Jokia kūno funkcija nėra išradta kaip gamta. Žiaurus, žagsulys, čiaudulys - visi šie kūno procesai iš pirmo žvilgsnio visiškai nereikalingi veiksmai asmeniui. Žinoma, tai nėra. Pakalbėkime apie čiaudulį, kodėl žmogui tai reikia, ir kaip tinkamai čiaudėti.
Kodėl žmonės čiaudžiasi
Čiaudulys yra apsauginė kūno funkcija, tai yra vienas iš būdų, kaip žmogaus kūnas gali kovoti su mikrobais ir patogeninėmis bakterijomis. Per vieną čiaudulį iš žmogaus kūno išeina dešimtys tūkstančių mikroskopinių lašelių, kuriuose yra milijonų mikrobų.
Asmuo čiaudžiasi, jei į savo kūną pateko svetimos medžiagos, kurias reikia atsikratyti. Šios medžiagos sukelia raumenų spazmą, dėl kurio per didelį greitį per orą išeina oras.
Jūs žinojote, kad gali prasidėti netgi čiaudulys nuo tiesioginių saulės spindulių. Mes pradedame čiaudėti nuo bet kokio kvapo, kuris dirgina mūsų kvapą: nuo tabako dūmų, dulkių, nuo daugybės kvapų kvapo. Alergiškiems žmonėms šis sąrašas yra šiek tiek ilgesnis. Taigi, čiaudulys yra apsauginė kūno funkcija ir ji turi būti atliekama teisingai.
Mokymasis čiaudėti teisingai
Pirma, nepamirškite, kad čiaudėdami, negalite uždaryti burnos su delnu. Tai neturėtų būti padaryta dėl to, kad visi mikrobai ir bakterijos, skraidančios iš mūsų, čiaudėdami, įsikurs ant delnų. Ir su savo delnu galite juos pristatyti į bet kurią kūno dalį. Todėl, čiaudėdami, gydytojai rekomenduoja naudoti vienkartines popierines nosines, kurios po naudojimo turėtų būti nedelsiant išmestos. Idealiu atveju po šios procedūros plaunate rankas su muilu ir vandeniu, nes įmanoma, kad tie patys mikrobai ir bakterijos netyčia pateks ant rankų.
Niekada nenukreipkite čiaudėjimo. Jei norite čiaudėti - čiaudėti. Jei organizmas nori atsikratyti bet kokių medžiagų, jos netrukdo.
Kai čiaudžiatės, niekada nespauskite nosies. Gleivės, kurios yra nosyje ir kuriose gali būti patogeninių mikrobų ir bakterijų, neatsiranda, kai sergate čiaudulys. Nepamirškite, kad mūsų nosies ištraukos yra arti ausies kanalų, glaudžiai susijusių su gerklėmis. Patogenai gali plisti per juos ir sukelti įvairias sunkias gerklės ar ausies ligas.
Apibendrinant:
- Čiaudulys yra naudinga procedūra, čiaudulys neturėtų būti drovūs.
- Teisingai naudoti vienkartines šalikas, čiaudinantis, netikslinga uždengti burną delnu.
- Negalima sulaikyti čiaudulio ir nesuspauskite nosies, čiaudėdami.
Sneeze dėl sveikatos, dabar jūs žinote, kaip tinkamai čiaudėti!
Kaip čiaudėti?
Jau šimtmečius gamta pagerino natūralius žmogaus apsaugos mechanizmus nuo aplinkinių mikroorganizmų. Todėl kiekvienas procesas, kuris iš pirmo žvilgsnio atrodo visiškai nereikalingas, yra svarbus siekiant išlaikyti sveikatą. Straipsnyje mes kalbėsime apie čiaudulį - besąlyginį refleksą, būdingą žmonėms ir aukštesniems gyvūnams. Mes apsvarstysime ne tik proceso etapus, bet ir stengsimės atsakyti į klausimą: kaip tinkamai čiaudėti?
Kas atsitinka, kai čiauduliuojate?
Čiaudulys yra sudėtingas refleksas, dėl kurio viršutiniai kvėpavimo takai pašalinami iš dulkių, mikroorganizmų ir kitų dirginančių medžiagų.
Procesas prasideda nuo nosies gleivinės sudirginimo. Dažniausiai tai pasireiškia susitraukiant. Po to:
- Yra gilus kvėpavimas. Plaučiai pripildomi maksimaliu oru.
- Tuo pačiu metu liežuvis spaudžiamas į kietąjį gomurį, susiaurėja ryklės liumenys ir akys netyčia užsidaro. Šie veiksmai užtikrina nosies ir burnos ertmės izoliavimą, todėl iškvėpimas vyksta per nosį.
- Dėl pilvo raumenų ir raumenų susitraukimo padidėja pilvo ertmės ir krūtinės spaudimas.
- Oras išsiveržia iš plaučių per stiprų srautą per nosį.
Oro judėjimo greitis čiaudulys gali viršyti 100 metrų per sekundę, o seilės plinta iki 3 metrų. Nepaisant akivaizdaus reflekso proceso sudėtingumo, čiaudulys užima antrą sekundę.
Ar čiaudulys geras ar blogas?
Čiaudulys yra gynybinis procesas, todėl netrukdykite. Žinoma, tai naudinga organizmui. Jo dėka pašalinės dalelės ir mikroorganizmai pašalinami iš viršutinių kvėpavimo takų.
Tačiau yra antroji monetos pusė. Čiaudulys prisideda prie daugelio infekcijų plitimo, kuriam būdinga oro transmisija. Štai kodėl čiaudulys dažniausiai sukelia neigiamas emocijas, ypač perpildytose vietose.
Be to, čiaudulys gali būti viršutinių kvėpavimo takų virusinės ar alerginės prigimties požymis. Šiam simptomui gydyti reikia atsargiai, ypač jei jis yra derinamas su karščiavimu ar odos bėrimu.
Apibendrinant, tarkime, kad vienas čiaudulys yra naudingas organizmo procesas. Tačiau, jei ji kartojama daug kartų, būtina ieškoti šios reflekso atsiradimo priežasties.
Kaip čiaudėti?
Keista, nes ji gali skambėti, čia reikia čiaudėti. Taigi padėsime organizmui atsikratyti nosies dirgiklių ir apsaugoti kitus nuo infekcijos plitimo. Yra paprastų taisyklių, kurios gali padėti čiaudėti su sveikata:
- Per čiaudulį nepageidautina uždengti rankas. Šiuo atveju patogenai ir virusai, kuriuos organizmas bando atsikratyti, palieka delną. Ir kas po čiaudulio plauna rankas? Prisilietus prie veido ar nosies, vėl įterpiame mikroflorą į kvėpavimo takus, sukeldami naują ligos stadiją.
- Ir vis dėlto, kad neužsikrečiau kitų, reikia uždaryti burną. Vienkartinės popierinės servetėlės yra tinkamos, todėl jas galima nedelsiant išmesti. Siekiant kuo labiau apsaugoti save nuo bakterijų ir virusų, reikia plauti rankas muilu ir vandeniu.
- Kai kurie žmonės bando čiaudėti. Tai yra kenksminga, nes užkirsti kelią dirginančių medžiagų pašalinimui iš viršutinių kvėpavimo takų. Todėl, jei organizmas pranešė, kad ji šnešės, nesikišti į jį.
- Dar vienas neteisingas veiksmas, kai čiaudulys sukelia nosį. Tai sumažina proceso keliamą triukšmo lygį, tačiau neleidžia pašalinti viršutinių kvėpavimo takų. Be to, bakterijos ir virusai negali patekti į ausies kanalą ar gerklę. Jei mikroorganizmai yra pakankamai patogeniški, jie gali sukelti otitą ar faringitą. Ši situacija yra labiau būdinga vaikams dėl kvėpavimo takų ir klausos organų anatominės struktūros pobūdžio.
Suprasdami, kaip tinkamai čiaudėti ir atlikti pirmiau minėtas paprastas rekomendacijas, galite gauti naudos tik iš proceso ir tinkamai uždengti burną su vienkartiniais audiniais, nesijaudinkite kitų. Gero tono taisyklė norės, kad čia būtų sveikas sveikas!
sveikatos konstruktorius
Kodėl žmonės čiaudžiasi? Išmintingas pobūdis suteikė daugybę mechanizmų, kaip apsaugoti mūsų kūną nuo kontakto su patogeninėmis bakterijomis ir mikrobais, o čiaudulys yra vienas iš jų. Ne atsitiktinai žmogus, kuris čiaudėjo, nusprendė spręsti norą „Būk sveikas!“. Šiam procesui yra daug priežasčių: yra tiesioginių saulės spindulių, įvairių kvapų, dirginančių kvapų receptorių ir elementarios hipotermijos. Gydytojai nerekomenduoja slopinti noro čiaudėti: jei bakterijų prašoma būti laisvi, jiems turėtų būti suteikta ši galimybė. Bet kaip tai padaryti teisingai? Svetainė apie sveiką gyvenimo būdą „Sveikatos dizaineris“ siūlo aptarti šią temą.
Paprastai čiaudulys yra gilus kvėpavimas, kurio metu plaučiai beveik visiškai užpildomi oru. Tuo pačiu metu minkštas gomurys užgęsta, o ryklę su burnos ertme jungianti anga užsidaro. Tada yra staigus iškvėpimas, o visas oras išeina per nosį, o ne per burną. Alergiškiems žmonėms svetimos medžiagos, pvz., Žiedadulkės arba dulkių dalelės, gali sukelti čiaudulį, nes tai sukelia histaminą - medžiagą, kuri sukelia raumenų spazmus, organizme. Panašią reakciją galima tikėtis įkvėpus tabako dūmus arba per daug kvepalų. Dažnai ir pernelyg intensyvus čiaudulys kartais yra kraujavimo iš nosies priežastis, nes nosies ertmės gleivinė džiūsta ir įtrūkimai kartu su gretimais kraujagyslėmis.
Neuždenkite burnos rankomis.
Kai žmogus čiaudžia, milijonai patogeninių bakterijų skrenda iš burnos kartu su oru. Todėl įprotį uždėti burną rankomis galima saugiai apibūdinti kaip kenksmingą: artimiausiomis minutėmis šios bakterijos puikiai įsitvirtins jūsų delnu, o po kelių akimirkų jos pateks į burną arba kažkur kitur. Labai geriau naudoti vienkartines nosines, kad uždengtumėte burną (beje, visada turėtumėte jį palikti, kol baigsite šalto gydymą), ir tada iš karto jį išmeskite. Bet vėlgi, nėra jokių garantijų, kad bent nedidelis bakterijų skaičius nepatektų ant rankų odos. Ne visada galima greitai nusiplauti rankas antibakteriniu muilu, nors ši išeitis būtų tik tobula.
Gydytojai kartais rekomenduoja, kad, čiaudėdami, uždenkite burną ne delnu, bet su alkūnės lenkimu: jie sako, kad yra mažesnė rizika. Negalima prievartiškai nuslopinti čiaudulio „noro“ savyje, nes nosies gleivės gali lengvai patekti į klausos vamzdžių koridorius, o tada jums bus suteikta otitas, sinusitas ir panašios ligos.
Įdomūs faktai apie čiaudulį
Ar atkreipėte dėmesį į tai, kad čiaudinant mūsų akys automatiškai užslėpia užslėpimą? Tai dar vienas gynybos mechanizmas. Faktas yra tai, kad iškvepiamo oro greitis gali lengvai pasiekti 150 km / h, o iš jo sukurto spaudimo akys lengvai skristi iš orbitų. Be to, raumenų spazmai, sukeliantys orą stumiant per nosį ir uždarytas akis, atsiranda tuo pačiu metu, kontroliuojami toje pačioje smegenų zonoje.
Dažnai girdite, kad čiaudulius sustoja širdis. Tiesą sakant, tai nėra visiškai teisinga. Tai, kad šonkauliai yra veikiami vadinamojo teigiamo slėgio, sukuria ilgo širdies veiklos nutraukimo iliuziją.
Kaip čiaudėti?
admin | 2016 m. Kovo 25 d 2450
Čia gydytojai sako, kad norint apriboti čiaudulį, t.y. čiaudulys „savyje“ yra žalingas. Aš visiškai sutinku, ypač todėl, kad prieš skaitydami šiuos patarimus, aš čiaudžiau, kad liepsnos išlenktos. Žinoma, jei nėra žmonių.
Žinote, yra neabejotinas malonumas, kad sielvartuojasi, o tada dar poros minučių galite klausytis, nes skamba buto langai. Tačiau, tiesa, yra niuansas. Tai - jūs pripratote prie čiauduliavimo, didvyriškai. Ne tam tikras plonas „appppsss!“ Kaip tarakonas už šaldytuvo, ypač bosas - „AAAEEECHOOO“.
Vieną kartą aš čiaudžiau, kai eismo policijos inspektorius pažvelgė į mano atviro automobilio langą.
Jis norėjo kvapo, ką aš kvėpavau su tokiais įdomiais dalykais, ir matydamas, kad aš raukšlėjau savo nosį, kuri bus čiaudėti, labai taktiškai pakabino prie lango, laukdama savo kuklios čiaudulio. Ir aš atsitiktinai, kaip anksčiau buvau vienas, SO barked, kad inspektorius, kuris nesitikėjo nenormalių garsų, nukrito ant galvos, kai šoktelėjo. Tai buvo nepatogu, taip.
Antrą kartą buvo praėjusią savaitę. Aš esu vienas iš apartamentų žmonių, turintis katę ir bebrą. Jau čiaudėjote, taip sneezed! Katė, kuri miegojo ant palangės, nustebino „miyaaaavvv!“ Aš atsigręžiau nuo jo, o po to per pusę dienos aš ieškojau baisios merginos Beaver Yorke už butą.
Dabar aš nežinau, ką daryti. Skausmingas čiaudulys yra naudingas, bet nesaugus. Tylus čiaudulys yra žalingas, bet kultūrinis.
Kaip čiaudėti?
Žmogaus kūnas yra labai sudėtinga sistema, turinti daug skirtingų funkcijų, viena iš jų yra čiaudulys. Siūlome daugiau sužinoti apie tai, kaip tinkamai čiaudėti sveikatos ir etiketo atžvilgiu.
Čiaudulys nėra nenaudingas procesas, išrado gamtoje kaip tik tai, bet tai yra kūno apsaugos funkcija, leidžianti kovoti su bakterijomis ir mikrobais. Vieno čiaudulio metu iš kūno išeina dešimtys tūkstančių mikroskopinių lašelių, kuriuose yra mikrobų ar pašalinių medžiagų, kurios turi būti pašalintos.
Mokymasis čiaudėti teisingai
- Visiškai neįmanoma sulaikyti čiaudulio arba tai padaryti, įspausti nosį. Svarbu tai, kad tai gali sukelti ausies būgno plyšimą, nes stiprus iškvepiamo oro srautas neišeina per šnerves, bet yra siunčiamas tiesiai į Eustachijos vamzdelį. Net jei membranos lieka nepažeistos, patogeniniai mikrobai, kurie neužplūsta, pateks į ausų skyrių ir vėliau galės sukelti įvairius uždegiminius procesus.
- Be to, sneezavimas gali sukelti kraujavimą iš nosies, kraujagyslių plyšimą ir, retais atvejais, aklumą.
- Kai čiaudulysite, visada uždenkite burną ir nosį, bet nedarykite to su delnu, nes visi mikrobai netrukus nukris nuo jūsų rankų į jūsų kūną. Šiuo atveju geriau naudoti vienkartinį popieriaus nosinę, kurį galite iš karto išmesti. Po čiaudėjimo rekomenduojama plauti rankas muilu ir vandeniu.
- Jei atsitiks, kad rankoje nėra rankšluosčių, ir jūs ruošiatės čiaudėti, uždenkite rankas savo alkūnės. Taigi sumažinsite bakterijų plitimo tikimybę.
Įdomu tai, kad, čiaudėdami, daugiau nei 100 tūkst. Bakterijų išeina iš žmogaus, o jei neslėpsite už šio momento, jie gali užkrėsti apie 150 žmonių.
Etiketo taisyklės
Pagal etiketo taisykles, čiaudulys kitų žmonių akivaizdoje turėtų būti tylus, o slepiasi už švarios nosinės. Po to turėtumėte atsiprašyti pašnekovų.
Jei jūsų buvimo metu kitas žmogus čiaudėjo, neturėtumėte sutelkti dėmesio į tai ir apsimesti, kad nepastebėjote. Asmuo, kuris mus čia čiaudėjo, paprastai vadinamas „Būk sveikas“, bet jie to nedaro užsienyje.
Čiaudulys ir nėštumas
Čiaudulys nėštumo metu nėra maloni veikla. Siekiant susilpninti gimdos įtampą, šiuo momentu verta šiek tiek sulenkti arba atsisėsti. Priešingu atveju, staigus raumenų spazmas gali sukelti skausmą, kuris jūsų kūdikiui yra nepageidaujamas.
Dabar žinote, kaip tinkamai čiaudėti. Padarykite tai dėl savo kūno poreikio, nes čiaudulys apsaugo jūsų kūną ir yra svarbi imuninės sistemos dalis.
Kaip čiaudėti merginą gražiau?
Sveiki mergaitės Šiame straipsnyje bus aptarti trys dalykai:
- kaip čiaudėti
- kaip mergina čiaudžiasi gražiai
- ką jūs niekada neturėtumėte daryti čiaudinant
Apie bjaurų čiaudulį
Dažnai žmonės nemano, kaip jie čiaudėti, nors kai kurios mergaitės būtų verta. Bet kokiu atveju tie, kurie siekia būti moteriški ir daro viską gražiai ir maloniai.
Tačiau kartais šiek tiek grožio pritraukia dėmesį ne jo išvaizda, bet garsiai: „Dabar, čiaudėkite! Na, gerai... Dabar... A-ABBJAHA-A-A. "- ir visose kojose, stiklas krekingo, dulkės skrenda, žemė dreba, šuo, kuris praėjo praeityje, turėjo širdies priepuolį, o žmonės pasislėpė po artimiausiomis lentelėmis laukdami apokalipsės.
Čiaudulys nuo širdies - tai malonu. Ir vienatvėje jūs galite sau leisti sau laisvą. Bet kas, jei esate konferencijoje? Arba filme? Arba jūs tiesiog norėtumėte, kad jūsų vyras nebijotų, bet perkeltų, kai čiaudėtum?
"Velnias yra detalėse", ir yra mažų dalykų, kurie blogina mergaitės įvaizdį. Bjaurusis garsus čiaudulys - tarp jų.
Mes vis dar esame mergaitės ir galime ištaisyti čiaudulį. Ir ne tik sumažinti decibelus, bet ir padaryti savo sneeze mielą ir moterišką) Tai paprasta.
Kaip ne čiaudėti, jei čiaudulys yra visiškai netinkamas?
Visų pirma, jei situacija yra netinkama, ir manote, kad dabar jūs čiaudėjote taip, kad paukščiai nukrenta nuo medžių, spauskite pirštą į pertvarą tarp šnervių savo pagrindu, paspaudžiant aukštyn ir tarsi galvos viduje.
Ši priemonė laikinai slopins refleksą. Tačiau naudokite jį tik kraštutiniais atvejais (kai čiaudulys yra visiškai netinkamas). Kadangi kūnas nori čiaudėti, geriau čiaudėti.
Kaip čiaudėti?
Būkite atidūs! Stenkitės užkirsti kelią čiauduliui, neužblokuokite šnervių visiškai, bet kokiu atveju, nespauskite nosies ir laikykite burną uždarytą - tai kenksminga!
Jei tai padarysite, jūs vis dar čiaudinate, bet „viduje“, ir kiekviena bjaka (gleivė ir bakterijos) ne tik lieka viduje, bet taip pat gali patekti į ausies kanalus, kurie yra kupini uždegimo.
Išsiplėtimas viduje yra neįmanomas!
Kaip čiaudėti gražią ir moterišką?
Jei padėtis leidžia jums čiaudėti, tai gerai. Galų gale, mes norime ne tik atrodyti gražiai, bet taip pat elgtis taip pat.) Sulenkite delnus laive, visiškai uždenkite nosį ir burną, neprijungdami oro laidų.
Tiesa ta, kad kokie garsai išeina iš mūsų, kai čiaudulys yra daugiau nei įprotis.
Nors čiaudulys yra organizmo greičio refleksas, mes vis dar galime kontroliuoti tiek burną, tiek liežuvį čiaudulio metu. Todėl įprasta „apchha!“ Galima pakeisti „abjo!“, „Assa!“ Arba kas mėgsta kažką?
Tačiau, kad skambėtų gražus, pakeiskite jį ramiu „ptsi!“ - taigi kačiukai čiaudžiasi) Vyrai tiesiog šviečia su emocijomis.
Kaip sakiau, paspaudus nosies pertvarą, galite kontroliuoti čiaudulį. Paspauskite labai sunkiai - galite išvengti čiaudulio. Paspauskite šiek tiek silpnesnį - čiaudėti tiesiog tyliau nei įprastai.
Todėl, jei jūs labai garsiai čiaudote, išmokite, kaip tinkamai sulankstyti rankas (kaip parodyta paveikslėlyje). Laivo viduje paspaudžiate piršto pirštą ant pertvaros, o už jos ribų nematote nieko panašaus į čiaudulį.
Vėlgi, tai nėra sunku, tai tik įprotis, kad užtrunka trumpai, kad dirbtumėte (pvz., Gražiai pasijuokti - skaityti). Padarykite tai kelis kartus, ir tada jums nereikės apie tai galvoti, jums bus čiaudėti kaip miela jauna katė.
Keletas žodžių apie čiaudulį
Kodėl žmogus čiaudo? Mes čiaudomės, kai organizmui reikia atsikratyti tam tikrų dirgiklių. Šiuo atveju atsiranda raumenų spazmas, kuris kartu su bakterijomis ir kitais dirgikliais stumia orą iš nosies.
Todėl čiaudulys yra labai naudingas.
Kaip padengti savo veidą?
Manoma, kad čiauduliuojant neįmanoma nuslėpti savo veido rankomis, nes visos bakterijos lieka ant delnų. Tiesą sakant, tai yra daug daugiau neteisingai čiaudėti, NEĮSKYRUS burnos ir nosies - bakterijos skris į orą, žmones, prie baldų ir laukia. Nėra nieko gero.
Ir jei dėl kokių nors priežasčių ji taip pat kvepia iš burnos, tai jaučiasi kiti, nes, kai čiaudėsite, oras išstumiamas iš mūsų su dideliu jėga ir plinta toli (Kaip valyti dantis, kad jis neužsikrečia iš burnos?).
Todėl, jei neturite nosinės (tai geriau - nedelsiant išmesti) arba sausą servetėlę (ir jie paprastai nevyksta, kai jie yra reikalingi) - čiaudėkite į alkūnę (nors tai nėra labai graži) arba uždenkite veidą rankomis.
Bet tada neuždėkite rankų niekur, nelieskite ar nepradėkite (ir norėjau...))) ir kuo greičiau nuplaukite muilu ir vandeniu arba nuvalykite valymo servetėlėmis ar tam tikru sanitariniu įrankiu.
Bet jei kas nors yra ar situacija leidžia, - visai savo jėga, su visa širdimi tinkamai čiaudėkite! Tai naudinga ir įdomi)
Kaip čiaudėti?
Būtina tinkamai čiaudėti, būtent, kad iškvėptas oras teka per burną. Daug žmonių bando tylėti, čiaudėti neatidarę lūpų ir laikydami nosį. Tuo pačiu metu oras neranda lizdo ir siunčiamas į ausis, spaudžiamas ant ausies būgno. Tai gali būti rimta komplikacija. Be to, ore yra daug bakterijų, įskaitant patogenus, kurie gali sukelti otitą. Na, nosinė yra etiketo taisyklė.
Yra tokių taisyklių rinkinys - kvėpavimo etiketas.
Čiaudulys yra gynybos mechanizmas. Jūs negalite suspausti nosies dviem pirštais, nes dauguma žmonių tai daro, geriau geriau čiaudėti ir užpūsti nosį pakaitomis per vieną šnervę, tada per kitą. Nenaudokite vyniojimo, bet sausos. Nenaudokite gleivių per šnerves į ryklę, o ne nurykite, kitaip galima gauti toksišką gastritą arba per nosies lašą dirginti gerklės gleivinę. Nereikia prispausti šnervėmis pirštais, kraujavimo rizika dėl nosies ertmės sutraukimo. Jei yra noras čiaudėti, pasiruoškite jam, pasitraukite. Nėščios moterys yra labai atsargios dėl čiaudulio, nes įtempti dubens ir gimdos raumenys. Aprašomi padidėjusio nugaros skausmo atvejai (išvaržyti diskai), avarinių situacijų kūrimas vairuojant automobilį dėl čiaudulio. Virologai rekomenduoja čiaudėti į alkūnės sąnarį (sulenkite ranką ir patraukite į nosį).
Gyventi puikiai!
Kaip čiaudėti. Gyventi puikiai! Išlaidos fragmentas nuo 2015 02 03
Įterpti vaizdo kodą
Nustatymai
Žaidėjas automatiškai pradės (jei techniškai įmanoma), jei jis rodomas puslapyje
Žaidėjo dydis bus automatiškai pritaikytas prie puslapio dydžio. Vaizdo santykis - 16 × 9
Atkūręs pasirinktą vaizdo įrašą, grotuvas groja grojaraštyje esantį vaizdo įrašą.
Taip pat reikia, kad čiaudulys būtų teisingas, kad jūsų asmeninis virusas neužsikeltų į kaimynus prie įėjimo, keleiviai metro ir autobusuose bei kolegos darbe. Čiaudulys rankoje - neteisingas! Ir kruopščiai išlygintame nosine - taip pat! Ir kaip tai teisinga?
Stebėkite
Populiariausi
Rekomenduoti
Paskutiniai atnaujinimai
Mano prenumeratos yra:
© 1996-2018, Pirmasis kanalas. Visos teisės saugomos.
Draudžiama visiškai arba iš dalies kopijuoti medžiagas.
Naudojant sutartą medžiagą iš svetainės, reikalinga nuoroda į šaltinį
Kodą, skirtą įterpti į tinklaraščius ir kitus mūsų svetainėje paskelbtus išteklius, galima naudoti be koordinavimo.
Tiesiogiai transliuojamas transliacijos srautas internete be sutikimo yra griežtai draudžiamas.
Transliavimas galimas tik naudojant grotuvą ir „First Channel“ internetinę transliavimo sistemą.
Prašymas transliuoti.
Fono pirmasis kanalas tel. +7 (495) 617-73-87
Kaip čiaudėti
Visa informacija, paskelbta tinklalapyje www.pulslive.com (kiti pavadinimai: www.pulsinfo.ru, pulsive.rf) priklauso reklamos ir informacijos grupei „Pulse Live“ ir yra apsaugota pagal Rusijos Federacijos teisės aktus ir nėra naudojama, įskaitant dauginimą, platinimą, apdorojimą, kitaip nuoroda į svetainę www.pulslive.com (arba į kitus adresus: www.pulsinfo.ru, pulsliv.rf).
Nurodant medžiagas interneto šaltiniuose, turėtų būti tiesioginis hipersaitas - www.pulslive.com (arba kiti pavadinimai: www.pulsinfo.ru, pulsliv.rf). Medžiagų naudojimas be atitinkamų nuorodų bus svarstomas pagal Žiniasklaidos įstatymą ir dabartinius Rusijos Federacijos teisės aktus.
Svetainė neatsako už reklaminės medžiagos turinį. Redaktoriai ne visada pritaria autorių požiūriui ir nėra atsakingi už svetainės turinį ir komentarus.
Kaip čiaudėti, kosulys ir nosis
Tinkama kosulio technika.
Stiprus kosulys ar čiaudulys sukelia įtampą nugarą. Šis spaudimas yra toks intensyvus, kad gali sukelti susilpninto stuburo disko išvaržą. Todėl prieš pradėdami kosulį ar čiaudulį, turite teisingai įdėti nugarą:
- Atsukite atgal šiek tiek su nugarą, kad palaikytumėte ranką.
- Sulenkite kelius šiek tiek
- Geriausia atsistoti ant nugaros į sieną, kad palaikytumėte nugarą.
Žmonės kosulys paprastai daro tas pačias klaidas. Pavyzdžiui, jie ima per daug oro į krūtinę ir po to sukietėja su visa galia. Tai ne tik neteisinga, bet ir pavojinga. Pernelyg didelis oras sukelia spaudimą plaučiuose. Tai gali sukelti jų plyšimą, kraujospūdžio padidėjimą ir širdies sutrikimus. Tinkamam oro paskirstymui padėkite rankas ant skrandžio ir stebėkite jo judėjimą. Paspauskite skrandį, bandydami kostioti ant grindų.
Yra vadinamasis neveiksmingas kosulys, kai pailgėjęs priepuolis atsiranda be skreplių. Toks kosulys turi būti slopinamas. Tai galite padaryti nurijus seilę, geriamąjį vandenį arba laikydami orą.
Kosulys turi būti atsargus. Vidutiniškai kvėpuokite ir skrepliai palei bronchus su švelniu kosuliu.
Mokymasis čiaudėti teisingai
Čiaudulys yra organizmo atsakas į mikrobus ir svetimkūnius nosies gleivinėje. Per čiaudulį tūkstančiai lašelių, kurių sudėtyje yra mikrobų, iš organizmo skrenda milžiniškai.
Pagrindinė taisyklingo čiaudėjimo taisyklė - neuždenkite burnos su delnu, todėl visi patogeniniai mikrobai išliks rankose. Naudokite vienkartines šluostes ir plaukite rankas po čiaudėjimo.
Antra, nelaikykite čiaudulio. Negalima trukdyti organizmui atsikratyti mikrobų.
Trečia, nelieskite nosies. Infekcija gali patekti į ausies kanalą ir sukelti komplikacijų.
Kaip susprogdinti nosį
Netinkamas nosies valymas, peršalimas gali sukelti otitą, sinusitą, faringitą. Norėdami sumažinti riziką, vadovaukitės šiomis gairėmis:
- Nenaudokite nosinės. Naudokite vienkartines popierines servetėles, todėl mikrobai nepateks į nosies gleivinę.
- Vienu metu nuvalykite šnerves. Pirmiausia išvalykite vieną šnervę, po to kitą. Tai sumažins spaudimą nosies ertmėje ir neleis patekti į ausį.
- Niekada negalima nuryti gleivių ar išgręžti burnos. Tai paskleis gerklę gerklėje ir visame kūne.
- Gerkite daug skysčių ir palaikykite šilumą. Taigi gleivės palieka nosį greičiau.
- Būtinai nuplaukite rankas po pūtimo, kad išvengtumėte infekcijos.