„SARS“ peržengia asmenį bet kuriuo metų laiku ir kaip visada esant netinkamam laikui. Todėl daugelis žmonių nori greitai atsigauti po šalčio. Toliau pateiktame straipsnyje bus paaiškinta, kaip greitai išgydyti šaltį, nekenkiant sveikatai.
Kai neįmanoma savarankiškai elgtis
Prieš pradedant gydymą, turite įsitikinti, kad tam nėra kontraindikacijų. Tai apima:
- Aukšta kūno temperatūra per dieną;
- Dusulys;
- Odos ir mėlynos odos apvalkalas aplink burną ir ant ausų;
- Skausmas krūtinėje, akyse, galvos;
- Sunku ryti;
- Raids ant tonzilių;
- Kosulys su skrepliais rūdijuotas arba žalias;
- Kosulys su švokštimu.
Kaip greitai atsigauti po šalčio: bendros rekomendacijos
Tokie svarbūs dalykai tradiciškai vadinami bendromis rekomendacijomis kaip subalansuota mityba, lovos poilsis, pakankamas miegas ir geras gėrimas. Daugelis nepaiso šių priemonių, kad greitai atsigautų nuo šalčio, ir toliau eiti į darbą. Dėl šios priežasties liga užtrunka savaitę ar net dvi, o ne per 2-3 dienas.
Subalansuota mityba. Maitinimas turi būti dalinis. Dažnai reikia (5-6 kartus), bet po truputį. Mityba turėtų būti daugiausia pieno-daržovių ir gerai virškinama. Išskyrus riebalų, kepto ir rūkyto maisto dietą. Pirmenybė teikiama vištienos sultinio, karšto pieno, daržovių ir vaisių, ypač citrusinių ir paprikų, sultims.
Nakvynė Būtinas komponentas greitai atsigauti po šalčio namuose. Kuo mažiau pastangų organizmas praleidžia veiklai, tuo geriau jis susiduria su virusine infekcija, kuri bando aktyviai daugintis. Įrodyta, kad lovos atramos laikymasis mažina bendrą ligos laiką bent du kartus. Šis laikotarpis, atrodo, nuobodus daugeliui, gali būti panaudotas naudai. Pavyzdžiui, perskaitykite knygą, žiūrėkite savo mėgstamą filmą.
Pilnas miegas. Kad organizmas atkurtų savo gynybą, išlaisvintų toksinus ir pagerintų imunitetą, reikia pakankamai poilsio. Visa tai padės greitai atsigauti nuo šalčio.
Gerti daug vandens. Tą dieną reikia gerti bent pusę iki dviejų litrų skysčio. Aukštoje temperatūroje galite pridėti dar du akinius į dienos tarifą. Geriausia naudoti mineralinį vandenį kambario temperatūroje be dujų, sulčių, vaisių gėrimų, želė, karšto pieno. Šlaunies nuoviras ir liepų arbata dirbo gerai. Pastarasis padeda kovoti su karščiavimu. Taip pat galite gerti silpną arbatą su avietėmis, medumi ir citrina.
Su stipria arbata ir kava geriau palaukti iki visiško atsigavimo. Alkoholis turėtų būti visiškai nutrauktas ligos laikotarpiu. Jo gydomosios savybės ūminėse kvėpavimo takų virusinėse infekcijose yra labai pervertintos, tačiau jo skilimo produktai sukelia daug žalos.
Kaip greitai nugalėti šalto ir sloga: vaistus
Vaistai nuo peršalimo gydymo įvairovė. Visi jie gali būti suskirstyti į dvi dideles grupes: simptominį ir paveikiantį patogeną (antivirusinį).
Antivirusiniai vaistai padeda greitai nugalėti. Iš tiesų, ne tiek daug vaistų, kurie tiesiogiai veikia virusą (Tamiflu ir rimantadinas). Apskritai, visi antivirusiniai vaistai yra imunomoduliatoriai. Jie pagreitina gama interferono (antikūnų) gamybą. Dėl to greitai gydoma šalta.
Efektyviausi vaistai šiuo metu yra anaferonas, groprinosinas, kagotselis, citoviras, lavomax ir arbidolis. Visi jie turi būti imami, pradedant nuo pirmos ar antros ligos dienos. Griežtai laikydamiesi dozių ir daugialypiškumo, nurodomo komentaruose. Jei šios sąlygos nebus įvykdytos, interferono induktorių poveikis nebus.
Simptominiai vaistai, skirti SARS simptomų šalinimui. Pavyzdžiui: karščiavimas, skausmas ir kūno skausmai, gerklės skausmas, kosulys ir sloga. Šios grupės vaistus galima derinti (nukreipti vienu metu į keletą ligos požymių). Taigi vienas komponentas, kuris vertina vieną dalyką.
Derinių atstovai yra įvairios miltelių ir tablečių priemonės, tokios kaip:
Jie turi antipiretinį komponentą (paracetamolį), vazokonstriktorių (fenilfrinino hidrochloridą) ir antihistamininius preparatus (feniramino maleaatą), taip pat vitaminą C. Visa ši kompozicija padeda sumažinti šilumą, sumažinti rinitą ir ašaras, didina kūno atsparumą.
Atskirai galite padaryti tokį vaistą kaip „Animax“. Be pirmiau minėtų ingredientų, jame yra rimantadino, kuris tiesiogiai slopina SARS ir gripo virusų dauginimąsi. Tai gali būti laikoma pasirinktu vaistu ligos atveju. Jis tikrai greitai elgiasi su šaltu.
Nepaisant miltelių formų patogumo, daugelis ekspertų yra labai svarbūs šiems įrankiams. Pagrindinis prieštaravimas yra tai, kad per daug sudedamųjų dalių yra sumaišyti vienu metu. Manoma, kad jei vienoje tabletėje ar milteliuose vienu metu yra daugiau nei du komponentai, šalutinio poveikio rizika yra didesnė ir neįmanoma tiksliai pasakyti, kokį poveikį vaistas nesėks kepenims, inkstams ir centrinei nervų sistemai.
Be to, be reikalo painioja ir gauna paracetamolį. Jis ne tik pašalina skausmą, bet ir mažina kūno temperatūrą. Įrodyta, kad temperatūra iki 38-38,5 laipsnių yra gydomoji ir nereikalauja mažinti. Tačiau mažai žmonių ją toleruoja. Dėl to ligos laikotarpis didėja, tačiau nesumažėja.
Reikia prisiminti, kad jei per 2–3 dienas šalta neveikia, kreipkitės į gydytoją. Simptominiai vieno komponento vaistai, kuriuos verta gerti, greitai atsigauti nuo šalčio.
Iš aukštos temperatūros: Paracetamolis, ibuprofenas ir jų kombinuotas derinys (ibuklin) gerai įrodė. Dėl mažo dviejų ankstesnių įrankių efektyvumo galite papildomai naudoti aspiriną arba analginą.
Nuo šalčio
Jei yra pernelyg gausaus nosies užgulimo arba išsiliejimo, galite naudoti vazokonstriktoriaus lašus (naftinas, afrin, vibrocil, sanorin, galazolin). Juos galite naudoti du ar tris kartus per dieną, bet ne daugiau kaip penkias ar septynias dienas. Priešingu atveju atsiranda kraujagyslių įsisavinimas ir nosies gleivinės atrofija. Visa tai labai sunku gydyti. Jei niežulys nėra labai ryškus, geriau naudoti alyvos lašus (pinosolius) arba fiziologinį tirpalą (Aquamaris, Humer, Aqua Lor, Physiomer).
Pinosolio aliejai turi baktericidinį ir antivirusinį poveikį, padengia nosies gleivinę apsaugine aliejaus plėvele, užkertant kelią tolesniam viruso įsiskverbimui per viršutinius kvėpavimo takus. Tai leidžia greitai įveikti šalta.
Druskos tirpalų poveikis skirtas drėkinti nosies gleivinę, šalinant gleivių ir virusų, alergenų perteklių. Geriau naudoti šias lėšas kartu su vazokonstriktoriumi ar naftos lašais. Taigi efektas bus geresnis ir šalta bus išgydoma greičiau.
Druskos tirpalas turėtų būti vartojamas penkiolika minučių, prieš pradedant vartoti stipresnius lašus. Aliejai ir fiziologiniai nosies purškalai gali būti naudojami ilgą laiką, nekenkiant sveikatai.
Kosulys sumažėja
Yra tiek cheminių, tiek daržovių komponentų. Tarp pirmųjų yra ambroksolis ir jo importo analogai (lasolvanas, ambrobenas), bromheksinas ir ACC. Jie puikiai tinka jau drėgniems kosuliams gydyti. Sauso narkotikų vartojimo gydymui pagal kodeiną ir butamiratą (omnitus, sinekodą). Daugelyje vaistinių šiuos vaistus galima įsigyti pagal receptą. Visos kosulys kosulys daugeliu atvejų nevartojamas daugiau kaip dvi savaites.
Vaistažolių kosulys gali būti vartojamas tiek sausose, tiek drėgnose kosulys. Efektyviausias būdas greitai gydyti peršalimą ir kosulį suaugusiems yra Herbionas, saldymedžio sirupas. Jie gali būti girtas ilgą laiką be šalutinio poveikio organizmui.
Dėl gerklės skausmo: yra trys vaistų formos
Purškalai - Ingalipt, Geksoral, Theraflu Lar. Norėdami juos naudoti, jums reikia dviejų injekcijų tris kartus per dieną. Ledinukai - Strepsils, Grammydin, Lizobact, Angisept. Na anestezuoja ir palengvina uždegimą, pašalina gerklės skausmą ir sukietėjusią sausą kosulį.
Burnos plovimas. Efektyviausias greitai gydantis peršalimas yra Rotokan ir Geksoral, chlorofilptų tirpalas. Preparatai skiedžiami 1 arbatinio šaukštelio santykiu vandens stikline. Gerklės greitai gydyti peršalimą namuose turėtų būti nuplaunamos nuo šešių iki aštuonių kartų per dieną.
Didelės vitamino C dozės. Nuomonė apie šio vitamino veiksmingumą SARS yra dviprasmiška. Buvo atlikti tyrimai, įrodantys jo mažą gebėjimą paspartinti atsigavimą. Ir vis dėlto ji vis dar plačiai naudojama gydant ūmines kvėpavimo takų infekcijas ir gripą. Jis gali būti gaunamas kaip paruoštos tabletės ir askorbo rūgšties tabletės arba maistas. Citrusiniai vaisiai, bulgarų pipirai ir rauginti kopūstai yra turtingiausi.
Visi aukščiau minėti vaistai, tinkamai ir laiku gydomi, padės greitai įveikti šalta.
Kaip greitai išgydyti šalto ir šalto namuose: liaudies receptus
Kartais būna atvejų, kai neįmanoma patekti į vaistinę arba yra daugelio vaistų kontraindikacijos, ir jums reikia greitai atsigauti nuo šalčio. Tokiais atvejais galite naudoti laiko patikrintas priemones gydymui.
Karštos pėdų vonios (pakyla). Karštas vanduo plečia kūno kraujagysles, gerina kraujotaką visame kūne. Dėl šių procesų imunitetas yra aktyvus. Į pažeidimą patenka daugiau kraujo su leukocitais ir antikūnais. Per šimtmečius ši procedūra padėjo mūsų protėviams įveikti peršalimą. Kontraindikacija jai yra karščiavimas.
Garstyčių tinkai, stiklainiai ir pipirų tinkai ant krūtinės. Kitas geras įrankis greitai gydant peršalimą namuose. Kaip ir ankstesniais atvejais, atsižvelgiant į šias procedūras, kraujotaka pagerėja tik tam tikroje kūno dalyje. Žymiai sumažina kosulio apraiškas, nesukelia tokių komplikacijų kaip bronchitas ir pneumonija. Kontraindikacija, kaip ir anksčiau, yra aukšta kūno temperatūra.
Daug kosulio gydymo priemonių. Populiariausia yra ridikėlių sultys. Augalų ir skysto medaus skylė yra pilama ten, kur yra alergija, o į ridikas galite įpilti cukraus. Jau antrą dieną atsiranda sultys, kurios gali greitai išgydyti šalto ir kosulio. Jis turėtų būti paimtas tris kartus per dieną, vienas arbatinis šaukštelis dešimt minučių prieš valgį. Gydymo kursas yra iki trijų savaičių.
Mažiau gerai žinoma, bet ne mažiau veiksminga kosulio priemonė yra suspausti ant krūtinės skalbimo muilu. Norėdami tai padaryti, paimkite švaraus medvilnės audinio gabalą, sulenkite keliais sluoksniais. Ir gausiai patrinkite skalbinių muilu. Šis kompresas paliekamas ant krūtinės naktį. Jau po pirmosios procedūros pacientas jaučia didelį palengvėjimą.
Tarp žolininkų yra plačiai populiarus nuoviras violetinis miškas. Už vieną šaukštą džiovintų gėlių paimkite vieną stiklinę karšto virinto vandens, tada laikykite sultinį ant mažos ugnies 15 minučių vandens vonioje. Tada jis filtruojamas ir paimamas 3 kartus per dieną pusiau stiklo po valgio.
Reikia prisiminti, kad jei kosulys nepraeina per tris savaites, kreipkitės į gydytoją. Kadangi ilgalaikis kosulys gali būti plaučių tuberkuliozės arba onkologijos simptomas.
Kitas tonikas ir tonikas greitai išgydyti peršalimą namuose yra gėrimas iš imbiero. Jūs turite jį paruošti iš šviežios šaknies, kuri yra patrinta ant šiurkščio ryžių ir užpildyta verdančiu vandeniu. Tada gerti 2-3 valandas šiltoje vietoje. Gerkite pusę stiklo pusę valandos prieš valgį tris kartus per dieną.
Aviečių uogienė ir liepų arbata gali padėti sustabdyti karščiavimą. Pastaruoju atveju galite pridėti cukraus, kad pagerintumėte skonį. Juose yra panašių į paracetamolį medžiagų, dėl kurių kūno temperatūra sumažėja.
Ne blogai ir pasirodė vyšnių nuoviras. 100 gramų sausų žaliavų užpilkite pusę litro vandens ir visa tai užvirinkite, kol išgarinamas trečdalis skysčio.
Taip pat galite naudoti trinti su vėsiu kūno vandeniu arba trinti acto tirpalą. Actas trinamas atgal, pėdos ir intervalai tarp pirštų.
Be to, norėdami greitai atsigauti po šalčio, galite pasiimti propolį. Ji turi daug biologiškai aktyvių medžiagų, kurios padeda stiprinti organizmo apsaugą. Jis turėtų būti vartojamas prieš miegą, pridedant stiklinės karšto pieno. Jis taip pat naudojamas įkvėpus. Tai užtrunka 50 gramų propolio ir 35 gramų vaško, visa tai įdedama į emalio keptuvę, užpilama verdančiu vandeniu. Vandens vonioje virinama. Virinama 30 minučių, dažnai maišant su mediniu šaukštu. Nors jis virsta kas penkias minutes, pridedama keletas lašų nuoviru. Tokius įkvėpimus galite atlikti du kartus per dieną ne ilgiau kaip 15 minučių.
Dauguma virusų patenka į kūną per nosį ir gerklę. Pastaruoju atveju jie sukelia sunkų uždegimą, dėl kurio padidėja kūno temperatūra. Todėl, norint greitai įveikti šaltą, būtina pašalinti šį uždegimą. Patogiausias būdas tai padaryti yra gargling.
Efektyviausias yra skalauti natrio druskos, druskos ir jodo tirpalu. Už šilto vandens stiklinę paimkite vieną šaukštelį druskos, sodos ir trijų lašų jodo. Jūs taip pat galite skalauti su ramunėlių arba medetkų nuoviru. Visi šie įrankiai turėtų būti naudojami kas dvi ar tris valandas. Vandenilio peroksido tirpalas taip pat labai padeda. Paimkite 10 ml peroksido 50 ml šilto vandens. Toks tirpalas skalauti gerklę ne daugiau kaip 5 kartus per dieną.
Norint greitai atkurti, jūs galite pakeisti šiuos sprendimus per dieną. Nosis geriau nuplauti fiziologiniu tirpalu. Jie gali būti paruošti ir atskirai atskiesti 1 arbatinį šaukštelį druskos vienam litrui vandens. Nuvalykite nosies ertmę bent tris ar penkis kartus per dieną. Na minkština nosies šaltalankių aliejaus gleivinę. Kiekviename nosies takelyje gali būti įpilama 1-2 lašai. Jis taip pat turi baktericidinę savybę.
Greitai gydydami peršalimą namuose, taip pat galite panaudoti „Viburnum“ ir „wild rose“ nuoviras. Jie turi daug askorbo rūgšties ir turi nedidelį diuretikų ir priešuždegiminį poveikį. Gerai nuplaukite toksinus iš organizmo.
Šie sultiniai dažnai skiriami nėščioms moterims ir laktacijos metu. Net dėl laukinių rožių, galite padaryti naudingą vitamino arbatą. Gruntuoja šaukštą džiovintų erškėčių ir paukščių vyšnių, visa tai tinka pusantros valandos termosui. Po to reikia gerti karštą arbatą.
Greitai gali būti elgiamasi su peršalimu namuose. Paprasčiausias receptas yra gumbų gėlės ir ramunėlių nuoviras lygiomis dalimis (maždaug vienas šaukštas). Augalai užpildomi stikline verdančio vandens ir užpilama maždaug ketvirtadalį valandos. Po to gėrimas yra paruoštas gerti. Rekomenduojama gerti du ar tris akinius per dieną, nepriklausomai nuo valgio.
Kaip dar galite greitai atsigauti nuo šalčio?
Papildomi pagalbininkai greitai atgaivina svogūnus ir česnakus. Jie gali būti ne tik vartojami viduje su maistu, bet ir paliekami griežinėliais kambaryje. Juose yra daug fitoncidų, kurie dezinfekuos orą. Tuo pačiu tikslu labai naudinga patalpų ventiliacija ir reguliarus šlapio valymas.
Taip pat svarbu ir ligonio požiūris. Galų gale, jei netikite greito atsigavimo iš šalčio sėkme, tada bet kuris vaistas veiks iki pusės galios.
Kaip greitai atsigauti nuo šalčio - tai padės 1 vakarą
Šaltieji būna gana dažnai. Juos lydi nemalonūs pasireiškimai ir žymiai sumažina gyvenimo kokybę. Siekiant susidoroti su patologija ir užkirsti kelią pavojingų komplikacijų vystymuisi, būtina imtis savalaikių veiksmų.
Taigi, kaip greitai atsigauti nuo šalčio?
Patologijos esmė
Šaltieji vadina bet kurią kvėpavimo patologiją, atsirandančią dėl hipotermijos, imuninės sistemos susilpnėjimo ir kontakto su ligoniu. Jei nustatoma, kad ligos priežastis yra virusas, tai vadinama ARVI.
Kadangi peršalimas gali turėti kitokį pobūdį ir priežastis, dėl kurių atsirado liga, klinikinis negalavimo vaizdas gali skirtis. Tačiau yra dažni simptomai:
Norint išvengti peršalimo per 2 dienas, reikia nedelsiant imtis priemonių. Jei tai nebus padaryta, patologija gali būti atidėta arba netgi sukelti komplikacijų.
Bendros rekomendacijos dėl naudojimo
Siekiant greitai atsigauti ir užkirsti kelią silpnumo atsiradimui po šalčio, ligos metu turite laikytis kelių rekomendacijų:
- Laikykitės lovos poilsio. Kūnas labai stengiasi kovoti su šia liga, todėl jam reikia geros poilsio. Jei tęsiate normalų gyvenimą, kyla komplikacijų rizika - nervų sistemos, virškinimo organų, širdies ir kraujagyslių patologijos.
- Gerai išgerkite. Dėl to bus galima pašalinti patogeninių medžiagų skilimo produktus ir sustiprinti imuninę sistemą. Patartina naudoti džiovintų vaisių, žolelių ekstraktų - liepų, ramunėlių, medetkų kompotą. Ne mažiau naudingų gėrimų iš uogų - aviečių ar serbentų.
- Laikykitės dietos. Nuo dietos turėtų būti neįtraukti riebaliniai, aštrūs, kepti maisto produktai. Mitybos pagrindu turėtų būti lengvi maisto produktai, kurie buvo garinami. Taip pat verta įtraukti į meniu pieno produktus, mažai riebalų sultinius, virtas daržoves, grūdus. Gydytojai pataria visiškai atsisakyti alkoholio, kavos ir rūkymo.
- Ar įkvėpkite, dažnai orą patalpinkite, eikite į gryną orą.
Vaistai greitai atsigauti nuo šalčio
Norėdami išgydyti peršalimą per trumpą laiką, reikia vartoti specialius vaistus. Specifinę medžiagą turi pasirinkti gydytojas, atsižvelgdamas į ligos klinikinį vaizdą.
Simptominės priemonės
Dėl peršalimo, naudinga gerti specialias arbatas. Jie leidžia pašalinti galvos skausmus, kūno skausmus ir karščiavimą. Tačiau, šalto priežastis, tokios lėšos negali susidoroti. Paprastai rekomenduojama vartoti 2-4 maišelius per dieną ne ilgiau kaip 3-5 dienas.
Galite gerti šiuos vaistus:
- Ferwex. 1 maišelis lėšų, sumaišytų su karštu vandeniu ir iš karto geriama. Rekomenduojama gerti 2-3 maišelius per dieną. Tai patartina daryti tarp valgių. Neviršykite 4 maišelių dozės per dieną.
- Pharmacytron. 1 maišą reikia maišyti su karštu vandeniu ir gerti. Gerkite 3-4 valandų intervalu. Maksimalus dienos tūris yra 3 paketėliai. Priemonė skirta suaugusiems ir vaikams po 14 metų. Vaistui draudžiama vartoti daugiau nei 5 dienas.
Imunomoduliatoriai
Šios priemonės padidina organizmo apsaugą ir padeda pagreitinti gijimo procesą. Efektyviausi yra šie:
- Cikloferonas. Ši priemonė turi platų veiksmų spektrą ir nedaro žalos sveikatai. Nes jis skirtas vaikams, vyresniems nei 4 metų. Nuo 4-6 metų amžiaus skiriama 1 tabletė per parą, 6-11 metų, dozė padidinama iki 2 tablečių per dieną. Po 12 metų leidžiama vartoti 3 tabletes. Suaugusieji paprastai vartoja 2-4 tabletės. Terapija trunka 10-20 dienų - viskas priklauso nuo ligos sunkumo.
- Amiksinas. Plėtojant peršalimą, suaugusiems pacientams skiriamos 6 tabletės. Per pirmas 2 dienas per parą skiriama 1 tabletė. Tada rekomenduojama vartoti po 1 tabletę kas 2 dienas.
Vaistai rinitui, kosuliui ir gerklės skausmui
Dažnai šaltuosius simptomus reikia pašalinti atskirai. Taikyti lašus ir purškiklius, kad kovotumėte su šaltu, rekomenduojama vartoti sirupus kosulio terapijai. Norėdami susidoroti su gerklės skausmu, naudokite įvairius saldainius ir mišinius.
Norėdami išgydyti kosulį, jie dažnai naudoja sinodą. Vaikams, vyresniems nei 13 metų, ir suaugusiesiems 3 kartus per parą skiriami 3 maži šaukštai. 3–6 metų vaikai tris kartus per dieną rodomi 1 nedidelis šaukštelis ištaisymo. Per 6-12 metų 3 kartus per dieną skiriami 2 nedideli šaukštai. Jaunesniems vaikams gydytojas rekomenduoja naudoti ir dozuoti.
Be to, gydant kosulį naudojant tokias medžiagas:
Norėdami susidoroti su šaltu, turėtumėte naudoti „Naphthyzinum“. Suaugusieji skiria 1-2 lašus lėšų. Jie yra palaidoti 2-3 kartus per dieną. Vaikai, švirkščiantys 0,05% tirpalo, 1-2 kartus per dieną. Viena dozė - 1-2 lašai.
Norėdami susidoroti su gerklės skausmu, galite naudoti įvairius saldainius - pavyzdžiui, „Strepsils“. Vaikai po 5 metų ir suaugusieji turėtų ištirpinti 1 vienetą per 3-4 valandų pertrauką. Nerekomenduojama naudoti daugiau kaip 8 vnt. Per dieną.
Be to, yra daug vaistų, kurie padeda susidoroti su diskomfortu gerklėje:
Vitaminai, skirti greitai atkurti imunitetą
Vitaminai gali padėti pagreitinti gydymo procesą. Žinoma, jie neleidžia išgydyti šalto per naktį, tačiau jie žymiai pagerins prognozę. Pageidautina gauti vitaminų iš maisto. Tačiau kartais to nepakanka. Norėdami išspręsti šią problemą, nurodykite tokias medžiagas:
- Vitaminai D. Šis elementas yra neatskiriama fosforo ir kalcio metabolizmo dalis. Tai labai svarbu peršalimo atveju.
- B grupės vitaminai. Jie pagerina kitų naudingų elementų kraują. Šios medžiagos skatina antikūnų, kurie užtikrina aukštą imuninės sistemos aktyvumą, gamybą.
- Vitaminas C. Medžiaga greitai susiduria su patogenais ir suteikia imunitetą, kuris padeda susidoroti su peršalimu.
- Vitaminas E. Remedy padeda įveikti laisvuosius radikalus.
Efektyvios šaltojo liaudies gynimo priemonės
Norėdami pagreitinti gydymo procesą, turite taikyti naminius receptus. Žinoma, jie neleis susidoroti su šaltu viename vakare, tačiau jie pagerins prognozes. Veiksmingiausios priemonės yra šios:
- Pėdų vonios. Tai greitas būdas susidoroti su šaltu. Ypač efektyvi yra garstyčių vonia. Tam reikės 1 didelio šaukšto sausų miltelių ir 5-7 litrų karšto vandens. Sudedamosios dalys turi būti maišomos dubenyje ir supilamos į gautas skystas kojas. Laikykite, kol vanduo pradės atvėsti. Tada kruopščiai nuvalykite rankšluosčiu ir įdėkite šiltas kojines.
- Imbieras Šlifuokite šaknį su trintuvu. Į 3-4 mažus šaukštus reikia pridėti 1 litro verdančio vandens. Taip pat kompozicijoje galite pridėti įvairių prieskonių - medaus, gvazdikėlių, anyžių. Geriamas gėrimas yra puiki priemonė peršalimui.
- Ramunėlių arbata. Tai puikus gėrimas, pasižymintis priešuždegiminėmis savybėmis. Jis gali būti gana sumaišytas su liepa ir medumi. Norint paruošti lėšas, reikia paimti 1 mažą šaukštą kalkių ir ramunėlių, įpilkite 250 ml verdančio vandens ir palikite 20 minučių. Įdėkite šaukštą medaus ir paimkite jį šilta. Tai turėtų būti daroma 2-3 kartus per dieną.
- Propolis. Jei norite pagaminti sveiką gėrimą, įpilkite šiek tiek propolio į stiklinę karšto pieno. Gautas skystis turi iš karto gerti ir miegoti. Ryte bus reljefas. Be to, remdamiesi propoliu, galite daryti gargalą už gerklę.
- Imbiero arbata. Šis gėrimas turi stiprų atšilimo efektą. 250 ml verdančio vandens reikia išgerti pusę mažo šaukšto imbiero, šaukštą citrinos sulčių ir tą patį kiekį medaus. Taip pat galima į gėrimą pridėti mėtų. Už verdančio vandens stiklą turite užtrukti 3-4 gabalus imbiero.
- Kompotas iš džiovintų vaisių. Tai naudingas produktas, pasižymintis toniniu efektu ir minkštinančiu poveikiu. Jo gamybai reikia kriaušių, obuolių. Taip pat galite imtis slyvų, vyšnių, abrikosų, braškių. Džiovinti vaisiai turi būti kruopščiai nuplauti, pripildyti vandeniu ir virti, kaip paprastas kompotas. Po virimo ji turi būti infuzuojama.
- Infuzijos dogrozė. Šis įrankis susitvarko su troškuliu, turi priešuždegiminį poveikį ir turi daug vitamino C. Daug gėrimo reikia sumalti 3 didelius šaukštus uogų, pridėti 500 ml verdančio vandens ir palikti visą naktį. Ryte prieš patiekdami patepkite ir gerkite pusę stiklo. Į produktą galite įdėti šiek tiek medaus.
- Pienas su medumi. Šis gėrimas taip pat susidoroja su peršalimu. Savo gamybai 1 stikline pieno reikia paimti 1 nedidelį šaukštą medaus. Siekiant padidinti gėrimo efektyvumą, bus galima įdėti įprastą sviestą. Šis produktas turi raminamąjį poveikį gerklėms ir puikiai tinka kosulys. Rekomenduojama vartoti gautą gėrimą šilta išvaizda.
- Spanguolių sultys. Ši uoga turi ryškių priešuždegiminių ir baktericidinių savybių. Be to, jame yra daug vitamino C. Sultims gaminti spanguolės turi būti sumaišytos su cukrumi santykiu 3: 1. Tada paimkite 2 didelius šaukštus mišinio, įpilkite 500 ml šilto vandens ir gerai sumaišykite. Sveikas gėrimas yra paruoštas.
- Arbata su liepa ir avietėmis. Šie produktai sėkmingai susidoroja su peršalimu. Jie turi antipiretinių savybių, pašalina uždegimą ir turi diaphoretinį poveikį. Kompozicijos gamybai reikia paimti 1 nedidelį šaukštą aviečių ir daugiau liepų, įpilkite 250 ml verdančio vandens, uždenkite ir palikite 20 minučių. Įtempkite ir pašildykite.
Prevencija
Kad išvengtumėte šalčio, reikia laikytis šių rekomendacijų:
- padidinti maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino C, suvartojimą, - į tai reikia įtraukti daugybę daržovių ir vaisių;
- sportuoti - tai padės puikiai sustiprinti imuninę sistemą;
- naudoti didelį kiekį skysčio - tai padės pašalinti organizmo nuodingas medžiagas;
- apsilankykite vonioje ar pirtyje - ši procedūra turi teigiamą poveikį sveikatai ir sunaikina mikrobus;
- Venkite stresinių situacijų - teigiamas požiūris užtikrins gerą sveikatą.
Dabar žinote, ką daryti su peršalimo vystymusi. Siekiant pagreitinti gijimo procesą, naudosime specialius vaistus ir efektyvius populiarius receptus. Be to, būtinai laikykitės lovos poilsio ir gerti daug skysčių. Jei pasireiškia sunkūs simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Kaip greitai išgydyti šalta
Jaučiatės gerklės gerklėje, galvos skausmas, šiltas kaktos ir nosies užgulimas. Kodėl tokie rūpesčiai nuolat slypi netinkamu laiku? Kad nebūtų trikdomas svarbus darbas darbe, norint pereiti sesiją be įsiskolinimo, kad nebūtų atsisakyta įdomios savaitgalio kelionės - reikia žinoti, kaip greitai atsigauti po šalčio.
Nėra laiko apgailestauti, kad šalta prevencija nebuvo padaryta. Būtina greitai išeiti iš darbo ar mokyklos ir pradėti avarinį C vitamino vartojimą kartu su liaudies gynimo priemonėmis.
Tam, kad ilgą laiką neprarastų darbo jėgos - turėtumėte žinoti: tik ankstyvas ligos gydymas yra veiksmingas tik esant įprastam šalčiui.
Neatidėliotinos priemonės po pirmojo šalčio požymio
Suaugęs asmuo bus greitai išgydomas tik tada, kai pirmieji simptomai bus imtasi neatidėliotinų priemonių. Šiuos patarimus gali naudoti tik tie žmonės, kurie supranta, kad jų sveikata pablogėjo dėl to, kad jie yra nepagrįsti: jų imunitetas nepadidėjo, organizmas gavo hipotermiją dėl netinkamo drabužių ir batų.
Jei yra įtarimų, kad esate gripo epidemijos auka, nedelsdami kreipkitės į gydytoją namo, eikite į ligoninę ir nesirūpinkite savimi! Negalima netvarkyti sunkių ligų!
Šie patarimai negali būti naudojami, jei vaikas serga. Jūs esate atsakingas už vaikų gyvenimą, bet ne už tai, kad galėtumėte nuspręsti, ką jie serga. Tik specialistas sugebės tinkamai diagnozuoti: tarp vaikų ligų, daugelis ligų yra žinomos su simptomais, pvz., Šaltais, bet gydomi visiškai skirtingi.
Kaip greitai atsikratyti peršalimo suaugusiam:
- Jei turite švelnią šalčio formą, tada kreipkitės į gydytoją, nes ligoninė yra kupina stendų ilgose eilutėse klinikoje ir reali galimybė gauti komplikaciją. Todėl būtinai atimkite laiką nuo darbo: vieną dieną praleiskite laisvalaikį arba kelias dienas praleiskite savo sąskaita. Mes niekada nedirba darbe, jūsų aukos niekam nebus vertinamos, nes jūs vis dar negalite dirbti produktyviai.
- Pradinis gydymas peršalimui nuo temperatūros matavimo. Neteisingi tie, kurie pirmuosius nepasitikėjimo požymius stengiasi gerti brangiai kainuojančias priemones, kad liktų ant kojų. Temperatūra, kurios temperatūra yra žemesnė nei 38 laipsniai, yra tikrasis ligos atidėjimas ilgesniam laikotarpiui.
- Efektyvus šaltojo vaisto vartojimas yra vitaminas C, jis visada turi būti jūsų namų medicinos krūtinės pavidalo tablečių ar tablečių pavidalu. Askorbo rūgšties šoko dozės priėmimas yra labai svarbus pradiniuose gydymo etapuose. Jei jums nepatinka vaistai, galite juos pakeisti citrusiniais vaisiais: apie penkis apelsinus arba du citrinų su medumi - tai skanūs ir sveiki.
- Greitai bus šalto gydymo namuose, jei vartojate daug skysčių: visiškai bet kokio, bet šilto. Tai būtina norint anksti pašalinti toksinus iš organizmo. Pasinaudokite nuostabiais gėrimų receptais, kurie yra skanūs ir leidžia greitai išgydyti šalta.
- Geriausias šaltas vaistas yra miegas. Paimę šiltą arbatą, padengtą minkšta antklode, pabandykite užmigti. Šiltos kojinės ir patogūs drabužiai padės gerai prakaituoti - būtinas gydymo etapas. Gali būti, kad ryte pabudus, net jausitės net mažiausio požymio, kad vakare jūs rimtai sutrikdėte.
Kiekvienas, kuris nori žinoti, kaip atsikratyti šalčio, turėtų sureguliuoti greitą rezultatą ir nekliudyti. Ir tikrai nepiktnaudžiauti alkoholiniais gėrimais.
Jei jūs gaila sau pernelyg: kad net ir praktiškai išgydžius, jūs neišeisite į gryną orą, liga galės užtrukti ilgą laiką.
Trumpas pasivaikščiojimas visiems pacientams, kuriems nėra karščiavimas, yra naudinga ir turi būti. Jei jis greitai neveikia, tradicinė medicina siūlo įvairius rinito, kosulio ir gerklės skausmo gydymo būdus.
Ką gerti su šaltu?
Šalto gydymo su liaudies gynimo priemonėmis gausu gėrimų, kurie padeda pašalinti organizmo toksinus. Kokio skysčio padės efektyviai atsigauti? Ne šalta, bet ne karšta, kad nesukeltų gerklės skausmo.
Pasirinkite jums tinkamiausią gėrimo parinktį:
- Kiaulpienės infuzija - visų galimų vitaminų sandėlis.
- Aviečių arbata yra senas būdas sumažinti temperatūrą, uogos gali būti užšaldytos, džiovinamos arba netgi pagamintos iš uogienės.
- Vištienos sultinys - kai ypač nenorite valgyti ligos metu, šis patiekalas prisotins ir duos gerti bei sumažins simptomus.
- Citrinų nuoviras pagamintas iš kelių citrinų ir medaus. Šie produktai yra virinami 2–3 litrų vandens. Sultinys atšaldomas ir paaiškėja, kad yra puikus kompotas su dideliu vitaminų kiekiu.
- Spanguolių, serbentų ir Viburno sultys yra tradicinis rusų gėrimas, pagamintas iš uogų, vertinamas dėl gydomųjų savybių.
- Šiltas pienas su medumi, sviestu ar soda.
- Paprasta arbata su medumi. Siekiant išsaugoti savo naudingas savybes stiprinant imuninę sistemą, reikia valgyti medaus su šaukštu ir tik tada gerti arbatą. Karštu skysčiu ištirpintas medus nebebus gydomas.
- Šaltojo imbiero arbata yra populiarus vaistas pastaraisiais metais. Garsus prieskonis, kuris pagerina organizmo metabolizmą, taip pat garsėja atsikosėjimu, skausmą malšinančiomis, žaizdų gijimo savybėmis.
Kaip gaminti imbiero arbatą? 0,5 litro verdančio vandens, paimamas vienas arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos ir maždaug trys šaukštai tarkuotų imbierų (apytiksliai, šaknų dalis yra 3-4 cm), citrinų sultys išspaudžiamos ir medus pridedamas. Po infuzijos ir aušinimo gėrimas yra paruoštas gerti.
Tokios liaudies gynimo priemonės peršalimui gali būti paruoštos be problemų, nepamirškite apie jas, bet pasitikėjimas tik jomis taip pat yra neapgalvotas. Žinoma, ne visai teisinga nerimauti nedidelių negalavimų turinčio gydytojo, nes šiuo metu sunkiai sergančiam pacientui gali prireikti, bet ar esate tikri, kad jūsų sveikatai nekelia grėsmės problemoms?
Kada neturėtumėte gydyti šalto namuose?
Jei ligos simptomai per dieną ar dvi nesumažėja, lieka nepakitę arba netgi padidėja, turite skambinti greitosios medicinos pagalbos tarnybai arba vietiniam gydytojui.
Kas turėtų jus įspėti:
- aukšta temperatūra yra virš 39 laipsnių ilgiau nei tris dienas;
- buvo sunkus kosulys, lydimas švokštimas;
- sunku kvėpuoti;
- dėl gerklės patinimo neįmanoma vartoti maisto ir vandens;
- galvos skausmas kankina be sustojimo;
- yra paranasalinių sinusų skausmas, akių obuoliai;
- skrepliai rudi arba žalia su kraujo priemaišomis.
Tai nebėra paprastas, bet rimta liga. Siekiant išvengti blogų pasekmių, nedelsdami pradėkite gydymą, kurį nustato gydytojas.
Negalima atsisakyti būtinos hospitalizacijos. Atsižvelgiant į tai, kas antrą kartą praradote tuo metu, kai manėte, kad turite banalų šalta. Niekada nesirūpinkite savimi ir būkite sveiki!
Kaip greitai išgydyti šalto per 1 dieną
16 natūralių metodų ir įrankių, kurie gali padėti jums atsikratyti šalčio
Atsipalaidavus, jaučiatės pavargę ir pavargę. Jūsų gerklės skauda ar skauda, nosis užsikimšęs; kartais jaučiatės karšta ir netgi gali tapti raudona; kitu metu kūno viduje gali būti šaltkrėtis, skausmai ir drebulys. Visi šie šaltieji simptomai gali būti labai nemalonūs, nes jie sukelia diskomfortą ir trukdo kasdieniam gyvenimui.
Atsikratyti šalčio taip pat yra gana sunku, nes dauguma gydytojų nurodo tik vaistus, kurie mažina aukštą kūno temperatūrą arba, daugiausia, lovą.
Taigi, kaip greitai išgydyti šalto namuose per dieną? Šiame straipsnyje aptarsime 16 natūralių metodų ir įrankių, kurie padės jums atsikratyti šalčio. Visi šie laiko patikrinami įrankiai veikia efektyviai ir greitai, todėl kitą dieną galėsite jaustis geriau.
Kas yra šalta ir kaip ji vystosi?
Kiekvienas žmogus kartais sušyla. Dėl silpnesnės imuninės sistemos vaikai paprastai kenčia nuo šalčio iki 6-8 kartų per metus. Mes kenčiame nuo peršalimo dėl mikroskopinių mikroorganizmų, vadinamų mikrobais, kuriuos mes įnešame į kūną nuo užterštų paviršių, tokių kaip durų rankenos, arba netgi rankomis su infekuotais žmonėmis.
Peršalimas yra infekcinė liga, kuri gali plisti iš žmogaus. Dėl peršalimo sukeltas kosulys ir čiaudulys plinta bakterijas ir virusus, kurie sukėlė šią ligą, todėl infekcija plinta toliau (ypač rudenį-pavasarį).
Virusai taip pat patenka į organizmą per skreplių, seilių ir nosies išsiskyrimą. Jei liečiate savo veidą, akis ar burną su užkrėstomis rankomis, šie mikroorganizmai patenka į jūsų kūną per šias angas. Pagrindinis ligos sukėlėjų tipas yra rinovirusai.
Mūsų organizmai greitai sugeba kovoti su daugeliu patogenų; Tačiau kai kuriais atvejais jie negali iš karto susidoroti su infekcija, kuri sukelia šaltus simptomus, tokius kaip:
- galvos skausmas
- šaltkrėtis (drebulys karščiavimas)
- sloga
- nosies užgulimas
- gerklės skausmas
- kosulys
- karščiavimas
- bendras negalavimas
- raumenų skausmas
- nuovargis
Kartais peršalimas gali būti sudėtingas ir paversti bakterine infekcija, pvz., Ausų infekcija, pneumonija ar streikos gerklės infekcija. Šios infekcijos turi būti gydomos antibiotikais. Šalto simptomai gali pasireikšti po 12-72 valandų po infekcijos.
Kas gali užšalti?
Beveik kiekvienas žmogus kartais kenčia nuo šalčio. Tačiau žmonės, turintys silpnesnę imuninę sistemą, yra užsikrėtę dažniau. Mokyklinio amžiaus vaikai taip pat dažniau serga peršalimu, nes jie glaudžiai bendrauja su kitais užsikrėtusiais vaikais. Vyresni žmonės, turintys silpnesnį imunitetą, taip pat gali užšalti iki 3-4 kartų per metus.
Standartinis šalto apdorojimo būdas
Dauguma sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų paprastai rekomenduoja gerti daug skysčių ir prilipti prie lovos, kad atsikratytų peršalimo. Antipiretiniai vaistai taip pat gali būti skiriami Jums ar jūsų vaikui. Jei peršalimas sukėlė komplikaciją, kurią sukelia bakterinė ausies ar sinusito infekcija (priekinis sinusitas, sinusitas ir tt), gydytojas gali paskirti antibiotikus.
Kaip greitai išgydyti peršalimą natūraliais vaistais namuose
Dabar aptarkime, kaip greitai ir efektyviai gydyti šalta namuose.
1. Padidinkite vitamino C vartojimą.
Vitaminas C yra antioksidantas, kuris skatina imunitetą ir kovoja su laisvųjų radikalų, kuriuos sukelia toksinai ir teršalai. Reguliarus vitamino C vartojimas gali padėti kovoti su peršalimu, gripu ir kitomis lėtinėmis infekcijomis.
Tyrimai parodė, kad didelė dozė iki 2000 mg vitamino C per dieną gali padėti kovoti su bronchitu. Pirmuoju ligos ženklu pasiimkite vitamino C ir toliau vartokite jį keletą dienų, nors jaučiatės geriau. Jei pasireiškia viduriavimas, sumažinkite dozę ir vartokite iki 1000 mg per parą, kol pajusite geriau.
2. Gerkite citrinos sultis
Citrinų sultys yra viena iš geriausių natūralių peršalimo būdų, o citrinų arba kalkių sulčių, turinčių daug vitamino C, vartojimas padės greitai išgydyti šalčio.
- Pirmuoju šalto ženklu išspauskite visą citriną į šilto vandens stiklą ir pridėkite šiek tiek medaus. Gerkite šį gėrimą mažiausiai 6 kartus per dieną, kol pajusite geriau. Citrinų sultys sumažina toksiškumą organizme ir stiprina imuninę sistemą, kuri pradeda efektyviau kovoti su bakterijomis ir virusais. Tai padeda sumažinti šalčio trukmę, ir jūs pradėsite jaustis daug geriau.
- Taip pat galite naudoti keptas citrinas, kad išgydytumėte šalto 1 dieną. Tiesiog kepkite 2-3 citrinas karštoje orkaitėje, kol oda nulaužta. Kai tai prasidėjo, ištraukite sultis ir saldinkite jį medumi. Gerkite šio vaisto šaukštelį prieš valgį ir vėl prieš miegą, kad greitai išgydytumėte šalto ir kosulio. Su labai stipriu šaltu, 3 kartus per dieną išgerkite saldintą citrinos sultį.
- Dėl šaltkrėtis ir karščiavimas supjaustykite pusę tuzino citrinų. Įpilkite griežinėliais į verdantį vandenį. Kepkite mišinį mažiausiai 30 minučių. Padermė. Kas dvi valandas giedokite citrinų sultinio šaukštelį, kol atvės.
3. Valgykite karštas sriubas
Jei nežinote, kaip per vieną dieną išgydyti šalta, galite naudoti šį laiko patikrintą metodą. Galite valgyti bet kokią naminę karštą sriubą, kuri jums patinka, bet česnakai ir vištienos sriuba geriausiai veikia.
Česnakų sriuba
Česnakai turi antimikrobinių savybių, kurios padeda slopinti ligonius, sukeliančius peršalimą. Česnakai taip pat turi antiseptinių ir spazminių savybių. Jo naudojimas sumažina skausmą ir skausmą, kuris paprastai atsiranda šalčio pradžioje. Čia yra česnako sriuba receptas:
Sudėtis:
- 2 litrai vištienos arba daržovių sultinio
- 8-10 nuluptų ir kapotų česnakų skiltelių
- 2-3 šaukštai alyvuogių aliejaus
- 3 vidutiniai svogūnai (smulkiai pjaustyti)
- 2 gvazdikėlių galvutės (prieskoniai)
- ½ šaukštelio žemės rūkytos paprikos
- 5 šakelės iš čiobrelių
- 2 lauro lapai
- 3 vidutiniai pomidorai (kapoti)
- šerio actas
Paruošimo metodas:
- Šildykite alyvą puode. Įpilkite česnako ir kepkite, kol ji tampa ruda. Dabar iš aliejaus galite pašalinti česnaką.
- Dabar į šį aliejų įpilkite svogūnų. Kepkite, kol ji tampa ruda. Čia galite vėl pridėti česnako, po to, kai jį paverčiate šaukšteliu su šaukštu ar maišytuvu.
- Įpilkite likusių prieskonių ir pomidorų ir kepkite.
- Po to, kai pomidorai yra minkšti, įpilkite vištienos / daržovių sultinio.
- Virinama 30 minučių.
- Į sriubą įpilkite šerio acto, kad pridėtumėte ypatingą skonį.
- Gerkite šią sriubą 3-4 kartus per dieną, kad greitai atsikratytumėte šalčio.
Be česnakų sriubos, visuose savo patiekaluose galite taip pat įtraukti česnakus. Jei galite toleruoti jo skonį, galite vartoti ir žalią česnaką.
Vištienos sriuba
Šaldymo pradžioje taip pat galite gerti vištienos sriubą. Tiesą sakant: vištienos sriuba yra viena iš geriausių liaudies gynimo priemonių, skirtų gydyti peršalimą ir kosulį. Ši priemonė buvo naudojama net senovės Egipte, kad būtų išvengta karštligės ir peršalimo. Nors jo naudojimas negali tiesiogiai išgydyti šios ligos, jis tikrai padės jums jaustis geriau.
Faktas yra tas, kad kai sergate, nenorite nieko valgyti. Gėrę vištienos sriubą, galite išlaikyti cukraus kiekį kraujyje įprastu intervalu. Tai padės jums jaustis geriau, taip pat suteiks jūsų kūnui energijos, kad būtų galima kovoti su infekcija. Jūs galite padaryti šalto vaisto iš vištienos sriubos pridedant kitų ingredientų, pavyzdžiui, imbiero, česnako ir karšto pipirai, kurie pagerina kraujotaką ir jūsų baltųjų kraujo kūnelių judėti.
4. Imbieras
Kaip ir česnakai, imbieras yra dar vienas puikus natūralus vaistas, kuris gali sumažinti šalčio trukmę. Imbieras taip pat padės jums, jei turite gerklės skausmą ar kosulį. Iškirpkite šviežią imbiero šaknį ir pridėkite jį prie karšto vandens. Įdėkite šiek tiek klevų sirupo, medaus ar stevijos, kad arbata būtų saldinama. Gerkite šią nuostabią šalto arbatą 3-4 kartus per dieną, kol pajusite geriau. Imbieras ne tik kovoja su šaltais simptomais ir veikia kaip dekongestantas; Tai taip pat yra puikus būdas atleisti nevirškinimą.
5. Garų įkvėpimas
Kaip išgydyti šalta ir šalta per vieną dieną? Kartu su kitomis šiame straipsnyje išvardytomis priemonėmis, garų įkvėpimas padės jums. Tai yra puikus būdas atsikratyti nosies užgulimo, kuris paprastai būna susijęs su šaltu. Norėdami tai padaryti: užvirinkite vandenį, įpilkite 2-3 lašus eukalipto aliejaus į verdantį vandenį, pakreipkite veidą virš verdančio vandens, uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite karštus garus 10 minučių. Garų įkvėpimas padės atsikratyti gerklės skausmo, nosies ir nuolatinio nosies užgulimo.
6. Gerkite daug skysčių.
Jūsų kūnas naudojasi skysčiais kovodamas su infekcijomis. Todėl kasdien išgerkite ne mažiau kaip 8-10 stiklinių šviežio, švaraus vandens ir dar daugiau, kai sergate. Tai padės jums atsikratyti bakterijų ir virusų per prakaitą ir šlapimą. Negalima gerti saldintų gazuotų gėrimų ir vaisių sulčių. Cukrus sumažina imunitetą, kuris dar labiau susilpnina jūsų kūną. Taip pat galite gerti žolelių arbatas, kurios turėtų būti be kofeino.
7. Paimkite Echinacea
Jei norite išmokti gydyti peršalimą su liaudies gynimo priemonėmis, kurios taip pat veikia sklandžiai, pabandykite Echinacea. Echinacea yra vienas iš geriausių žolinių vaistų nuo peršalimo, kosulio ir gripo virusų. Šiandien Echinacea yra įvairių formų, pvz., Arbata, tinktūros ar tabletes. Nevartokite Echinacea daugiau nei 12 savaičių.
Pacientams, sergantiems autoimuninėmis ligomis, tokiomis kaip sisteminė raudonoji vilkligė arba išsėtinė sklerozė, reikia vengti vartoti Echinacea. Taip pat venkite naudoti šios augalų apsaugos priemones, jei esate alergiškas ramunėlių ar kitų panašių augalų šeimų atžvilgiu.
8. Pristabdykite galvą aukštyn.
Jei turite nosį, tai gali trukdyti miegoti. Sapnas su pakeltomis galvomis gali padėti jums lengviau kvėpuoti. Taip pat savo miegamajame galite naudoti drėkintuvą, kad sausos nosies eigos išliktų sausos, o tai taip pat padės atkurti skreplius ir pagreitinti greitį. Naudokite dvi ar tris minkštos pagalvės arba kelis centimetrus pakelkite lovą, kad gleivės būtų veiksmingiau paliktos nosies.
9. Nuplaukite gerklę sūrymu.
Tai geriausias būdas atsikratyti gerklės skausmo, kuris lydi šalta. Virkite šiek tiek vandens ir įpilkite šaukštelio jūros druskos. Verdantį vandenį ištirpinkite šaltu vandeniu, kad skalavimo tirpalas būtų šiltas. Gargle su šio tirpalo tris kartus per dieną - tai padės pašalinti skreplių, sumažinti skausmą ir gerklės skausmą. Tačiau, jei infekcija įsiskverbė giliai į tonzilių audinius, garglingis bus mažai naudingas.
10. Naudokite „Neti Pot“
Norint pašalinti nosies užgulimą ir gleivių ir pūslelių užkrėtimą sinusuose, galite naudoti neti prakaitą, kuris naudojamas nosies plovimui. Užpildykite neti puodą šiltu vandeniu ir įpilkite šaukštelio druskos. Sulenkite galvą į dešinę pusę, uždėkite nosį į kairę šnervę ir pradėkite pilti vandenį. Vanduo turi tekėti iš priešingos šnervės. Atlikite tą pačią procedūrą kitoje pusėje. Gali prireikti tinkamai naudotis neti prakaitu. Po kelių bandymų tapsite ekspertu! Reguliariai naudokite neti prakaitą, kad jūsų nosies kvėpavimo takai ir sinusai būtų išvalyti nuo gleivių.
11. Gerkite žolelių arbatas
Daugelis žolelių arbatos gali greitai palengvinti šalčio simptomus.
- Arbata su saldymedžiu. Puiki priemonė, padedanti greitai išgydyti šalta. Saldymedis turi saldų skonį, bet jo natūralus cukrus padidina energiją, mažina gerklės skausmą ir slopina kosulio refleksą. Norėdami padaryti arbatą su saldymedžiais, užvirinti vandenį, supilkite į puodelį ir į jį įpilti lakštinio saldainio šaknų. Tegul arbata stovi kelias minutes, po to galite gerti. Vieną dieną išgerkite bent 2-3 puodelius šios arbatos.
- Čiobrelių arbata (čiobreliai). Šis puikus vaistažolių preparatas taip pat padeda kovoti su kosuliu. Čiobreliai gausu antimikrobinių junginių ir taip pat turi atsikosėjimą, kuris pašalina skreplių ir gleivių. Jis atpalaiduoja kvėpavimo takų ir gerklės raumenis, taip sumažindamas kosulį. Norėdami padaryti čiobrelių arbatą, užvirinkite šiek tiek vandens. Įpilkite ½ arbatinio šaukštelio džiovintų čiobrelių lapų. (Įsitikinkite, kad perkate vaistinį čiobrelį (čiobrelį), o ne prieskonius, kuriuos galite įsigyti įprastinėse maisto parduotuvėse!). Uždenkite puodelį dangteliu, leiskite jam užvirinti 10 minučių ir padermę. Gerkite šią arbatą tris kartus per dieną tris dienas arba kol šaltis dingsta.
- Mėtų arbata Puikiai tinka peršalimo ir gripo gydymui.
- Arbata su šalavijais. Tai ilgalaikė Vokietijos priemonė, skirta greitai atsigauti nuo šalčio. Virinama šiek tiek vandens ir supilkite jį į puodelį. Į vandenį įdėkite sausą šalavijų žiupsnį, uždenkite puodelį lėkštele ir palikite 5 minutes. Saldinti su medumi ir gerti šią arbatą prieš miegą. Nepaisant greito šalčio simptomų palengvinimo, tai darykite 2-3 naktims, kol liga praeis.
- Arbata su kraujažolėmis. Kitas nuostabus įrankis greitai gydyti peršalimą.
- Arbata su tansy. Tai labai geras natūralus vaistas nuo peršalimo ir kosulio, ypač naktį. Paimkite arbatinį šaukštelį plunksnų, įdėkite į stiklą ir užpilkite verdančiu vandeniu. Tegul arbata stovi 10 minučių. Gerkite karštą.
- Arbata iš braškių lapų. Ši arbata taip pat padeda greitai pašalinti šalčio simptomus.
- Arbata su paminklu Šią priemonę daugelį amžių naudojo Šiaurės Amerikos indėnai, kovodami su peršalimu ir kosuliu. Supilkite 2-3 arbatinius šaukštelius džiovintų monardos lapų su verdančiu vandeniu ir palikite. Turėkite šią puodelį arbatos 3 kartus per dieną.
12. Naudokite soda.
Soda yra viena iš geriausių natūralių priemonių, kurios gali padėti greitai atsikratyti šalčio. Jūs galite naudoti kepimo sodą kovai su peršalimu įvairiais būdais. Pavyzdžiui:
- Šiltu vandeniu galite pridėti šiek tiek sodos ir druskos ir naudoti šį tirpalą kaip nosies plovimą. Šį tirpalą tiesiog užpildykite švariu švirkštu ir nuplaukite šnerves. Tai padės jums atsikratyti alergenų, pvz., Pelėsių ir dulkių, kurie gali sukelti šaltus simptomus.
- Taip pat galite gerti šiltą vandenį su pridėta soda, kad vidinė kūno aplinka taptų šarminė. Kai jūsų kūno pH pereina į šarminę pusę, jis padeda veiksmingiau kovoti su uždegimu ir infekcijomis.
- Taip pat galite skalauti vandeniu, kuriame yra šaukštelis kepimo soda ir 2 aspirino tabletės. Gargling su šiuo tirpalu bent 3-4 kartus per dieną padeda greitai atsikratyti peršalimo, kosulio ir gripo.
13. Padarykite krūtinę patrinti su eteriniais aliejais.
Pirkite aukštos kokybės eterinius aliejus, pvz., Kamparą, eukaliptą ir mentolį. Tai natūralūs dekongestantai, kurie gali padėti žmonėms su lėtiniu peršalimu. Paruoškite priemones, skirtas krūtinei patrinti, papildydami šiuos eterinius aliejus. Jei alyvos yra labai koncentruotos, jos gali dirginti odą; todėl pirmiausia pabandykite į riešą įdėti mažą lašą ir palaukite 30 minučių. Jei oda nesukelia dirginimo požymių, galite saugiai naudoti šias alyvas. Prieš naudodami mišinį ant kaktos ir krūtinės, taip pat galite atskiesti aliejus, naudodami tam tikras bazines alyvas, tokias kaip kokoso ar kukurūzų aliejus. Taip pat tinka ant nugaros, ant pulsuojančių taškų ir kaklo.
14. Naudokite lanką
Svogūnai ir svogūnų sultys yra puiki priemonė greitai gydyti peršalimą namuose.
- Galite padaryti svogūnų skonį, pakepinti nedideliu kiekiu aliejaus ir iš anksto išdžiovinti. Užtepkite krūtinę. Naudodami šį įrankį, palaikykite savo kūną šiltu. Dažnai keiskite skrandį. Ant kaktos ir krūtinės taip pat galite įdėti svogūnų sulčių. Dažnai naudojamas svogūnų sultys taip pat yra natūralus būdas išvengti peršalimo.
- Kitas būdas naudoti svogūnus, kad būtų galima greitai atsipalaiduoti, yra įkvėpti svogūnais. Įpilkite susmulkintų gabalų į karštą vandenį ir virkite, kol svogūnų kvapas pradeda tekėti iš vandens. Užpildykite vandenį iš viryklės. Sulenkite vandens puodą ir uždenkite galvą rankšluosčiu. Įkaitinkite svogūnų garus 10 minučių. Šis įrankis padės jums gerai miegoti naktį ir greitai atsikratyti šalčio simptomų.
15. Naudokite actu
Actas yra puiki priemonė pašalinti sinusų perkrovą. Įkvėpkite acto garus, kaitindami jį puode. Tai iš karto pašalins užsikimšimą sinusų. Taip pat galite gerti obuolių sidro actą maišydami 1 arbatinį šaukštelį šio produkto su stikline šilto vandens ir medaus keletą kartų per dieną, kad greitai atsikratytumėte šalčio. Įsitikinkite, kad pasirinkote tik ekologišką, nefiltruotą ir neapdorotą obuolių sidro actą. Tai subalansuos organizmo pH ir atsikratys uždegimo.
16. Naudokite ciberžolę
Ciberžolė padeda kovoti su uždegimu, užkirsti kelią peršalimui ir kosuliui ir net užkirsti kelią vėžiui. Yra keli būdai, kaip naudoti ciberžolę kovoti su šaltu:
- Paimkite ¼ šaukštelį ciberžolės ir sumaišykite su šiltu pienu. Jūs galite saldinti šį mišinį su cukrumi ar medumi. Gerkite šią priemonę prieš miegą, kad naktį atsikratytumėte peršalimo ir kosulio.
- Galite deginti ciberžolės šaknies gabalėlį ir įkvėpti iš jo kilusius dūmus. Ši priemonė skatina skreplių ir gleivių išsiskyrimą, sumažindama nosies užgulimą dėl peršalimo.
- Valgykite medaus, sumaišyto su ciberžolės arbatiniu šaukšteliu kas kelias valandas, kad palengvintumėte kosulį, šaltą ir gripą. Ši priemonė pašalina gleivių kaupimąsi bronchuose.
- Padarykite krūtinės trinties agentą, pagamintą iš maltos ciberžolės, ghee ir juodųjų pipirų. Naudokite šį mišinį į krūtinės ir gerklės plotą. Tai greitai išgydo bronchų dirginimą ir išvalys gleivių kaupimąsi krūtinėje.
šaltinis
Nėra susijusių pranešimų.
Spustelėkite „Patinka“ ir gaukite tik geriausius „Facebook“ pranešimus ↓