu, po kurio jie iš karto užmigsta ir šiltai įsitaiso. Ši arbata padės sušilti ir atsipalaiduoti, sumažinti skausmą, gerinti miego laiką.
Siekiant išvengti arbatos su brendžio papildymu, pagerėja imunitetas, skatina maksimalų vitamino C įsisavinimą organizme.
Žalioji arbata peršalimui
Kinijoje, arbatos tėvynėje, yra įsitikinęs, kad kiekviena nauja arbatos puodelis veda į vaistininko savininko griuvėsią. Tai visiškai taikoma žaliai arbatai, kuri pasižymi daugeliu organizmui naudingų fermentų ir mikroelementų, taninų ir mineralų, vitaminų ir eterinių aliejų. Tačiau pagrindinis žaliųjų lapų privalumas yra didelių antioksidantų kiekis, skatinantis pašalinti organizmą nuo kenksmingų toksiškų medžiagų ir užkirsti kelią jų atsiradimui ateityje, ir vitaminai B ir C, kurie stiprina imuninę sistemą. Todėl žaliosios arbatos gerinimas yra ypač naudingas ankstyvoje šalčio stadijoje, beje, tik lapų arbata turi gydomąjį poveikį. Žymiai padidinti žaliosios arbatos efektyvumą, derinant jį su kitais natūraliais terapiniais preparatais.
Žalia arbata, į kurią įdėta mėtų lapų ir spanguolių, turi stiprią atspindžio efektą. Jo paruošimo receptas: 2 arbatiniai šaukšteliai žaliosios arbatos ir 1 šaukštas šviežių arba džiovintų mėtų užpilkite stikline virtos vandens, į gatavą gėrimą įpilkite šviežių spanguolių, sumaltų su cukrumi. Po karštos arbatos, šiltai suvyniota į prakaitą.
Esant stipriai kūno hipotermijai, naudinga išgerti šviežiai gaminamą žaliosios arbatos su raudonojo desertinio vyno kiekiu: 1 dalis vyno 3 arbatos dalims. Šaukštas medaus padės pagerinti skonį ir pagerinti gydomąjį poveikį.
Norėdami atsikratyti šaltkrėtis, jie geria žaliąją arbatą su citrinos gabaliuku ir nedideliu juodųjų pipirų žiupsniu: jis gerai įšyla ir padidina prakaitavimą. Reikia prisiminti, kad ši arbata draudžiama žmonėms, sergantiems aukštu kraujo spaudimu ir širdies ir kraujagyslių ligomis.
Siekiant pagerinti žaliosios arbatos antipiretines savybes, įpilkite šviežių spanguolių, sumaltų medumi. Minkštinti stiprų kosulį padės arbata su šviežiais imbierais ar mėtų lapais.
Linden arbata peršalimui
Linden arbata yra viena iš labai sveikų ir tuo pačiu gana skanių (paprastai saldžių) ir kvapnių gėrimų. Paprastai jis gaminamas iš liepų medžių, kurie renkami birželio pabaigoje - liepos pradžioje. Surinktos žiedynai džiovinami tamsesnėje vietoje, išskyrus tiesioginių saulės spindulių patekimą. Laikyti džiovintas kalkių gėlės turėtų būti audinio maišelyje vėsioje tamsioje vietoje.
Polisacharidai, esantys liepų žieduose, glikoziduose ir kitose naudingose medžiagose, yra žinomi kaip geri antipiretiniai, analgetikai, diaforiniai ir diuretikai. Paprastai kalkių arbata gaminama iš šaukštų gėlių ir stiklinės verdančio vandens. Sultinys reikalauja 20 minučių ir prieš valgį paima stiklą. Pacientas, turintis aukštą temperatūrą, padvigubino dozę. Šis gėrimas taip pat yra veiksmingas gydant uždegiminius procesus viršutiniuose kvėpavimo takuose ir bronchitu: jis užfiksuojamas pusę puodelio 4 kartus per dieną. Siekiant sustiprinti terapinį poveikį, į arbatą pridedama aviečių uogienė, natūralus medus ir citrina.
Arbata, pagaminta iš liepų gėlės kartu su avietėmis, yra puiki priemonė minkštinti ir konservuoti sausą kosulį. Norint paruošti nuovirą, 1 stiklinis liepų gėlių ir džiovintų aviečių vaisių pilamas verdančio vandens stiklu ir paliekamas maždaug pusvalandį. Filtruotoje infuzijoje pridėkite šaukštą medaus ir paimkite stiklą 2-3 kartus per dieną.
Naudojant kalkių arbatą, reikia žinoti, kad su visais jo privalumais ji suaktyvina apsaugines kūno savybes ir gali padidinti širdies apkrovą. Todėl nepageidautina, kad ligos laikotarpiu, kaip pagrindinį gėrimą, būtų naudojamas liepų arbata arba daugiau nei dvi savaites iš eilės.
Linden arbata šaltoms nėščioms moterims
Nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kai turite galvoti ne tik apie savo sveikatą, bet ir apie vaiko sveikatą. Šaltieji ir narkotikai, vartojami moterims gydyti per šį gyvenimo laikotarpį, gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi, pavyzdžiui, sukelti patologiją. Būtų tikslinga naudoti žolelių arbatas gydant moterį ligos atveju, iš kurios naudingiausia yra liepų arbata. Jis turi teigiamą poveikį moterų ir vaikų imuninei sistemai, prisotina organizmą naudingais vitaminais ir mikroelementais.
Gerai žinomas ir įrodyta antipiretinė ir diaphoretinė liepų arbatos efektas neleidžia vartoti vaistų nėštumo metu. Norėdami gaminti arbatą, liepų gėlės pilamos verdančiu vandeniu (2 šaukštai per pusę litro vandens) ir paliekama 15 minučių. Stiprinti liepų arbatos poveikį pridedant natūralaus medaus. Nėščia moteris gali gerti iki 4 puodelių šio gijimo gėrimo per dieną.
Kartais kepenų arbata yra nustatyta nėštumo metu kaip atsikosėjimas gydant bronchitą ir pneumoniją. Dažnai jis naudojamas kaip edemos diuretikas, dažnai pasireiškiantis nėščioms moterims. Kalkių arbata taip pat turi galimybę nuraminti nervų sistemą, nustatyti kraujo apytaką (liepa krauju ir oksiduoja) ir virškinimo trakto darbą.
Kalkių infuzija, turinti baktericidinį poveikį, plačiai naudojama burnos skalavimui uždegiminių procesų metu: stomatitas, gerklės skausmas ir tt
Kartu su visomis naudingomis savybėmis kalkių arbata gali turėti neigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, todėl jos naudojimą kontroliuoja nėščia moteris. Šiuo atveju naudinga konsultuotis su ginekologu.
Šaltoji arbata vaikams
Mitybos specialistai nerekomenduoja duoti vaikams juodos ar žaliosios arbatos iki pusantrų metų amžiaus, todėl su šaltais ar ūminiais kvėpavimo takų ligomis, krapų uogų ir aviečių, ramunėlių gėlės, kalkių, raudonmedžio, spanguolių ar spanguolių sultys. sudėtyje yra daug vitaminų ir puikiai sumažina temperatūrą).
Norint paruošti liepų arbatą vaikui, 2 šaukštai džiovintų arba 100 g šviežių gėlių pilamas su virtu vandeniu (rekomenduojama fajanso arbatinukas) ir laikoma 10 minučių. Filtruotoje šiltoje arbatoje jie prideda natūralaus bičių medaus ir duoda vaikui 3 kartus per dieną pusę puodelio.
Iš aviečių ir laukinių rožių uogų pagamintas nuoviras yra labai veiksmingas ir skanus. Avietė yra gera vengiamoji, antipiretinė, analgetinė ir priešuždegiminė natūrali medicina. Vaikams geriau paruošti uogų nuovirą (2 šaukštai džiovintų arba 100 g šviežių), kuris pilamas verdančio vandens stiklu ir užpilamas 10-15 minučių. Medus pridedamas prie šilto gėrimo, o naktį vaikui tiekiamas vanduo.
Rožinis žiedas yra tikras askorbo rūgšties sandėlis, todėl jis yra būtinas kaip profilaktinis ar vaistas nuo peršalimo. Paruošti laukinių rožių uogų nuovirą, geriau naudoti termosą: 100 g uogų užpilkite verdančio vandens litru ir palikite 8-10 valandų, tada pridėkite medų.
Saldus ir rūgštus spanguolių sultys bus skanus ir naudingas vaistas vaikams. Medžio skiedinyje sumalamas stiklas grynų spanguolių (galite naudoti medinį šaukštą ir stiklinę ar emalio dubenį) arba susmulkinti maišytuve, išspausti sultis. Pienas išpilamas 1,5 l vandens, virinama ir filtruojama. Į gautą sultinį supilkite spaustą sultį ir įpilkite pusę puodelio cukraus. Šis vaistas skiriamas vaikams po valgymo 150-200 ml tris kartus per dieną, tai padės sumažinti temperatūrą, turės baktericidinį poveikį.
Kokia šalta arbata yra efektyvesnė?
Daugeliu atvejų, norint išgydyti šalto (FLU) ligą, pakanka taikyti tradicinius gydymo metodus nenaudojant vaistų. Vienas iš efektyviausių būdų, kaip susidoroti su peršalimu, yra įprastinė arbata.
Pati arbata palengvina paciento būklę, dėl kurios galiausiai sumažėja šalčio trukmė. Paprasčiau tariant, šaltoji arbata neišgydo (daugelis ūminių kvėpavimo takų infekcijų tipų nėra gydomi, net ir su vaistais), tačiau gerokai sumažina gydymo laiką ir sumažina komplikacijų riziką.
Kaip ir ką tiksliai padeda arbata su peršalimu?
Negalima įveikti ORZ naudodamiesi arbatomis, nes nėra jokio išgydymo. Taip yra todėl, kad daugeliu atvejų juos sukelia virusinė infekcija, kuri šiuo metu negali būti išgydoma.
Tačiau arbata gali sumažinti šalto simptomų (kosulys, sloga, karščiavimas) sunkumą arba visiškai juos pašalinti. Tai mažina tikimybę, kad atsiras šalčio šalinimo komplikacijų, taip pat sumažės jos trukmė (paprastai 1-2 dienos).
Aromatinės arbatos privalumai yra tai, kad jie turi atšilimo efektą ir kompensuoja skysčio praradimą organizme ir prisotina jį įvairiomis naudingomis medžiagomis. Tuo pačiu metu maistinių medžiagų, kurias arbata gali duoti paciento kūnui, kiekis ir rūšis tiesiogiai priklauso nuo arbatos lydinčių produktų.
- Arbata ir citrina: prisotina kūną su vitaminu "C" ir antioksidantais. Jis naudojamas, jei yra nuovargio ir raumenų skausmo požymių.
- Pienas: prisotina kūną pieno rūgšties bakterijomis ir kalciu. Jis vartojamas, jei yra kaulų ar pilvo skausmo simptomų.
- Medus: prisotina organizmą B vitaminais2„“6„“3„“9". Jis naudojamas gerklės skausmui.
- Mėtų: sočiųjų riebalų, vitamino „A“ ir kalio. Jis naudojamas, jei yra temperatūra ar gerklės skausmas.
- Lipa: prisotina organizmą „C“ vitaminu ir gliukoze (visuotinė kūno energija). Jis naudojamas stipriai šaltai.
- Kiaulpienė: prisotina organizmą „C“, „B“ grupių vitaminais2"," PP "," K "," E ". Jis vartojamas vaikų peršalimo gydymui.
- Ramunė: prisotina organizmą mineralais ir karotinu. Jis naudojamas vidutinio sunkumo peršalimui.
- Aviečių: prisotina organizmą fosforo, magnio, sieros ir cinko. Jis naudojamas gerklės skausmui, raumenims ir padidėjusiai kūno temperatūrai.
Ar gali būti pakenkta?
Kaip žinoma, beveik bet kuri arbata turi gana stiprų diuretiko poveikį, dėl kurio ji gali sumažinti slėgį. Priešingai, stiprios arbatos padidina spaudimą.
Tokius niuansus reikėtų apsvarstyti žmonėms, sergantiems inkstų ir širdies ir kraujagyslių ligomis. Jiems kai kuriais atvejais arbatos gali būti labai žalingos, kartais sukelia sunkias lėtinių ligų komplikacijas.
Taip pat gali nukentėti alergijos kenčiantys asmenys, nes peršalimui naudojamos infuzijos ruošiamos naudojant įvairias uogas ir vaisius. Tuo tarpu vaisiai ir uogos gali sukelti alerginę reakciją. Ypač pavojingi šiuo atžvilgiu yra citrusiniai vaisiai, kurie yra alergiški maždaug 3% pasaulio gyventojų.
Be to, kai šalta, nerekomenduojama gerti arbatos karšto pavidalo, nes karšti gėrimai stipriai dirgina gerklės ir burnos ertmės gleivinę. Dėl to ji kenkia tik išgydymui ir palaiko gleivinės infekcinį procesą.
Trys šaltos arbatos receptai (video)
Kas turėtų būti arbata ir kiek galite gerti?
Visų pirma, reikėtų suprasti, kad naudoti arbatą supakuotoje formoje ne tik rekomenduojama, bet ir beprasmiška. Maišelio gėrimas neturi gydomųjų savybių.
Iš to išplaukia, kad reikia gerti tik savarankiškai paruoštą ir tik šviežiai gaminamą arbatą. Gerkite arbatą turėtų būti tik šiltas. Per karštas gėrimas daro daugiau žalos nei naudos.
Kitas dalykas: gėrime turi būti medus arba cukrus. Tai yra būtina sąlyga, nes tiek medus, tiek cukrus yra lengvai virškinami angliavandeniai, kurie užpildo kūną visuotine energija - gliukoze.
Apskritai, jūs galite vartoti arbatos gėrimą ne daugiau kaip 6 kartus per dieną, nekeliant kraujo spaudimo šuolių ar neigiamo poveikio šlapimo sistemai. Dėl akivaizdžių priežasčių vaikai yra mažesni: iki 4 puodelių arbatos per dieną.
Virimo receptai
Žemiau pateikiami keli populiarūs receptai.
1 receptas. Į virdulį įdėkite 2 šaukštus sauso „Althea“, iš anksto nuplautą verdančiu vandeniu. Tada į Althea žolę pilkite 200 g verdančio vandens ir leiskite jam užvirinti 15 minučių. Po to pridėti 1 šaukštą medaus ir gerti gėrimą tris kartus per dieną, 100 gramų.
2 receptas. Būtina paimti 1 šaukštą kalkių ir mėtų, o tada užvirinti juos į puodelį virinto vandens. Po to jums reikia sugadinti gautą gėrimą ir pridėti šaukštą medaus (pageidautina šviežios). Gerkite narkotikus tris kartus per dieną, 75-100 gramų.
Receptų skaičius 3. Jūs turite virti avietes vandenyje ir tada pridėti šaukštą medaus. Gerkite šią arbatą 2-3 kartus per dieną. Pažymėtina, kad vietoj šviežių aviečių uogų, aviečių uogienė gali būti tinkama.
4 receptas. Norint paruošti, užtrunka 2-3 šaukštus džiovintų ramunėlių, užpilkite 200 ml šviežiai virinto vandens ir leiskite užvirinti 7-10 minučių. Gerkite gėrimą 4-6 kartus per dieną pusiau stiklo, pridedant prie medaus ar citrinos skonio (įskaitant tinkamą ir citrinos sultis).
5 receptas. Kepimui virkite 200 ml vandens. Po to, kai vanduo pradės virti, įpilkite 1 cm imbiero šaknies ir leiskite pastovėti 5-7 minutes. Paruoštas gėrimas turėtų būti suvartojamas apie 5 kartus per dieną, pridedant prie imbiero gerti 1-2 šaukštus medaus.
Geriausi šalto arbatos receptai
Jei jaučiatės ligos metodas, neskubėkite vartoti tabletes. Išbandykite įrodyta liaudies gynimo priemonė - šalta arbata su aviečių ar Viburnum uogiene, prieskoniais ir medumi. Karštas, kvapni gėrimas yra ne tik sveikas, bet ir labai skanus. Jis pagyvins niūrias dienas ir palengvins bei malonaus gydymo. Ir mes pasakysime kai kuriuos gydomojo arbatos paruošimo receptus, kurie gali būti naudojami ne tik kvėpavimo takų ligų gydymui, bet ir jų prevencijai.
Kas yra arbatos naudojimas peršalimui
Žinoma, neįmanoma įveikti ORZ ar ORVI karštų gėrimų pagalba. Tačiau, siekiant sumažinti simptomų intensyvumą ir paspartinti jų atsigavimą, jų galia yra gana didelė. Tokių arbatų nauda yra didelė. Jų šilumos savybės gerai žinomos. Be to, gebėjimas papildyti skysčio nuostolius ir prisotinti susilpnintą organizmą vitaminais, kurių šalutinis poveikis yra minimalus, daro medicinines arbatas beveik būtinas.
Dėmesio. Vaistiniai gėrimai, pagaminti iš žolelių ir prieskonių, į kuriuos įdėta medaus ar citrinų, nereikalauja griežtos dozės. Jus galite gerti, kai tik norite, bet ne daugiau kaip 6 puodeliai per dieną.
Kažkas gali galvoti - kodėl toks anachronizmas? Jūs galite eiti į vaistinę ir įsigyti šiuolaikinę šalto ir gripo gydymo priemonę, atskieskite jį karštu vandeniu ir gerti. Taip, ši galimybė nėra atmesta, tačiau tai nebus ta pati arbata. Jūs negersite daug jo, ir nėra malonumo.
Turėtų atsižvelgti į sintetinę vaisto sudėtį. Antipiretinių ir analgetikų sudedamųjų dalių buvimas nėra sveikesnis, o aromatai gali sukelti alergiją. Be to, vaikams, nėščioms moterims ir žmonėms, sergantiems kepenų ar inkstų liga, draudžiama vartoti įvairius peršalimo vaistus. Todėl tampa aišku, kad natūralių arbatų populiarumas.
Geriausi šalti gėrimai
Taigi, ką arbata gerti peršalimo atveju? Svarbiausia, kad jis būtų ne tik sveikas ir skanus, bet ir jums patinka. Pasirinkite geriausią receptą iš toliau pateiktų ir pradėkite gydymą. Vis dėlto, ypač nedalyvaukite. Pernelyg didelis namų gėrimų vartojimas gali sukelti alerginę reakciją.
Imbiero arbata
Pastaraisiais metais imbiero šaknis yra labai populiarus. Iš Rytų Azijos atkeliavo prieskoniai, kuriuose yra daug vitaminų, mikroelementų ir vertingų eterinių aliejų. Dėl šios turtingos sudėties imbieras puikiai didina imunitetą, gerina kraujotaką ir padidina prakaitavimą, aktyvina medžiagų apykaitą.
Imbiero arbata peršalimui gerai padeda pirmiesiems ūminio kvėpavimo takų ligos ar SARS simptomams. Naktį girtas skausmą malšinantis ir atšiliantis gėrimas leis jums pabusti ryte sveikas ir energingas. Imbiero medicina padės su krūtinės angina, faringitu, bronchitu ir gripu. Norint paruošti, tai labai paprasta:
- Imbiero šaknies gabalas, riešutmedžio dydis, turi būti smulkiai pjaustytas ir padengtas stiklo arba porceliano arbatinuku.
- Yra lapų arbata ir užpilkite verdančiu vandeniu.
- Reikalauti 15 minučių, kamieno ir kelis kartus per dieną.
Labai naudinga, kad bulvių uogos būtų išgautos iš grietinėlės arba mėtų. Saldūs mėgėjai rekomenduoja naudoti šią arbatą su cukrumi.
Vietoj arbatos lapo ar papildomai galite pridėti citrinos ar apelsino, kardamono, gvazdikėlių. Tai padidins gydomosios imbiero vaistų savybes ir prideda skonį.
Jei nesate alergiškas, galite naudoti šalto imbiero arbatos receptą su medumi. Be šilumos poveikio, jis puikiai tonizuoja ir maitina organizmą vitaminais ir mikroelementais.
Dėmesio. Imbiero šaknis turi keletą kontraindikacijų. Nerekomenduojama vartoti geriamojo kraujo spaudimo ir virškinimo trakto patologijų pasunkėjimo.
Visais kitais atvejais prieskoniai atneš neabejotiną naudą, todėl gydytojai rekomenduoja bet kokiai arbatai pridėti šaknį, kad ji būtų gydoma. Be to, imbiero gėrimas yra labai malonus šalčio metu ir labai slopina troškulį.
Aviečių arbata
Kvapiosios ir skanios aviečių arbatos girtos nuo gripo ir šalčio. Norėdami paruošti savo mėgstamą gėrimą, daugelis naudokite uogas ir lapus švieži arba džiovinti.
Avietėse yra daug naudingų medžiagų - gliukozės, fruktozės, organinių rūgščių, pektino, taninų ir baltymų junginių. Ši unikali kompozicija suteikia augalų antipiretines ir diaphoretines savybes, ypač naudingas peršalimui ir gripui.
- Įdėkite karšto šviežiai gaminamos arbatos įdėkite aviečių uogienę arba bulvių su cukrumi. Paimkite skanius vaistus be apribojimų. Vienintelė sąlyga - po to, kai arbata geriama, negali išeiti iš kambario.
- Terapinės arbatos paruošimui naudojant augalo lapus. Sausos žaliavos pilamos verdančiu vandeniu ir laikomos uždaroje talpoje 1–1,5 valandos. Tada infuzija filtruojama ir laikoma įprastine arbata. Į gatavą gėrimą galite įdėti aviečių džemą, medų ar cukrų.
- Įdėkite džiovintas aviečių uogas į puodą ir ten supilkite arbatos lapus. Sumaišykite mišinį su verdančiu vandeniu ir palikite 10–20 minučių. Jūs galite gerti su medumi ar cukrumi be apribojimų.
Dėmesio. Aviečių arbata leidžiama vartoti vaikams ir nėščioms moterims, tačiau, esant virškinimo trakto ligų paūmėjimui, geriau susilaikyti nuo tokios terapijos.
Gerkite su Viburnum
Šis ryškus rudens uogas gauna malonaus skonio su šiek tiek kartumo po pirmojo šalčio, todėl geriau rinkti jį vėlyvą rudenį. Bet jei šaltas oras vis dar ilgas ir vaisiai yra reikalingi, galite rinkti raudonus klasterius ir įdėti juos į šaldiklį. Rezultatas bus tas pats.
Viburnum uogos yra laikomos geru natūraliu antibiotiku. Jų gėrimai yra labai naudingi kvėpavimo takų ligoms, gerklės skausmui ir kosuliui. Didelis vitaminų, mineralų, pektino ir taninų kiekis suteikia vaisiui priešuždegimines, diaphoretines ir tonines savybes.
Skanus arbata su grietinėlėmis užšaldytiems, pagamintiems iš šviežių arba šaldytų uogų, sumaltas su cukrumi. Paruošti vaisiai pilami verdančio vandens stiklu ir infuzuojami 10–12 minučių. Gatavo gėrimo reikia filtruoti, pridėti medaus ir paimti jį per dieną.
Taryba Šviežios gelsvosios uogos, sunaikintos medumi, padeda su lėtiniu kosuliu ir bronchitu. Jie rekomenduojami naudoti ne tik gydymo metu.
Nepaisant tokių puikių savybių, „viburnum“ yra kontraindikacijos. Uogos nerekomenduojamos naudoti esant žemam kraujospūdžiui, virškinimo trakto ligų paūmėjimui, alergijoms.
Šaltoji žalioji arbata
Rytų Azijos šalyse žalioji arbata jau seniai laikoma visų ligų gydymu. Palyginti su juoda, tai yra turtingesnė mineralais, vitaminais ir mikroelementais. Gerkite sveikatą ir ilgaamžiškumą gydykite šimtus patologijų.
Arbatos lape yra daug antioksidantų, kurie ne tik pašalina iš organizmo biologinės kilmės nuodus, bet ir neleidžia kaupti naujų. Todėl senovės gėrimas yra labai naudingas ankstyvosiose ligos stadijose.
Rekomenduojama į šaltą žalią arbatą pridėti pašildytą raudoną vyną ir medų. Su stipriu šaldymu, galite išgerti gėrimą su citrina ir juodaisiais pipirais ant peilio galo. Jis turi būti girtas atsargiai žmonėms, turintiems padidėjusį kraujospūdį ir širdies ir kraujagyslių sistemos patologijas. Tai stiprus diaforinis ir šildantis agentas.
Taryba Prieš kiekvieną arbatą rekomenduojama paruošti šviežią arbatą. Tai padės jums gauti maksimalią naudą iš gėrimų ir greičio atkūrimo.
Vienas ir visi, galite naudoti žaliosios arbatos su mėtų ir spanguolių. Norėdami tai padaryti, arbatos lapai yra sumaišyti su sausu mėtų ir užvirinti verdančiu vandeniu. Atskirame inde sumalkite spanguoles su medumi arba cukrumi. Tada sudedamosios dalys yra derinamos ir geriama kelis kartus per dieną.
Naudingi arbatos papildai peršalimui
Atskiras pokalbis nusipelno karštos arbatos papildų, pavyzdžiui, citrinos, medaus ir pipirų. Siekiant geriausių rezultatų, reikia tinkamai naudoti papildomus ingredientus. Pavyzdžiui, medaus ir citrinos negalima įdėti į verdantį vandenį. Karštame vandenyje jie praranda visas gijimo savybes ir tampa tik arbatos kvapiosiomis medžiagomis. Todėl rekomenduojama juos įtraukti tik į šiltą gėrimą.
Naudojant pipirus arbatoje, reikia būti labai atsargiems. Prieskoniai padidina širdies raumenų apkrovą ir yra kontraindikuotini širdies ir kraujagyslių ligoms.
Arbata su citrina šalta
Reguliarioji juodoji arbata tampa išskirtiniu gėrimu, jei į puodelį pridedate citrinos gabaliuką. Visi žino apie tokios arbatos naudą. Jis padeda galvos skausmui ir diskomfortui gerklėje, pašalina nosies užgulimą ir prisotina organizmą su vitaminu C, reikalingu ligos metu.
Taryba Tai askorbo rūgštis, kuri aktyvuoja imuninę sistemą ir pagreitina gydymo procesą. Todėl kvėpavimo takų ligų atveju rekomenduojama vartoti vitamino C „šoko dozes“.
Be to, arbata su citrina su šalčiu turi priešuždegiminį ir baktericidinį poveikį. Gėrę gėrimą, valgykite citriną su pluta, tai yra daug daugiau askorbo rūgšties nei minkštimas.
Arbata su šaltu medumi
Šviežiai gaminama karšta arbata pati savaime žymiai pagerina paciento būklę. Jis šildo ir pašalina šaltkrėtis, mažina diskomfortą gerklėje, mažina sausumą ir erškėjimą. Ir jei pridėsite medų, šis derinys bus dvigubas smūgis į peršalimą.
Bitininkystės produktas jau seniai naudojamas visų rūšių viršutinių kvėpavimo takų ligų gydymui. Medus yra beveik visas periodinis stalas, todėl jis yra būtina priemonė gydant peršalimą ir gripą.
Taryba Šaukštas medaus ryte padidins darbo pajėgumą, pagerins sveikatą ir nuotaiką, prisotins organizmą kasdieniu mikroelementų kiekiu.
Arbata su medumi peršalimui laikoma klasikine namų terapija. Tokio gėrimo paruošimas apskritai nėra sunkus, todėl labai malonu juos gydyti. Rekomenduojama naudoti karštą mediciną 5-6 kartus per dieną ir mažais gurkšneliais.
Ne mažiau naudinga šalta arbata su medumi ir citrina. Jis ne tik pašalins kvėpavimo takų ligų simptomus, bet ir prisotins organizmą vitaminais.
Šalti gėrimai vaikams
Mažas vaikas pirmiausia atkreipia dėmesį į arbatos skonį. Todėl jam geriau pasiruošti saldaus aviečių, vytelių ar kalkių gėrimo. Galite suteikti vaikui paprastą arbatą tik po dvejų metų. Prieš šį laikotarpį geriau gaminti įvairias žoleles:
Pridedant medaus ar aviečių uogienės į žolelių arbatą, galite gauti skanų ir sveiką vaistą, kurį jūsų vaikas galės mėgautis gėrimu. Gerai ruošti šiltą sultį iš Viburnum, spanguolių ar bruknių uogų ir saldinti cukrumi.
Arbata iš šalčio namuose padės greitai įdėti kūdikį ant kojų ir išvengti įvairių komplikacijų. Jei pasireiškia alerginės reakcijos į gėrimo komponentus, natūralus gydymas turi būti nutrauktas ir vaikas turėtų būti parodytas gydytojui.
Kaip gerti šaltus gėrimus?
Šaltoji arbata iš esmės yra tas pats vaistas, tik minkštesnis ir švelnesnis. Todėl, atsižvelgiant į juos, rekomenduojama laikytis šių taisyklių:
- Vaistinės arbatos girtos tik šiltos. Per karštas skystis sudegina jau sudirgusią gleivinę, kuri dar labiau pablogina ligos eigą. Optimali arbatos temperatūra yra 65–75 ° C.
- Gerkite šaltą gėrimą geriau po lengvų užkandžių ar tuščią skrandį. Gausios šventės sukels papildomą naštą paciento kūnui ir sumažins gydomojo gėrimo veiksmingumą.
- Siekiant gerinti gydomąjį poveikį po arbatos gėrimo, rekomenduojama atsigulti šiltoje lovoje ir pailsėti ar miegoti. Jūs negalite išeiti ar stovėti projekte.
Šaltoji arbata neturėtų būti laikoma nepriklausomu gydymu. Jis naudojamas tik kaip pagrindinės terapijos priedas, nesant jo alerginių reakcijų. Tačiau pačioje ligos pradžioje, kai atsiranda pirmieji simptomai, gijimo gėrimas gali būti labai naudingas. Be to, kvapnus ir skanus arbata yra puiki kvėpavimo takų ligų prevencija epidemijų metu.
Dėmesio. Straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams. Reikia medicininės konsultacijos.