Poveikis biologiškai aktyviems taškams pagerina medžiagų apykaitą ir padidina atsparumą ligoms. Savalaikis masažas su šalčiu padės organizmui susidoroti su imuniteto jėgos infekcija.
Kaip atlikti akupresūrą
Bioaktyvių taškų masažas rekomenduojamas pradedant nuo pirmojo šalčio ženklo. Dirbkite su viduriniu arba pirmuoju pirštu, su apvaliais judesiais, pakaitomis paspauskite aktyvius taškus - kartais sunku, tada lengvai.
Masažo poveikis bus, jei jį atliksite bent 5 minutes 3-4 kartus per dieną. Siekiant palaikyti imunitetą, peršalimo masažas atliekamas 10-14 dienų.
Masažo taškai peršalimui
- Centrinė kaktos. Jei ant kaktos ir per kaktą traukiamos dvi įsivaizduojamos linijos, tada jų sankirtos kaktos viduryje bus būtinas taškas. Poveikis tai sustiprina imuninę sistemą, padeda susidoroti su pirmais šalčio požymiais.
- Dvišaliai punktai antakių pradžioje prie nosies tilto. Masažuokite vienu metu dešinėje ir kairėje pusėse.
- Su dviem kaklo pusėmis po žandikauliu. Taškai yra susiję su gerklų gleivine. Akupresūra padeda laringitui, erzinimui, sausam kosuliui.
- Taškas ant kaklo priešais, esantis skylėje tarp apvado. Aktyvina imuninių ląstelių gamybą.
- 4 cm žemiau foso, kurį sudaro kolambono jungtis. Šio taško masažavimas padeda kosulys, tracheitas ir bronchitas.
- Taškas, esantis netoli plaukų linijos, į pakaušio viršūnę. Dirbkite su šia svetaine atsargiai, išvengiant per didelio slėgio. Masažas padeda pagerinti gerovę, aktyvina organizmo apsaugą, mažina galvos skausmą ir raumenų skausmą.
- Apie septintą kaklo slankstelį, ant kaklo. Šios srities poveikis normalizuoja plaučių ir bronchų veikimą.
- Šalia abiejose pusėse esančios ausies angos (kojelės). Vienalaikiai masažo taškai padeda vidurinės ausies uždegimui.
- Tarp nykščio ir smiliaus. Aktyvus poveikis šiam tikslui pagerina organizmo atsparumą infekcijoms. Stiprina eterinių aliejų (eukalipto, arbatmedžio aliejaus, pušies) ar šalto balzamo trinties, pavyzdžiui, žvaigždės balzamas, veikimą.
Kas rodo masažą šaltu
- Ant nosies sparnų pagrindo į dešinę ir į kairę. Masažuokite abu taškus vienu metu. Tinkamas šios srities masažas pašalina net stiprią srovę.
- Netoli išorinio akies kampo, mažoje ertmėje. Dvišaliai taškai, masažas, kuris padeda sumažinti nosies užgulimą ir palengvina rinito simptomus.
- Žiūrėkite ant antakių antakių viduryje. Akupresūra šioje srityje padeda sušalti ir sloga. Taško aktyvavimas veikia nosies gleivinę, pašalina nemalonius simptomus - srautą iš nosies, erškėjimą.
Kontraindikacijos
Akupresūrą peršalimui negalima atlikti su:
Padėkite sau: akupresūrai dėl peršalimo. Paprastas ir efektyvus gydymas
Žiema, šalta, kartu su jais, kai kurie iš mūsų atėjo į nekviestus svečius - peršalimus, sloga, kosulį... kas dabar ir vėliau gatvėje, parduotuvėse, viešajame transporte, jūs sutinkate su čiauduliais ir kosuliais. Daugelis, turinčių temperatūrą, kosulį ir sloga, liko namuose.
Yra daug būdų gydyti šaltuosius šaltinius, derinant verslą su malonumu.
Pavyzdžiui, jei gaminate močiutės vištienos sultinį. Ir tai nėra pokštas, vištienos sriuba jau seniai naudojama kaip liaudies gynimo priemonė peršalimui. Garų įkvėpimas per vištienos sultinį išvalo nosį. Sriubos poveikis pacientui labai padidėja, jei pridedate daržovių: svogūnai, bulvės, salierai, morkos, ropės, petražolės ir petražolės. Šiose daržovėse yra medžiagų, įskaitant vitaminą C, kurie padeda gydyti peršalimą.
Ir jūs galite sustabdyti šaltą savo rankomis. Pakanka tik pirmuosius ligos požymius, kai pasireiškia sloga, čiaudulys, šiek tiek gerklės skausmas, atlikti keletą terapinio akupresūros pratimų. Jo pagrindiniai metodai pasitraukė iš Kinijos, kur šis metodas buvo naudojamas jau II a. Amžiuje, siekiant užkirsti kelią ir gydyti viršutinių kvėpavimo takų ligas ir padidinti organizmo apsaugą.
Akupresūra (akupresūra) vis dar naudojama ne tik kaip prevencinė priemonė stiprinti plaučius, gerklę ir nosies ertmę, bet ir kaip veiksminga pirmoji pagalba šalčiui, taip pat ARVI profilaktikai. Akupresūros gydymo metodai bus taupantys šiaudai tiems, kurie dažnai užšąla, yra serga kelis kartus per metus, kuriuos valdžios institucijos jau žiūri, švelniai tariant, su nepasitenkinimu. Bet niekas nenori susirgti, o dar ilgiau - būti ligos atostogų metu. Todėl tikslinga paminėti laiko patikrintus kinų tradicinės medicinos metodus ir sužinoti, kaip tai padaryti savarankiškai. Masažas namuose visai nėra sunkiai atliekamas, jūs pamatysite save. Jūsų pirmasis zuminka šiame straipsnyje pasakoja apie kinų akupresūros techniką, jos pagrindinius metodus. Išsamiai bus aprašyta kiekvienos užduoties su aiškia iliustracija brėžinių forma schema. Pakalbėkime apie šios procedūros naudą ir kontraindikacijas.
Akupresūros nauda
Kodėl akupresūra ar poveikis kūnui, suspaustus pirštus ant specialių taškų, nuo metų iki metų tampa populiariu gydymo būdu?
Akupresūra turi daug reikšmingų pranašumų, palyginti su kitais liaudies gydymo metodais:
- platus poveikis organizmui
- didelis efektyvumas ir efektyvumas,
- skausmo ir komplikacijų stoka,
- be amžiaus apribojimų, vaikai gali pradėti dirbti su 1 metų
- kiekvienas gali įvaldyti.
Žinant, kaip taškai yra atsakingi už įvairių organų darbą, galima greitai padėti sau, pvz., Galvos skausmu, aukštu slėgiu, šaltu, prasidedančiu, ilgalaikiu sloga ar kosuliu. Taigi per trumpą laiką jūs galite reguliuoti ligonio ar bet kurios kūno sistemos darbą. Tuo pačiu metu poveikis refleksiniams taškams yra beveik neskausmingas, todėl galima taikyti akupresūros metodą žmonėms, turintiems bet kokią jautrumo slenkstį. Išsamesnės informacijos apie tai, kaip padėti sau elgtis dėl refleksinių taškų įvairioms ligoms, rasite čia.
Saugumas ir aukštas našumas - vis dar yra akupresūros privalumai. Akupresūra arba spaudimas ant odos yra saugus poveikio būdas, kuris nepažeidžia, kitaip nei akupunktūra, kai naudojamos adatos. Ir daugelio žmonių rezultatai jau pradeda patirti pažodžiui nuo pirmosios sesijos.
Be to, įvykus akupresūrai:
- energijos balanso suderinimas
- ramina vegetacinė sistema
- padidėjęs kraujo tiekimas
- vidinės sekcijos liaukų reguliavimas,
- raumenų ir nervų įtampos pašalinimas
- padidinti efektyvumą ir imunitetą, t
- skausmo malšinimas.
Visa tai lemia ne tik viso kūno tobulėjimą, bet ir pailgina jaunimą, pagerina smegenų veiklą ir atmintį, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, todėl lengviau išspręsti perteklinio svorio problemas.
Kontraindikacijos akupresūrai
Šiai procedūrai yra keletas kontraindikacijų. Pasuktas masažas neturėtų būti atliekamas asmeniui:
- jei aukšta kūno temperatūra (virš 37,5 laipsnių) ir karščiavimas,
- su bet kokio etiologijos navikais,
- atvira tuberkuliozė,
- kraujo ligos
- skrandžio opa ir žarnos,
- organizmo išeikvojimas.
Akupresūros dėl peršalimo taisyklės
Su-Jok terapija arba gydymas pirmuoju šaltuoju požymiu turi būti atliekamas 2 kartus per dieną - ryte ir vakare. Arba bent vieną kartą per dieną - vakarą skirti keletą minučių savo sveikatai. Kalbant apie trukmę, tai trunka labai mažai laiko, o nauda yra didžiulė. Kompleksą sudaro 13 pratimų, kuriuos kiekvienas gali išmokti. Juk patys metodai yra paprasti ir sudėtingi. Tik svarbu teisingai surasti norimą tašką ir veikti ant jo rankos pirštu 2-3 minutes. Jei taškai yra simetriškai, juos reikia masažuoti abiejų rankų pirštais vienu metu. Šis kompleksas yra geriau atlikti sėdi ant kėdės prie stalo. Jei reikia, rankų palmių reikia pašildyti, trinti juos vienas prieš kitą, nes Savęs masažas turėtų būti atliekamas su šiltais pirštais.
Pagrindiniai posūkio masažo metodai
Yra trys savaiminio masažo metodai: glostymas, apskritimas ir vibracija.
Pirmiau pateiktoje diagramoje galite matyti, kokia kryptimi pirštų pagalvėlės turėtų judėti skirtingų tipų poveikiams reflekso taškuose.
Apsvarstykite kiekvieną metodą atskirai.
Stulbinantis yra lengviausias odos slydimas, kuris yra pagamintas iš indeklio, nykščio ar vidurinio piršto.
Apvalūs judesiai, taip pat stumiant, leidžia lengvai nustumti pirštus į odą tik apskritimo keliu.
Vibracija - greiti svyravimų judesiai, o pirštas visada yra smūgio vietoje.
Visais priėmimais paprastai dalyvauja rodyklės, vidurinio ar nykščio pirštai. Savarankiško masažo metu pirštui neužsikrečia. Trukmė - 1-2 minutės, per šį laiką reikia pakeisti spaudimo ant odos jėgą, tada mažinti, tada didinti.
Svarbu! Jei per reflekso taškų masažą jaučiate savo skausmą, tada 10 sekundžių turite pradėti nuo šviesių glostymo judesių, o po žiedo judėjimo be stipraus spaudimo ant odos per minutę ir pačiame gale galite pradėti vibracijas, kol pajusite “ tirpimas. "
Pratimų ir akupresūros metodų rinkinys peršalimui.
Šis pratimų ir akupresūros metodų rinkinys yra skirtas: šalčiui, sloga, sinusitas, tracheitas, bronchitas, kosulys, gripas. Seka turi būti laikomasi vykdymo technikoje. Jūs turite pradėti nuo paruošiamųjų diafragminių kvėpavimo pratimų ir tada atlikti pagrindinius pratimus aktyviuose taškuose, kuriuos galite pamatyti tikslioje diagramoje.
1 pratimas
Pirmasis pratimas yra kvėpavimas. Jis suteikia reikiamą požiūrį ir dėl to masažuojama diafragma. Jūs turite sėdėti ant kėdės, įdėti savo rankas ant kelio, palmės žemyn. Nugara turėtų atsistoti nuo kėdės nugaros, būti tiesiai, pečiai turi būti nuleisti tuo pačiu metu, o keliai turėtų būti sulenkti 90 laipsnių kampu. Pradėję šią laikyseną, pradėkite kvėpuoti ritmiškai: įkvėpkite per nosį, įsitraukia į pilvą, po to iškvepiama per nosį, pilvo išsipūtimas. Po iškvėpimo, po kurio seka nedidelė pauzė, vėl atsiranda įkvėpimas, kuriame nepamirškime traukti į skrandį, o po to sekti iškvėpimas - mes išliejame skrandį. Kiekvienas turės savo ritmą, būtent jo įkvėpimas ir kvėpavimas laiku nėra būtini. Tarp kvėpavimo ir iškvėpimo per nosį, kai yra šiek tiek pauzės, galite pasakyti sau: „Aš esu ramus.“ Toliau kvėpuokite kaip vieną minutę.
Nauda. Šis paprastas, iš pirmo žvilgsnio, diafragminis kvėpavimas turi didžiulį gijimo efektą:
- klasikinis asmens dėmesio koncentracijos priėmimas
- kartu su ramus kvėpavimas, jo vidinis pasaulis ateina į pusiausvyrą;
- žmogus mokosi kvėpuoti tinkamai - per nosį, o ne per burną;
- yra vidinių organų diafragmos masažas.
Kinijoje yra sakoma:
„Kvėpuoti per burną yra nenatūralus, kaip jūsų nosis.“
Tai auksiniai žodžiai. Mūsų kvėpavimo sistema, nosis, turi daug svarbių funkcijų. Pirma, per ją oras įšyla, kuris apsaugo asmenį nuo šalčio. Antra, ji išlaiko dulkes ir mikrobus dėl viduje esančių villių. Be to, jei nosies gleivinė yra sveika, tai yra patikima kliūtis įvairiems virusams. Štai kodėl svarbu kvėpuoti per nosį, o ne burną! Todėl prieš pradedant gydomąjį akupresūrą, rekomenduoju, kad šis pratimas nebūtų praleistas.
2 pratimas
Darbo šnervės. Įpurškite nosies sparnus - šnerves, po to atsipalaiduokite ir naudokite rankų indekso pirštų pagalvėles, kad juos masažuotumėte 10-15 kartų kryptimi: aukštyn. Pakartokite 10 - 20 kartų.
Nauda. Šis pratimas padidina imunitetą viršutinių kvėpavimo takų ligoms, todėl jis turi teigiamą poveikį nosies gleivinei ir stiprina nosies raumenis. Be to, nosies sparnų savaiminis masažas turi teigiamą poveikį apatinėms galūnėms.
3 pratimas
Masažuokite nosį. Masažas turi būti atliekamas abiejų rankų indekso pirštų antrojo fanekso gale, nes jums reikia masažuoti simetriškus taškus ant veido. Šiek tiek spragtelėję reikia atlikti išilgai nosies šoninės sienelės, pradedant nuo nosies ir perkeliant į nasolabialus raukšles. Kitas šviestuvas eina palei zygomatines arkas, kurios yra po lizdais. Pakartokite 10 - 20 kartų.
Nauda. Šis pratimas ir kiti du didina kraujotaką šiose veido srityse, vysto kvapo jausmą.
4 pratimas
Paspaudimas. Bakstelėkite abiejų rankų indekso pirštų antgalius abiejose nosies pusėse ir palei zygomatines arkas (judėjimo kryptis yra tokia pati, kaip ir treniruotėje Nr. 3). Pakartokite 10 - 20 kartų. Ir tada 2-3 kartus, bet be spaudimo, slinkite šias tas pačias zonas.
5 pratimas
Masažuokite antakius. Antakių keteros masažuojamos naudojant abiejų rankų nykščio antrosios fanekso galą. Judėjimas atliekamas su nedideliu masažuoto ploto spaudimu nuo taško tarp antakių iki šventyklų, kaip parodyta diagramoje. Pakartokite pratimą nuo 10 iki 20 kartų.
6 pratimas
Masažuokite nosies nugarą. Masažas turi būti atliekamas švelniai paspaudus piršto pirštą ant nosies nugaros kryptimi nuo nosies iki galo. Pakartokite 5-10 kartų. Kitas judėjimas yra nuo nosies nosies iki taško, esančio virš viršutinės lūpos. Pakartokite 5-10 kartų.
Nauda. Tai labai naudinga užduotis, nes taškų, atsakingų už vidaus organų funkcionavimą, projekcijos yra ant nosies. Pažvelkite į toliau pateiktą diagramą. Skatindami juos gerinti kūno vidaus organų darbą: širdį, plaučius, kepenis, blužnį, inkstus. Nosies antgalio savaiminis masažas turi teigiamą poveikį genitalijų darbui.
7 pratimas
Kvėpavimo nosis pakaitomis. Labai naudinga sveikatingumo treniruotė, kuri yra svarbi Indijos ir Kinijos tradicinės medicinos kvėpavimo praktikai. Kai kvėpavimas atliekamas per vieną ar kitą šnervę. Tai daroma tiesiog uždarant vieną šnervę su pirštu, o kvėpavimas turi būti atliekamas per kitą šnervę. Tada pakeiskite padėtį - atlikite tą patį, bet su kita šnervė. Tuo pačiu metu, kai kvėpuojate per vieną šnervę, reikia sekti pilvo judėjimą, įkvėpus, išsipūsti. Ir iškvėpti - yra sudarytas. Kartokite pratimus su kiekviena šnervė 5-15 kartų.
Nauda. Pratimai gerina smegenų kraujotaką ir prisideda prie tinkamo nosies kvėpavimo vystymosi.
8 pratimas
Masažavimo taškai xiang. Ying-Xiang verčia iš kinų pažodžiui kaip „sveiką kvapą“. Abu taškai yra simetriški. Jie yra ant nosies sparnų pagrindo: nasolabialinio raukšlelio įduboje, nosies sparno viduryje (žr. Diagramą). Todėl masažas turi būti atliekamas su abiejų rankų indekso arba vidurinių pirštų pagalvėlėmis su lėtomis apskritomis judesėmis. Užpildykite šių punktų masažą greitai judančiais vibracijomis - 30-40 kartų.
Pastaba: prieš pradedant „x-xiang“ taškų masažą, galite naudoti mažą „Golden Star“ balzamą, ypač tuomet, kai susidūrėte su gripo ar ARVI asmeniu. Jei yra gripo epidemija, toks masažas turėtų būti atliekamas ne mažiau kaip 2 kartus per dieną, pageidautina 3-4 kartus per dieną.
Siūlau žiūrėti vaizdo įrašą, apie paprastus akupresūros būdus, kurie padės atsikratyti šalčio namuose.
Tai yra pagrindiniai 8 gydymo su akupresu pratimai, kurie turi būti atliekami kasdien, tiek prevencijos, tiek sparčiausiai atsigaunant šalto, gripo ar ARVI laikotarpiu. Jūs galite atlikti šiuos pratimus norėdami, jie taip pat padeda kovoti su virusais ir palengvins greitą atsigavimą, jei sergate. Kinijos tradicinės medicinos specialistai rekomenduoja, kad jie būtų prijungti prie pagrindinio komplekso gripo epidemijos metu. Jie taip pat prisideda prie imuniteto stiprinimo, taigi, jei turite laiko, galite tęsti sveikatos skatinimo taško masažo kompleksą.
9 pratimas
Masažuodamas Yin-Tang tilto tašką. Norėdami išmatuoti tašką i-tan, esančią tiesiai į nosies tilto vidurį, jums reikia jūsų indekso ar vidutinio piršto, šviesos, sukimosi judesio 1-2 minutes.
Nauda. Žodžiu iš kinų kalbos yin-tang reiškia „uždarą rūmus“. Plačiau žinomas kaip „atminties taškas“. Ir tai nėra atsitiktinumas, kad veikdami tam tikru reflekso tašku, galite pagerinti savo atmintį. Gripo ir kitų peršalimo atveju, i-tang taško savęs masažas paveikia sinusų kvėpavimo takų zoną, taip pašalindamas nusistovėjusią infekciją.
10 pratimas
Masažuoti tašką už ausies fen-chi ir tragus. Fen-chi yra verčiamas kaip „vėjo tvenkinys“, šis taškas yra už ausies, kur galvos odos riba yra fossa (pirmiau pateikta diagrama). Šį simetrišką tašką reikia masažuoti abiejų pirštų pagalvėlėmis su sukamaisiais, šviesiais judesiais.
Po to reikia eiti į masažo karkasą, kuris turėtų būti atliekamas taip. Rodomas pirštu į išorinį klausos skydelį, o didelis - ant viršaus. Tokiu būdu, karkasas yra tarp dviejų šių pirštų padėklų, ir juos su jais turėtų sumontuoti per 30 sekundžių - 1 minutę.
Nauda. Savaeigės šalčio ir gerklės skausmui labai naudinga savęs masažas, nes jos išorinėje zonoje yra išorinės nosies taškų ir vidinės pusės - ryklės ir gerklų projekcijos.
11 pratimas
Masažuodamas tašką ant rankos, jis-gu. Jis yra ant nugaros, ant raumenų tarp piršto ir nykščio. Šį tašką reikia masažuoti pakaitomis - pirmiausia ant vieno šepečio, o paskui kitą. Siekiant patogumo, ranka geriau įdėti ant stalo arba ant kelio.
Nauda. He-gu (verčiamas kaip uždara slėnis) yra labai svarbus refleksas, simetriškas taškas, jis taip pat vadinamas tašku „nuo šimto ligų“.
Dėmesio! Šis punktas neturėtų būti masažuojamas nėščioms moterims, nes gali būti persileidimo pavojus.
12 pratimas
Masažuokite stuburo da-chui tašką. „D a-chjuy“ reiškia „didelį slankstelį“. Ją lengva surasti, todėl nuleidžiame pirštą nugaros kaklo apačios viduryje ir pajusime VII slankstelį (jo nugaros procesas yra „ketera“ srityje). Už išsikišusio spinous VII slankstelio yra taškas, kurio mums reikia.
Nauda. Jei ilgą laiką neturite kosulio, šio reflekso savęs masažas padės atsikratyti.
13 pratimas
Masažuodami aplink ausis, 5 taškus: er-men, ting-gong, ting-hui, jiao-sun ir-feng. Šių taškų masažas nurodomas, jei ausyje jaučiamas „užsikimšimas“. Tada jums reikia atlikti savęs masažą aplink paciento ausies apskritimą, visais penkiais taškais. Visus taškus masažuoja sukamieji šviesos judesiai, nespausdami jų. Kiekvieno taško masažo pabaigoje būtina padaryti vibruojančius judesius.
1) Kinų kinai reiškia „ausies duris“. Šis atspindžio taškas yra viršutinėje tragų eilutėje. Jūs galite pajusti, jei atidarysite burną, šioje vietoje atsiras įdubimas.
2) Tin-gun yra išverstas kaip „klausos rūmai“. Taškas yra šiek tiek žemesnis, apytikriai traguso viduryje.
3) „Ting-hui“ reiškia „klausos agregatą“ ir yra apatinėje traguso eilutėje.
4) „Jiao-sun“ reiškia „ausies kampą“ vertime. Raskite šį reflekso tašką tiesiai virš ausies viršaus, mažoje tuščiavidurėje.
5) „I-feng“ reiškia „apsaugą nuo vėjo“. Įsikūręs už ausies skilties, prie ausies pagrindo, mažoje tuščiavidurėje. Nustatykite, ar tai teisingai radote, jei tai paspaudžiate, ausyse bus triukšmas.
Nauda. Nuoseklus visų penkių refleksinių taškų savęs masažas gydo problemas, susijusias su ausų liga.
Baigdamas norėčiau pasakyti, kad akupresūra padeda ne tik su peršalimu, bet ir tiems, kurie turi alerginių viršutinių kvėpavimo takų ligų.
Siūlau žiūrėti vaizdo įrašą iš sveikatos programos, kurioje dalyvavo Elena Malysheva, apie tai, kaip paprasti kinų akupresūros metodai gali padėti jums atsikratyti galvos skausmo ir kitų problemų, susijusių su žmonių sveikata.
Draugai, džiaugiuosi, jei straipsnis jums bus naudingas ir jūs balsuosite už „žvaigždutes“, taip pat skelbiate socialiniuose tinkluose spustelėję atitinkamus mygtukus. Prisijunkite prie grupės „Zest“ Vkontakte ir užsisakykite svetainės naujienas.
Akupresūra šalčiui ir rinitui
Ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija - tai grupė ligų, kuriose yra viršutinių kvėpavimo takų. Į šią kategoriją patenka gripas ir vadinamasis šaltas. Tokiais atvejais patogenai yra pneumotropiniai virusai. Rytų medicina visuomet praktikuoja savo būdą kovoti su gudria liga. Akupresūra dėl peršalimo ir rinito greitai palengvins ligos simptomus ir greičio atsigavimą.
Bendra informacija
Sąvoka „kaip nuimta su ranka“ įvedė leksiką dėl priežasčių. Žmogus pats netyčia tęsiasi masažuoti ar patrinti. Šimtmečius rytų gydytojai sukaupė žinias apie specialius gydymo taškus ant kūno. Poveikis jiems padės atsikratyti daugelio negalavimų.
Prieš pradedant daryti akupresūrą peršalimo ir sloga, jums reikia išmokti tam tikrų taisyklių:
- pašalinti prieš galimą dirgiklių poveikį;
- iš anksto paruošti aromatinę masažo alyvą;
- sušildykite delnus po šiltu vandeniu arba stipriai patrinkite juos;
- sukurti pozityvų emocinį požiūrį ir jaustis patogiai;
- masažuoti pirštą, nuplėšti jį nuo kūno;
- ne mažiau kaip 5 minutes paveikti kiekvieną tašką su lengvu sukamaisiais judesiais;
- atlieka SARS prevencijos procedūrą ryte ir vakare;
- Masažavimo taškai šaltajam ir šalčiui kas 3 valandas;
- po procedūros praeiti pusvalandį.
Jei uždegiminis procesas tapo chroniškas, poveikis gydomiesiems taškams turėtų būti padidintas. Rekomenduojama pakartoti procedūrą pakartotinai, ne daugiau kaip 30 sekundžių kiekvienam slėgiui. Gydymo trukmė turi būti 10-12 dienų.
Akupresūra dėl peršalimo ir gripo draudžiama šiais atvejais:
- sunkių širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų buvimas;
- onkologinio proceso vystymasis organizme;
- ugdymas virimo, apgamai, karpų poveikio zonoje.
Procedūra turi būti vykdoma atsargiai, kai kojų uždegiminių ligų atveju susidaro kraujo krešulys, nes tai padidina jo atskyrimo tikimybę. Nėštumo metu reikia vengti pilvo vietos.
Norint pasiekti maksimalų efektą, masažas su ARVI turėtų apimti visas kūno dalis. Sesija prasideda nuo galvos ir kaklo taškų stimuliavimo ir baigiasi su kojomis. Apsvarstykime išsamesnę jos įgyvendinimo metodiką.
Galvos ir kaklo sritis
Masažas tam tikrose veido ir kaklo vietose padeda stiprinti imuninę sistemą ir padidinti organizmo atsparumą. Toks poveikis padės atsikratyti įvairių šalčio reiškinių. Šie punktai turi gydomąjį poveikį:
- Yin-tang. Jis yra tiesiai tarp antakių. Šios srities skatinimas padės sumažinti nosies užgulimą, sumažinti galvos skausmą ir pagerinti bendrą paciento būklę.
- Ying-Xiang. Šie taškai yra nosies sparnuose. Poveikis joms turėtų vykti vienu metu. Toks manipuliavimas grąžins kvapą, kuris buvo prarastas šalčio metu, sumažins gleivinės patinimą ir taip pat bus kraujavimas iš nosies.
- He-lao. Tiksli vieta yra virš viršutinės lūpos, šiek tiek atokiau nuo centrinės linijos. Šios zonos masažas pagerins kraujagyslę prie žandikaulio virškinimo trakto, padeda atsikratyti nosies polipų.
Pastaba: pavojinga peršalimo komplikacija yra trigemininio nervo uždegimas. 2 ir 3 taškų skatinimas padės atsikratyti skausmingų tokios ligos apraiškų.
Akupresūra dėl gripo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų kaklo srityje yra siekiama sumažinti gerklės skausmą ir greitai pašalinti uždegiminius procesus. Norint pasiekti šį efektą, paveikiamos šios zonos:
- Tien Chuan. Jis yra kaklo pusėje, netoli apatinio žandikaulio kampo. Jos stimuliacija sumažins gerklų gleivinės patinimą ir pašalina užkimimą, dažnai pasitaikančią laringitui. Netrukus rijimo skausmas išnyks.
- Qi-ji. Taškas yra ant kaklo, esančio virš viršutinio klaviatūros krašto. Rekomenduojama masažuoti, kad atsikratytumėte galvos skausmo, kosulio ir skausmo gerklėje.
- Feng Chi Ši zona galima rasti įduboje, kuri susidaro po kaukolės kaklo gale. Jei asmuo skundžiasi, kad jis pūtė ant grimzlės, Feng-chi taško masažas greitai padės, palengvina karščiavimą, kaulų skausmus, čiaudulį ir ašarojimą.
Rytų gydytojai mano, kad vienodai svarbūs akupunktūros taškai nuo peršalimo ir peršalimo yra ant ausų. Masažuokite juos tuo pačiu metu, naudodami dvi rankas.
Zonos stimuliavimas skilties centre sumažins akies junginės uždegimą. Vidinė ausies dalis yra atsakinga už kvėpavimo organų funkcionavimą, o jo masažas užkerta kelią bronchito, tracheito ir pneumonijos vystymuisi.
Taškai ant krūtinės ir nugaros
Tam tikrų sričių poveikis krūtinėje ir nugaroje yra puikus būdas kovoti su kosuliu, užkimšimu ir užkirsti kelią plaučių ligoms. Sesija taip pat pašalins raumenų skausmą ir normalizuos miegą. Apsvarstykite išsamiau, kurie punktai sukelia panašų poveikį:
- Tien-tu. Jis yra tiesiai žemiau kaklelio priekinės tuščiavidurio. Laikoma, kad šios zonos stimuliavimas yra labai veiksmingas ryklės ir gerklų gleivinės, taip pat laringotracheito uždegimui.
- Qi-men. Esmė yra hipochondrijoje po krūtimi. Masažavimas yra ypač naudingas pacientams, sergantiems raumenų skausmu ir pulsacija galvos gale po hipotermijos. Poveikis nurodytai zonai sumažins karščiavimą ir karščiavimą, palengvina kosulį.
- Tan-chzhun. Šio taško vietą lengva nustatyti. Jis įsikūręs tiesiai krūtinės viduryje. Šios srities masažavimas padės susidoroti su plaučių ir bronchų perkrovimu, lėtiniu kosuliu ir dusuliu.
Į pastabą: taškų stimuliavimas epigastrijoje daugiausia yra skirtas virškinimo trakto ligų pašalinimui. Ši procedūra bus naudinga SARS. Jis naudojamas švokštimui krūtinės ląstoje, taip pat ir tokiam sunkiam bronchopneumonijos, kaip pleuritas, komplikacijai.
Labai tikėtina, kad nugaišęs gripas ir šaltas masažas nebus atliekamas, todėl geriau kreiptis į artimųjų ir draugų pagalbą. Poveikis gydomiesiems taškams ne tik padės greičiau atsigauti, bet ir pagerins kraujotaką paravertebriniuose raumenyse. Šis rezultatas skatina šias zonas:
- Taip chuy. Septintojo gimdos kaklelio slankstelio nugaros procese esantis masažas palengvins būklę esant aukštai temperatūrai, pašalins galvos skausmus, minkština kosulį. Ši procedūra laikoma ypač veiksminga, kai trūksta kvėpavimo ir krūtinės pojūtis.
- Fei-shu. Taškas yra 2 slanksteliai, mažesni nei Da-chjuy, ir trumpas atstumas nuo stuburo. Jos stimuliavimas pagreitins atsigavimą nuo uždegiminių kvėpavimo organų ligų, taip pat sumažins karščiavimą ir šaltkrėtis.
- Geh-shu. Ši zona yra viduryje nugaros netoli septintojo krūtinės slankstelio. Poveikis tai palengvins nemiga, naktiniai karštai blyksniai, sumažina įtampą dėl nuovargių. Tokia procedūra taip pat laikoma naudinga kosuliuojant.
Jei įtariate bronchitą ir pneumoniją, būtina skubiai kreiptis į gydytoją. Rytų medicinos metodai šiuo atveju turėtų būti naudojami tik kartu vartojant.
Rankų ir pėdų masažas
Tam tikrų zonų stimuliavimas delnuose ir kojose yra Pietų Korėjos mokymų „Su-Jok“ pagrindas. Šis alternatyviosios medicinos tipas tapo plačiai paplitęs ne tik Rusijoje, bet ir JAV, Jungtinėje Karalystėje, Australijoje. Akupresūra ūminėms kvėpavimo takų virusinėms infekcijoms ir gripui atliekama pagal specialią schemą, o pacientui rekomenduojama papildomai naudoti masažuotoją kaip rutulys su šuoliais.
Žmonėms pirštai ir kojų pirštai susideda iš 3 phalanges: nagų, vidurinio ir pagrindinio. Išimtis yra nykštis - iš jų yra tik du. Atitinkamos svetainės poveikis pagal „Su-Jok“ padės atsikratyti skausmingų šalčio simptomų. Apsvarstykite pagrindines šios technikos nuostatas:
- su nosies ir nosies užgulimu, pirštų nagų phalanges stimuliavimas atliekamas iš pado ir delnų;
- gerklės skausmo atveju reikia masažuoti tašką pirmojo nykščio fankso centre ir, jei balsas atsisėdo, rekomenduojama papildomai medaus ar alkoholio kompresą papildyti iki 10 valandų;
- siekiant sumažinti karščiavimą ir pašalinti karščiavimą, siūloma keletą minučių naudoti ledą;
- atsikratyti kosulio, palmių masažas atliekamas pirmuoju nykščio fanksu, o judesiai nagų fankso kryptimi palengvina skreplių išsiskyrimą;
- galvos skausmams rekomenduojama sumaišyti pirštų ir pirštų galus.
Pagal „Su-Jok“ mokymus, peršalimas turi turėti įtakos vietai, kuri skatina antinksčių darbą. Tai greitai pašalins uždegiminį procesą ir padidins organizmo atsparumą viruso atakoms. Šie taškai yra abiejose delnų ir kojų centro pusėse.
Pastaba: energijos taškų įšilimas gripo ir šalčio metu laikomas labai naudingu. Šiltos rankos padės pacientui greitai atsikratyti. O liaudžių kojų liaudies papročiai jau seniai įrodė savo efektyvumą.
Išsamiai išnagrinėjus klausimą, ar galima masažuoti su gripu, paaiškėjo, kad Rytų gydytojų metodai turi nedidelį kontraindikacijų sąrašą ir nekenkia organizmui. Kartu vartojamos alternatyvios medicinos priemonės. Masažas rekomenduojamas su SARS be aukštos temperatūros. Jei liga lydi intensyvią karščiavimą, o būklė ilgą laiką nestabili, būtina skubiai gydyti.
Akių slopinimas rinitui
Vienas iš šalto simptomų yra nosies gleivinės išsiskyrimas. Kartu su tradiciniu gydymo metodu alternatyva yra sinusų akupresūra rinito metu. Rytų medicinoje labai paplitusi rinito akupresūra. Šio metodo naudojimas yra veiksmingas ir nereikalauja brangių vaistų įsigijimo finansinių išlaidų. Masažas su nosies užgulimu naudojamas ne tik tada, kai yra nosies, bet ir kaip prevencija. Masažas prieš šaltuosius šaltinius buvo veiksmingas, turėtumėte žinoti pagrindines procedūros taisykles ir taisykles. Tada sinuso masažas duos savo rezultatą, o simptomas netrukus atsitiks.
Rinito akupresūra: procedūros veiksmingumas
Užšalimo nosies akupresūra yra akupunktūra. Medicininis terminas reiškia selektyvų poveikį per specialias kūno vietas ant kūno. Šis apibrėžimas apima ne tik masažo taškus, bet ir akupunktūrą, kuri yra labai svarbi kinų medicinoje. Toks pat masažas vadinamas „akupresūra“.
Profesionalūs masažo specialistai atkreipia dėmesį į keletą privalumų, kuriuos akupresūra turi nosies užgulimui:
- Procedūros prieinamumas. Masažą galite atlikti net namuose, net keliaujant ar dirbant.
- Lengva valdyti procedūrą. Žinant, kas rodo masažą su šaltu, masažas gali būti įvaldomas visiems.
- Procedūra pašalina visas pinigines išlaidas, palyginti su klasikine vaistų terapija.
- Negaunamos naktys neįtraukiamos, jei prieš miegą atliekamas tam tikrų nosies taškų masažas nuo nosies užgulimo.
- Būsimo reljefo efektyvumas. Jau po kelių procedūrų rinito (perkrovos) gydymui masažu, norimas rezultatas - lengviau kvėpuoti.
- Procedūra neturi kontraindikacijų, todėl ją galima priskirti bet kuriam pacientui, nepriklausomai nuo amžiaus.
- Žinant aktyvius veido ir atitinkamų pratimų taškus, procedūra gali būti atliekama kaip užkertant kelią užsikimšimui.
Be to, toks vietinis poveikis nosies sričiai neturi pripratimo poveikio, o tai reiškia, kad rinito akupresūra yra naudojama tiek dažnai, tiek po ilgos pertraukos.
Pagrindinės masažo taisyklės
Profesionalus masažuotojas ar masažuotojas žino, kad procedūra turi būti vykdoma pagal tam tikras taisykles. Priešingu atveju, rankų terapija taps laiko švaistymu.
Taigi, nosies masažas rinitui atliekamas pagal šias savybes:
- Būtina patogiai sėdėti, kad pacientas galėtų atsipalaiduoti.
- Jei gydomas niežulys, akupresūra atliekama su šildomais pirštais, o tai padidina poveikio efektyvumą.
- Simetriniai masažo taškai rinitui yra masažuojami vienu metu su abiejų delnų pirštais.
- Vykdydami pratimus ant ausų taškų, tiesiog paspauskite ant taško, be jokių apvalių judesių.
Kiekviena procedūra baigiama privalomu švelniu pūsleliu ir nugaros valymu, naudojant specialų nosies tirpalą.
Akupunktūros taškai ant kūno nuo peršalimo
Naudojamos nosies užgulimo ar niežulio akupunktūros, tai reiškia poveikį tik šiems taškams. Atsižvelgiant į tai, svarbu žinoti šiuos šalčio akupunktūros taškus:
- Galvos vainikas (vainikėlis).
- Ant nosies šonų, šalia sparnų, virš lūpų.
- Tarp antakių, šiek tiek virš nosies tilto.
- Išorinių akių kampų plotas.
- Smūgio taškas tarp nosies ir viršutinės lūpos.
- Paties nosies galas.
- Subokcipinė ertmė.
- Vietovė, kurioje yra ausų kremzlės.
- Vidinė riešų dalis.
- Rankų plotas delno išorėje, tarp piršto ir nykščio.
- Dideli pirštų kojos, jų apatinė dalis.
- Taškai žemiau kelio iš išorės.
Įrašyti masažo taškai rinitui suteiks norimą gydomąjį poveikį ir normalų kvėpavimą.
Akupresūros taškų schema ant veido
Tinkama masažo technika
Masažas su rinitu suaugusiems su jų technika nėra labai skiriasi nuo vaiko akupresūros. Nepriklausomai nuo amžiaus grupės, procedūros atlikimo technika turi tam tikrus principus:
- Tiesioginis poveikis daromas su pirštu ar nykščiu, priklausomai nuo spaudimo vietos ant veido.
- Kiekvienam taško taškui naudojami 30 apskritų judesių su pirštu (15 kartų pagal laikrodžio rodyklę ir tą patį skaičių prieš).
- Atliekant veido masažą, iškvėpimo metu atliekamas apykaitinis spaudimas. Kai įkvepiama, gydomasis poveikis sustoja.
Vaikų rinito masažas: pagrindinės savybės
Vaikų masažas labai skiriasi nuo suaugusių pacientų procedūros. Tačiau, norint gydyti rinitą vaikui, ypač kūdikiams, svarbu nepervertinti. Jaunų pacientų oda yra minkšta, todėl masažuojant vaiką, masažo judesiai nosies (veido masažas) turėtų būti subtilūs. Norint ištaisyti naujagimių būklę, svarbu ne tik peršalimo profilaktinę gimnastiką, bet ir masažavimą.
Ypač vaikai teigiamai toleravo kompleksinį masažą. Tokios procedūros suteikia ne tik raminamąjį poveikį, streso palengvinimą, bet ir bendrą kūno apsaugą. Masažuojant vaiko veido taškus galima išvengti šalčio atsiradimo.
Kontraindikacijos
Daugelis gali užduoti klausimą: „Ar galima atlikti masažo procedūras iš šalto šalčio, jei ant veido (rhinoplasty) atlikta plastikinė korekcija? Šiuo atveju gydytojai nerekomenduoja akupresūros. Norėdami iš tikrųjų patikrinti procedūros galimybę, šiek tiek spragtelėkite ant plastikinio veido korekcijos vietos. Jei nėra skausmo, galite masažuoti.
Be to, akupresūra draudžiama:
- Nėštumo metu.
- Matomi odos pažeidimai.
- Aukšta temperatūra.
Naudojant akupresūrą, gali būti naudinga vartojant vaistus šalti. Ši procedūra ypač svarbi tada, kai nosyje esančios priemonės yra paliktos namuose.
Efektyviausia rinito akupresūra su nuotrauka ir vaizdo įrašais
Man, niežulys yra pats baisiausias šalčio simptomas, jei jis pasivys mane, negaliu nieko daryti.
Be to, aš jau sugebėjau įtikinti save šimtą procentų išraiškos teisingumo: „Jei gydoma nosies, ji praeis per savaitę, jei nebus gydoma, ji praeis per septynias dienas.“
Šiame straipsnyje norėčiau pasidalinti su jumis informacija apie tai, kaip atlikti akupresūrą šalčiui, kuris labai palengvina šio nemalonaus reiškinio simptomus ir prisideda prie greito atsigavimo.
Niežulys yra gynybinė kūno reakcija, padedanti užkirsti kelią infekcijai nuo nosies (gerklės, į plaučius), o nosies gleivinė išskiria gleives, kuriose yra daug medžiagų, neutralizuojančių virusus.
Todėl niežulys neturi būti sustabdytas (daugiau čia), jam reikia padėti kovoti su virusais, skalbti nosį druskos vandeniu, naudoti aromaterapiją, įkvėpti, stiprinti imuninę sistemą ir daryti akupresūrą nuo šalčio.
Kovojant su rinitu, daugelis žmonių naudoja liaudies gynimo priemones, įvairios daržovių ir vaistažolių sultys lašėja, įšyla nosies zonos, piešdamos jodo tinklą.
Apskritai, kiekvienas yra pasirengęs eiti labai ilgai, jei tik greitai sustabdys šį neapykantą. Aš parašiau visą straipsnį apie viską, galite išsamiai skaityti čia.
Akių slopinimas rinitui
Ir šiandien norėčiau papasakoti apie efektyvų akupresūros taškų masažą, kuris gali labai palengvinti nosies kvėpavimą be lašų.
Šis akupresūras labai veiksmingai mažina nosies užgulimą, padidina gleivių išsiskyrimą ir prisideda prie nosies eilučių komunikacijos.
Masažas atliekamas uždaromis akimis, pirštais, apskritais judesiais, lengvai paspaudus aktyvius taškus tokia seka:
- Taškai ant nosies kraštų
- Taškai ant išorinių akių kampų
- Taškas tarp antakių
- Pažymėkite ausis
- Masažą reikia pakartoti tris kartus iš eilės, po to vėl po 10 minučių.
- Ar reikia masažo kelis kartus per dieną.
Ir čia yra dar vienas akupresūros tipas, kuris, anot autoriaus, gali išgydyti šalta per 5 minutes.
Vaizdas apie magišką tašką, slopinantis nosies
Jei kas nors gali padėti, rašykite komentaruose, kas buvo rezultatas.
Na, nesvarbu, kokiu galvos šaltiniu nugalėsite, stiprinkite imunitetą ir būkite sveikas.
Todėl rekomenduoju visiems stebėti šį super-cool vaizdo kursą apie 100% imuniteto paslaptis! NEMOKAMAI.
Jei siekiate grožio ir sveikatos, užsisakykite mano informacinį biuletenį apie naudingas ir įdomias medžiagas.
Pasidalinkite šiomis žiniomis su draugais spustelėdami socialinių tinklų mygtukus!
Stiprinti imuninės sistemos liaudies gynimo priemones ir būkite sveikas!
Su jumis buvo Alena Yasneva, artimiausiu metu!
PRISIJUNKITE SOCIALINIŲ TINKLŲ GRUPĖMS
Akupresūra šalčiui, sloga, gripas
Šaltieji sukelia daugybę nemalonių simptomų. Jie susiję su infekcinio-uždegiminio proceso organizmu. Norint nugalėti ligą, būtina, viena vertus, neabejotinai padidinti imunitetą, kita vertus, turi būti sunaikintas patogenas (virusai, bakterijos). Akupresūra su šalta ir šalta atlieka šias užduotis. Šiame straipsnyje mes atidžiau apžvelgsime, kas tai yra ir kaip ją įgyvendinti.
Akupresūra peršalimui
Akupresūra yra kinų gydymo tipas, kuris buvo perduotas iš kartos į kartą. Tai metodas, veikiantis visą kūną kaip visumą, leidžiantis atsikratyti tam tikros ligos dėl sudėtingo poveikio. Jis atliekamas per vadinamuosius kūno biologinius taškus, kurie yra atsakingi už organo darbą. Išsamiau apie akupresūros privalumus rašiau čia.
Akupresūra sukelia šiuos gydomuosius efektus:
- imuninio atsako stiprinimas dėl ląstelių ir humoralinės jungties aktyvacijos;
- padidėjęs metabolinių procesų aktyvumas organizme;
- mikrocirkuliacijos pagerinimas viename ar kituose organuose (šiuo atveju kalbame apie kvėpavimo sistemą).
Vykdymo taisyklės
Akupresūra, vartojama ūmių kvėpavimo takų infekcijų vystymuisi, turėtų būti atliekama pagal tam tikras taisykles. Jie padidina jo veiksmingumą ir leidžia kuo greičiau atsikratyti nemalonių ligos simptomų ir grąžinti asmenį į įprastą socialinės veiklos būdą. Akupresūros dėl peršalimo pagrindai yra:
- poreikį nedelsiant atlikti masažą, ty kai atsiranda pirmieji ligos požymiai;
- indeksas ir vidurinis pirštas turi atlikti žiedinius judesius biologiškai aktyviame taške, vedantį į jo aktyvavimą;
- judėjimas turėtų būti sklandus ir palaipsniui didėjantis;
- tada vėl reikia juos padaryti mažiau intensyvius, ty reikia keisti stiprius ir silpnus efektus;
- kiekvienas taškas turėtų būti vidutiniškai apie 5 minutes. Šis laikas yra pakankamas, kad būtų suaktyvintas jo atsakingo organo darbas;
- ūminėms kvėpavimo takų ligoms reikia masažo tris kartus per dieną;
- Gydymo kursas yra vidutiniškai apie 10 procedūrų.
Akupresūra turi prevencinį poveikį, ty apsaugo nuo peršalimo. Todėl gerai atlikti galimų epidemijų laikotarpiu, ty šaltuoju metų laiku.
Kokius biologiškai aktyvius taškus suaktyvinti su šaltu?
Žinios, kurias biologiškai aktyvius taškus reikia masažuoti, kai atsiranda pirmieji šalčio požymiai, leis jums nepanaudoti laiko. Galite iš karto pradėti gydymo procesą ir priartėti prie atsigavimo.
Yra septyni pagrindiniai biologiškai aktyvūs taškai, kuriuos paveikia ūminės kvėpavimo takų infekcijos. Tai yra šios sritys:
- centrinė kaktos dalis. Kaktas paprastai yra padalintas iš dviejų statmenų linijų, einančių per centrą. Tai bus taškas, kurį reikia masažuoti. Jis taip pat masažuojamas kovojant su psicho-emociniu stresu;
- taškas, esantis ant nosies, esančios tarp antakių, nosies. Jos masažas gali veiksmingai susidoroti su peršalimu. Beje, šiuo momentu, kai norėsite čiaudėti, šlifuoti gali užkirsti kelią čiauduliavimui, nes jis blokuoja jautrių impulsų perdavimą iš nosies gleivinės;
- taškas, kuris gaunamas kertant liniją, kuri yra antakių lankų tęsinys kiekvienoje pusėje ir nosies tiltas, ty jis yra šiek tiek žemiau ankstesnio. Yra du tokie taškai - dešinė ir kairė. Jis taip pat veiksmingai susiduria su peršalimu;
- Norėdami rasti šį tašką, turite nukreipti tiesią liniją nuo mokinio. Taškas gaunamas šios linijos susikirtimo zonoje su zygomatiniu lanku. Būtina tuo pačiu metu masažuoti šio taško dešinę ir kairę;
- prie šnervių pagrindo yra dar du taškai, ty vienas kiekvienoje pusėje. Būtina masažuoti tašką iš abiejų pusių tuo pačiu metu, kad sumažėtų šalčio pasireiškimas;
- Šis taškas gali veiksmingai susidoroti su gerklės skausmu ir gerklės skausmu bei kosuliu. Šis taškas yra kiaurymės sankryžoje su krūtinkauliu. Šie taškai yra du - dešinė ir kairė. Jie masažuojami vienu metu;
- kaklo skausmai ir galvos skausmai yra palengvinami masažuojant tašką, esantį netoli didelio pakaušio. Pirmas, pora neturi.
Būtent šiuose taškuose būtina daryti dozuojamą efektą, kad pralaimėtų šalta.
Kontraindikacijos atlikti akupresūrą
Tačiau, kaip ir bet kokioje medicinos technikoje, akupresūra turi tam tikrų kontraindikacijų. Jei įmanoma, turite atsisakyti šio gydymo metodo. Tokiu atveju turėtumėte pasinaudoti tradiciniais ūminių kvėpavimo takų ligų gydymo metodais.
Pagrindinės kontraindikacijos:
- pustulinės odos ligos tose vietose, kur būtina atlikti masažinius judesius (šiuo atveju yra rizika, kad infekcija bus visuotinai paplitusi visoje žmogaus organizme, nes padidėja kraujo tekėjimas);
- smūgių vietoje (šių sudėčių mechaninis dirginimas gali sukelti jų piktybinius navikus, atsiradus melanomai - vienam iš piktybinių žmogaus navikų);
- onkologiniai procesai šioje srityje (taip pat yra piktybinių navikų rizika).
Apibendrinant reikia pažymėti, kad akupresūra įrodė savo veiksmingumą šimtmečius. Jis pradėtas taikyti net tada, kai nebuvo jokių narkotikų. Kad regeneravimas įvyktų kuo greičiau, tokio tipo masažas nurodomas pačioje ligos pradžioje. Jos įgyvendinimo metodas yra paprastas. Reikia žinoti tik tuos taškus, kuriais daryti įtaką. Taip pat nepamirškite apie kontraindikacijas.
Jei jums reikia aiškaus akupresūros pavyzdžio šalto ir kvėpavimo takų ligų atveju, būtinai žiūrėkite šią pagrindinę klasę:
Akupresūra šalčiui ir rinitui
Taškai - šalta
Su šaltu, o ne vartoti vaistą, mes atliekame masažą.
Biologiškai aktyvūs taškai, panašūs į nuotolinio valdymo pultą, valdantys visą kūną. Kiekviena įstaiga turi keletą tokių projekcijos taškų.
Poveikio šiems taškams metu jų receptoriai yra sudirginti, impulsai, iš kurių vienu metu patenka smegenys ir nugaros smegenys, ir iš ten komanda jau yra priimta, kad galėtų dalyvauti įvairių organų darbe. Taigi, akupresūra padaro ligonį atsigavusį, padidina kraujotaką, padidina nosies, gerklų, trachėjos ir bronchų membranų apsaugines savybes.
Be to, pagal masažo poveikį organizmas pradeda gaminti savo vaistus (pavyzdžiui, interferoną), kurie dažnai yra daug efektyvesni ir saugesni už tabletes. Ir padaryti klaidą, padaryti akupresūrą neįmanoma: net jei tiksliai nepasiekėte tikslo - nebus jokios žalos, tačiau efektyvumas bus šiek tiek mažesnis. Šiandien jūs turite puikią galimybę įvaldyti šį paprastą atkūrimo būdą.
Akupresūros pagrindus mums mokė Radiystvo centro alternatyvios medicinos gydytojas, „Su Jok“ specialistas ir akupunktūra Valentina Belyavskaya.
1. profilaktikai, taško masažas atliekamas 2 kartus per dieną - ryte ir vakare.
2. Pirmuosius simptomus reikia pradėti kas 3 valandas.
3. ryte stumkite sunkiau įjungti ligonį.
4. Prieš miegą apšvieskite šviesą.
5. Masažas atliekamas šiltomis rankomis. Įtrinkite delną į delną ir nuspauskite nykščiu ant kiekvienos rankos delno, kad suaktyvintumėte kraujotaką.
6. Niekada nedžiovinkite sausai: kūnui naudokite neskiestą aromatinį aliejų ir veidą, paruošite aliejaus mišinį su baze (15 ml bazinės alyvos 15 lašų eterinio aliejaus). Paimkite alyvuogių, daržovių ar migdolų aliejų.
7. Masė kiekvieną tašką su indekso ar vidurinio piršto galu ir mažais taškais su aštriu objektu. Paspauskite ant odos norimo taško srityje, kol bus šiek tiek skausmo. Tada padarykite 30 sukimosi judesių pagal laikrodžio rodyklę ir 30 prieš.
8. Kiekvieno taško poveikio trukmė - ne mažiau kaip 20 sekundžių.
9. Niekada neskubėkite suporuotų organų.
10. Po masažo būtinai pailsėkite 20-30 minučių.
DĖMESIO: Akupresūra draudžiama, kai masažo zonų srityje yra:
* pustulės
* apgamai
* karpos
* navikai.
Ir taip pat esant aukštai temperatūrai.
Nosies perkrovos ir sloga nulemia kelis punktų masažus. Pradėkite masažą nuo 1 taško (žr. Paveikslą) kaktos viduryje, tada masažo taškas 2, esantis virš nosies tilto - tarp antakių. Toliau eikite į poros 3 punktą, kuris yra sujungtas su nosies ertmės ir priekinės sinusų gleivinės membrana. Šio taško masažas pagerina kraujotaką viršutinių ertmės skyrių ir smegenų priekinių dalių gleivinės. Ir baigti masažo tašką 4, kuris yra susijęs su hipofizės priekine ir vidurine skiltyje. Šio punkto masažas pagerina kraujotaką į nosies gleivinę, žandikaulio ertmę ir, svarbiausia, hipofizę. Kvėpavimas per nosį tampa laisvas, praeina nosies.
Daugelis gydytojų, užsiimančių akupunktūra, mano, kad tai yra ausys - sveikatos veidrodis. Patogiau juos masažuoti lygiagrečiai, dviem rankomis. Pirma, minkštų judesių sumaišykite visą ausį. Judėjimo kryptis gali būti savavališka. Dabar, kai sulaužėte kraują, eikite į masažą. Jei jūsų stiprybė bėga, pradėkite masažuoti ausines ir kojeles. Jei kenčiate skausmą (gerklę, ausis, galvą), suraskite anestezijos tašką: „sulenkite“ ausį vertikaliai, tarsi nustumkite ją. Kartelio viršuje ir norimas taškas. Vidinis ausies apvalkalas yra atsakingas už plaučius ir turi būti veikiamas, kai kosulys. Jei nuspaudžiate karkasą, aktyvuosite gerklę ir gerklą, o jei masažuosite tašką skilties centre, galite atsikratyti konjunktyvito. Atminkite, kad ausies taškų taškai iš tiesų yra ne didesni kaip 1-2 mm. Todėl, naudodami masažą, naudokite dantų krapštuką, dantų pastą arba aštrų rungtynes.
Ant kaklo nėra tiek daug taškų, bet esami yra labai svarbūs gripo ir ENT ligų gydymui. 1 punktas (žr. Paveikslą) - padidina ryklės ir gerklų gleivinės apsaugines savybes. Šio punkto masažas pagerina kraujotaką, metabolizmą, hormonų gamybą. 2 punktas yra susijęs su užpakalinės ryklės sienelės ir gerklų gleivine. Šio taško masažas aktyvina gleivių išsiskyrimą. 3 punktas - įsikūręs 7 gimdos kaklelio ir 1 krūtinės slankstelio srityje. Jis yra susijęs su trachėjos, ryklės, stemplės gleivine ir, svarbiausia, su mažesniu gimdos kaklelio simpatiniu gangliu. Šio punkto masažas padeda normalizuoti kraujagyslių, širdies, bronchų, plaučių veiklą.
Krūtinės masažas yra efektyviausias kosulys. 1 punktas (žr. Paveikslą) susijęs su trachėjos gleivine, bronchais ir kaulų čiulpais. Kai šis taškas masažuojamas, mažėja kosulys, pagerėja kraujo susidarymas ir imunitetas. 2 punktas yra susijęs su ryklės apatinių dalių gleivine, o taip pat į tymų (gerklės liaukos), kuri reguliuoja organizmo imunines funkcijas. Suporuoto 3 taško masažas atliekamas kosuliu, trachėjos ir gerklės uždegimu, kvėpavimo sunkumu. Norėdami užbaigti krūtinės masažą, jums reikia trijų porų taškų (4-6), kurie yra atsakingi už bronchų ir plaučių drenažą ir stimuliuoja ekspresiją.
Pirštai ir delnai - mėgstamiausia Pietų Korėjos gydymo priemonė Su Jok. Jos įkūrėjai tikėjo, kad nykštis yra galvos projekcija. Yra taškų, kurie yra atsakingi už nosį, akis, ausis, gerklę, trachėją. Lengva rasti korespondencijos taškus su organais: paimkite pasta iš rašiklio ar kito smailaus objekto, kurio skersmuo yra ne didesnis kaip 2 mm, ir paspauskite ant nykščio. Tie taškai, kuriuose skausmas didės, ir ligų organų taškų projekcijos. Dabar paimkite tą patį objektą ir ritmiškai paspauskite šiuos taškus. Tada paimkite grikius, pritvirtinkite vieną grūdą į skausmingiausius taškus ir užsandarinkite jį tinku. Palikite šį suspaudimą per naktį. Jei esate kankinamas, tai bus naudinga įveikti plaučių dienovidinį. Tai linija, kuri eina nuo nykščio nagų plokštės iki riešo. Taip pat suraskite skausmingiausius taškus šiame dienovidiniame ir kruopščiai juos masažuokite. Ir jei turite nosies nosį, suraskite tašką, esantį tarp nykščio ir smiliaus, rankų išorėje.
Ant kojų yra daug aktyvių taškų, įskaitant tuos, kurie yra atsakingi už bronchų-plaučių sistemą ir ENT organus. 1 punktas (žr. Paveikslėlį) yra atsakingas už trachėją ir padeda erzinančiam, sausam kosuliui. 2 punktas yra plaučių projekcija, 3 punktas yra ausys. 4 punktas yra atsakingas už užkrūčio protrūkį, kuris dalyvauja imuniteto formavime. Todėl masažuoti šį tašką yra naudinga bet kokioms virusinėms ligoms. Prieš masažą, jums reikia vaikščioti keletą minučių basomis, minkyti kojas: atsistoti ant kojinių, nuplėšti. Tuomet naudinga šiltą pėdų vonią (pageidautina su jūros druska). Ir tik tada eikite į masažą. Tačiau atminkite, kad spaudimas kojoms turėtų būti stipresnis nei ant rankų, veido ar krūtinės.
Šaltas apdorojimas su masažu (įprasta, taškinė)
Šaltuoju metu yra daug nemalonių simptomų, kuriems reikalingas visapusiškas gydymas. Vienas iš šių gydymo būdų peršalimui yra masažas.
Iki šiol yra daugybė įvairių masažo metodų, kuriais siekiama pagerinti paciento būklę daugelyje ligų. Gydant gripą, ūmines kvėpavimo takų infekcijas, ūmines kvėpavimo takų virusines infekcijas ir rinitą yra tam tikrų metodų, kurie ne tik palengvina ligos simptomus, bet ir paspartina gijimo procesą. Kai kurie iš jų naudojami profilaktikai.
Masažas peršalimui, kaip terapiniam metodui, turi daug privalumų. Be to, jis rekomenduojamas suaugusiems ir vaikams, siekiant pagerinti imunitetą.
Masažo galimybės
Nuo seniausių laikų masažas yra svarbi sudėtingų daugelio ligų gydymo dalis. Kaip ligų gydymo metodas turi daug privalumų. Yra daugybė masažo metodų, kurie turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui.
Masažas, kaip būdas išspręsti įvairius negalavimus, turi daugybę terapinių veiksmų:
- Skatina kraujo apytaką audiniuose.
- Normalizuoja širdies darbą.
- Jis suaktyvina kūno ląsteles.
- Pašalina skausmingus pojūčius.
- Didina gebėjimą atsigauti nuo paralyžiaus ir sužalojimo.
- Padeda atsipalaiduoti su nervų sutrikimais.
- Gerina fizinę gerovę.
- Mažina raumenų įtampą, nuovargį.
- Skatina medžiagų apykaitos procesus organizme.
- Pagerina visų organų darbą.
- Stiprina imunitetą.
Procedūra dažnai skiriama žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis, nes masažas stimuliuoja kvėpavimo sistemos darbą. Todėl, šalta, tai yra puikus būdas aktyvinti gijimo procesą.
Masažo būdai peršalimui
Masažas rekomenduojamas pradiniams ligos etapams.
Sudėtingame peršalimo gydyme naudojami šie metodai:
- punktyras;
- masažas su vaistiniais aromatiniais aliejais;
- konservuoti.
Yra pagrindiniai metodai, kurie naudojami su masažo metodais:
- Stenkitės Šie metodai atliekami procedūros pradžioje, pabaigoje ir pereinant prie kitų metodų. Glaistymas gali būti zigzagas, kryžminis, skersinis, išilginis, spiralinis.
- Minkymas. Ją sudaro šie judesiai: audiniai gali būti nuvilkti, šlifuoti, patraukti, išspausti, išspausti ir patraukti.
- Trina Tai atliekama naudojant tokius pagalbinius judesius: pjovimą, šukavimą, šukavimą, šešėlį.
- Vibracija Tai vyksta pertrūkiais ir atvirkščiai. Naudokite tokius metodus kaip drebulys, pataikymas, smulkinimas, pradūrimas, bakstelėjimas.
Masažas peršalimui, priklausomai nuo vietos, gali būti fizinis ar veido. Kapalas daro ant nugaros ir krūtinės ląstos.
Svarbu prisiminti, kad procedūra atliekama teisingai, jei masažo metu nepastebima skausmo.
Akupresūra šalčiui
Šis metodas yra kinų masažo tipas. Dėl poveikio aktyviems kūno taškams stiprėja imunitetas ir tam tikruose organuose stimuliuojami medžiagų apykaitos procesai.
Rekomendacijos akupresūrai įgyvendinti:
- Patartina taikyti pirmuosius ligos simptomus patiriančių punktų poveikio metodą.
- Skatinti biologiškai aktyvias sritis su viduriniais ir pirštų pirštais su apvaliais judesiais.
- Pirmiausia reikia atlikti lėtus judesius, tada palaipsniui juos sustiprinti.
- Būtina pakeisti silpnus spaudimo taškus su stipresniais.
- Kiekvienos sekcijos įjungimas trunka mažiausiai penkias minutes.
- Su peršalimu rekomenduojama, kad taško masažas būtų atliekamas tris kartus per dieną.
- Gydymo trukmė yra nuo dešimties iki dvylikos dienų.
Šis metodas yra puikus prevencinis metodas kovojant su infekcinėmis ir uždegiminėmis ligomis.
Septyni biologiškai aktyvūs taškai
Gydant peršalimą, ekspozicija turi būti nukreipta į šias sritis:
- Taškas tarp antakių, esančių ant nosies tilto. Na padeda šalčiui. Taip pat veikia nosies gleivinės impulsus, kurie pašalina norą čiaudėti.
- Priekinės zonos centras. Jeigu mes sąlyginai padalinsime kaktą statmenai, tada linijų susikirtimo centras bus norimas taškas. Jo masažas skatina greičiausiai atsigauti.
- Taškas, esantis abiejose pusėse tarp antakių galų ir nosies pradžios. Jo aktyvacija prisideda prie nosies užgulimo pašalinimo.
- Nostrilų bazės plotai. Abi pusės yra masažuojamos vienu metu abiejose pusėse. Padeda susidoroti su stipria šalta.
- Žandikaulio plotas. Šį tašką galima rasti, jei mes galime tradiciškai nubrėžti vertikalią liniją nuo mokinio skruosto kryptimi. Slėgis šiose zonose turėtų būti vienu metu.
- Plotas tarp krūtinkaulio kaulų ir klastelės. Šio taško masažavimas padės atsikratyti kosulio ir sumažina gerklės skausmą.
- Auskariški fosai. Jis pagerina bendrą būklę, mažina galvos skausmą, pašalina kaklo raumenų skausmą.
Akupresūrą galima padaryti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Jis puikiai susiduria su šaltais simptomais.
Gali šalti šaltas masažas
Jis taip pat vadinamas vakuumu, nes ši masažo technika grindžiama vakuumo, kuris aktyviai veikia žmogaus kūno audinius, kūrimu. Procedūra naudojant skardines normalizuoja mikrocirkuliaciją ir pagerina medžiagų apykaitą, kuri padeda stiprinti imuninę sistemą.
Dėl tokio masažo reikės medicininių bankų, kuriuos galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Jie yra pagaminti iš storo stiklo ir pasižymi neįprastu kaklo apvaliu ir tūriu (200 ml). Procedūrai negalima naudoti paprastų skardinių, nes jie yra pagaminti iš plono stiklo, kuris sušildo šildant.
Kaip atlikti konservuotus masažus:
- Prieš procedūrą reikia sutepti nugarą su aliejumi, kad stiklainis būtų geriau. Masažui vaikui rekomenduojama naudoti vaikų kremą.
- Norėdami sukti medvilninę vatą ant lazdelės arba didelių dydžių pincetais. Drėkinkite vatos alkoholį.
- Patentuota medžiaga turi būti uždegta ir išsiųsta į medicinos indo centrą.
- Įkaitinus stiklą, indas turi būti dedamas ant tepalo.
- Atlikite judesio skardą ne per greitai ir ne per lėtai nuo juosmens srities, nukreiptos į kaklo plotą.
- Konservuotam masažui galite naudoti ne vieną, o du bankus. Norėdami tai padaryti, padėkite bankus palei stuburo ilgį krūtinėje. Lėtieji judesiai stumia bankus į apatinius peilių kampus ir vėl.
Patartina atlikti procedūrą du kartus per dieną, vaikams iki šešerių metų - vieną kartą per dieną.
Procedūra atliekama penkiolika minučių.
Konservuoto masažo nauda peršalimui:
- mažina sausą kosulį ir skreplius;
- prisideda prie skreplių praskiedimo;
- pagreitina gleivių pašalinimą iš kvėpavimo takų;
- stiprina imuninę sistemą;
- veiksmingos kvėpavimo sistemos patologijose.
Masažas su eteriniais aliejais peršalimui
Masažo technikai rekomenduojama naudoti eterinius aliejus.
Užšalimo atveju šiose kūno vietose turėtų būti trinamas:
Dėl gydymo veiksmingumas yra geriau naudoti šiek tiek šildomas aliejus.
Gydomosios masažo alyvos:
- Eukaliptas Padeda su kvėpavimo takų ligomis, prisideda prie patogeninių mikroorganizmų naikinimo. Efektyviai aliejus kosulys, nosies užgulimas, skausmas gerklėje.
- Cinamono aliejus Sumažina skausmą, turi antiseptinių savybių. Padeda suskystinti skreplius, pašalina raumenų skausmą, veda kūną į toną.
- Mentolis (arba mėtų). Pašalina uždegiminį procesą, turi bronchus ir antiseptines savybes. Sunaikina nosies gleivinėje lokalizuotus mikrobus, mažina skausmą.
- Gvazdikėlių aliejus. Prisideda prie kvėpavimo takų sukauptų gleivių pašalinimo. Ypač veiksmingas gydant rinitą.
- Kamparo aliejus. Jis turi atsinaujinimo efektą, sumažina nosies išsiskyrimą, pašalina nosies gleivinės patinimą.
- Ozokeritas yra natūralus aliejus, panašus į vašką. Ji turi diaphoretinę savybę, gerai šildo (kokiu būdu galite prakaituoti).
Svarbu prisiminti, kad po procedūros su aliejumi, jūs turite apsivilkti antklode ir pasilikti mažiausiai valandą.
Kontraindikacijos masažui
Nors masažas yra saugus terapinis metodas, jis nėra skirtas visiems.
Šios procedūros kontraindikacijos yra:
- onkologinės ligos;
- aukštesnė temperatūra;
- kraujo patologija (lėtinės formos);
- gimtadieniai;
- pustuliai;
- venų varikozė ir trombozė;
- uždegiminiai procesai limfoje;
- hipertenzija ar hipotenzija.
Akupresūra yra nėščių moterų apribojimas. Ir naudojant masažui eterinius aliejus, reikia prisiminti, kad kai kurie pacientai tam tikriems aliejams netoleruoja.
Šaltas (ARVI)
Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos (ARVI) - ūminių infekcinių ligų, sukeltų virusų, grupė, kuriai būdingas ūminis pradėjimas, apsinuodijimas, karščiavimas ir pagrindinis kvėpavimo sistemos pažeidimas.
SARS sukėlėjai yra gripo virusai, parainfluenza virusai, adenovirusai, rinovirusai, enterovirusai ir pan. Infekcijos šaltinis yra pacientas, rečiau - viruso nešiklis. Infekcija vyksta per orą lašelius. Dauguma SARS atvejų yra lengvi, neturi aiškaus sezoniškumo ir pasireiškia kaip atskiri atvejai, išskyrus gripą, kuris pasireiškia kaip epidemijos (žr. Gripą).
ARVI inkubacinis laikotarpis priklauso nuo patogeno ir trunka nuo 1 iki 6 dienų.
ARVI simptomai pasižymi įvairiais šių simptomų deriniais:
- Vidutiniškai karščiavimas per 38 "C, galvos skausmas ir bendras negalavimas (raumenų ir sąnarių skausmai, krūtinės skausmas, pykinimas, prakaitavimas, šaltkrėtis ir tt).
- Srautai ir (arba) nosies išsiskyrimas (sloga), čiaudulys ir niežulys.
- Kosulys, pirmiausia išdžiovinkite, tada drėgnas, gerklų ir už krūtinkaulio.
- skausmas rijimo metu, gerklės skausmas, užkimimas ir pan.
- ūminės ligos apraiškos, dažniausiai per 3–5 dienas. Karščiavimas, kuris išlieka ilgiau nei 5–7 dienas, gali būti komplikacijų (bronchito, pneumonijos, sinusito, otito ir kt.) Atsiradimo požymis, kuris pastebimas esant sunkioms ūminėms kvėpavimo takų virusinėms infekcijoms arba netinkamam gydymui.
Liaudies medicina
Receptai vidaus naudojimui
Stiprinti kūną
- 2-3 menas. l medus su arbata, pienu, virintu vandeniu, morkų sultimis yra naudinga kaip bendra toninė priemonė, normalizuojanti viso organizmo veiklą, ypač virškinimo ir kvėpavimo organus.
- 100 g sausų braškių supilkite 1 litrą virinto vandens, 10 minučių virkite ant mažos ugnies, palikite 2 valandas, nusausinkite. Gerkite 1 / 2-1 stiklą 3-5 kartus per dieną.
- Traiškykite graikinius riešutus ir sumaišykite su tuo pačiu kiekiu medaus. Gerti iki 100 g mišinio per dieną 3-4 kartus.
- 2 šaukštai. l sausos uogos iš paprastųjų (raudonų) kalnų pelenų supilkite į 0,5 litro verdančio vandens termosą, reikalaujant 1
2 val., Padermė. Gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.
Su šaltu su kosuliu
- Gerkite vaisių gėrimus arba sausųjų uogų uogų, spanguolių, braškių. Jei nėra alergijos, jūs galite valgyti kriaušę su medumi tuščiu skrandžiu kaip priemonę, ty 1,5 valandos po valgio arba 30 minučių prieš valgį. Būtinai išgerkite daug vandens visą dieną: arbata su citrina, mineralinis vanduo (gerai šiltas ištroškęs mineralinis vanduo per pusę su pienu) ramina gerklę.
- Gerkite šviežiai paruoštą morkų sulčių ir 1/2 puodelio 2-3 kartus per dieną.
- Šis receptas yra veiksmingas: 5-6 skiltelės česnako yra sveriamos ir virinamos stikline pieno. Atvėsinkite ir gerkite 1 šaukštelį. kelis kartus per dieną.
- Puikiai padeda juodųjų ridikėlių sulčių su medumi santykiu 1: 1. Jis yra 1 valgomasis šaukštas. l 3 kartus per dieną po valgio.
- Užkietėjimo atveju, šviežiai paruoštų kopūstų sulčių suvartojimas 30-40 minučių prieš valgį 3-4 kartus per dieną padeda. Paleiskite registratūrą su 1/4 puodeliu ir gaukite iki 1/2 puodelio per dieną.
- Viršutinių kvėpavimo takų uždegimas yra naudingas skreplių praskiedusių augalų užpilai: motinos ir pamotės lapai, saldymedžio šaknys, alarėja, kraujažolės žolė, devyasila, paveldėjimas, čiobreliai. 2 šaukštai. l Įpilkite 0,5 l verdančio vandens į bet kurį iš aukščiau išvardintų vaistinių augalų termosą, užpurškite 1-2 valandas, užpildykite 2/2 puodelio 2-3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį (saldymedžio infuzija girta 2 šaukštai.). 3-4 kartus per dieną).
- Jei nerimaujate dėl kosulio, naudokite citrinų infuziją su česnakais. 1 kapotų citrinų su žievelėmis, 1 pjaustytu česnaku (mažu) su peiliu arba mėsmale, sumaišykite, supilkite 0,5 l šilto vandens (ne karšto) ir užpilkite mažiausiai 2 valandas.
3 kartus per dieną.
Receptai išoriniam naudojimui
- Gargle su šiltu ramunėlių ir druskos ekstraktu pirmą dieną kas 2 valandas, tada, jei reikia, dar 2-3 dienas - kelis kartus per dieną (3-4 kartus). Skalavimo tirpalo paruošimas: 1 valgomasis šaukštas. l ramunėlių gėlės, sumaišytos su 1/4 šaukšteliu. druskos ir užpilkite šiltu vandeniu
Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos.
- 2 šaukštai. l Svogūnų skiltelės supilkite dvi stiklines verdančio vandens, reikalauti 2-4 valandų termoso ir kelis kartus per dieną skalauti su šia infuzija.
- Efektyviai skalauti tinktūros aviečių lapais (2 šaukštai. Supilkite 0,5 litrų verdančio vandens į termosą, prijunkite 1-2 valandas).
- Medaus įkvėpimas. Įkvėpus naudojamas 30% liepų medaus tirpalas (30 g medaus 100 ml vandens) su rozmarino ekstraktu (5 g 100 ml verdančio vandens, infuzuojamas 30 minučių). Ši infuzija įpilama į virdulį, virinama, o tada pridedamas medus. Ant virdulio, esančio virdulyje, jie įdėjo į kitą skalbyklę iš lino servetėlės, o pacientas kartu su medumi įkvepia infuzinius garus. Vieno įkvėpimo trukmė yra 10-15 minučių. Geriausia juos praleisti naktį.
- 60 sekundžių masažuokite nosies sparnus indekso pirštais, paskui nuplaukite nosį druskos vandeniu (ištirpinkite 1 arbatinį šaukštelį stalo druskos drungnu vandeniu, kiekviena šnervė pakaitomis per kelias sekundes pakelia druskos vandenį). Atlikite bent 3 kartus per dieną.
- Po masažo masažo ir nosies skalavimo masažuokite (trina) pirštų vidurius. Tiek nosies sparnus, tiek pirštus reikia masažuoti su alyva. Dėvėkite vilnias kojines ant kojų, apvyniokite kaklą vilnos skara.
- Prieš miegą, įdėkite turundą (4 cm ilgio medvilnę) su medumi 60-90 sekundžių kiekviename nosies takelyje, po kurio rekomenduojama laikyti šiltą. Jei procedūra atliekama per dieną, nešaukite į šalta 2 valandas.
- Įkvėpus bulvių garais, įkvėpus ir išgėrus žoleles (2 šaukštai. Iš 0,5 l vandens) žaliavų yra priešuždegiminių ir minkštinančių efektų: ramunėlių, didžiųjų drožlių, Althea šaknų. Šie sultiniai gali būti įkvėpti, padengti virš keptuvės su sultiniu.
- Eukalipto lapų nuoviras yra tinkamas įkvėpti ir vartoti per burną (2 šaukštai eukalipto lapų reikalauja 0,5 litrų verdančio vandens 1-2 val. Termoso). Gargle kelis kartus per dieną, ir gerti 2 šaukštai. l 3 kartus per dieną po valgio šilumos pavidalu.
- Garstyčių pėdų vonia, parengta iš skaičiavimo: 2 šaukšteliai. Padės sumažinti nosies užgulimą ir bronchą. sausas garstyčias į 1 litrą vandens. Procedūros laikas yra 15-20 minučių. Tas pats efektas turi karštas vonias rankoms. Galite laikyti juos be garstyčių, tiesiog įdėkite rankas po karšto vandens srautu 15-20 minučių. Po procedūros apšildykite kojas su vilnonėmis kojinėmis ir rankomis pirštinėmis. Būkite šilti mažiausiai 2 valandas, ir geriausia tai padaryti naktį. Vietoj garstyčių galite naudoti Vietnamo balzamą „Auksinė žvaigždė“. Jis turėtų būti energingai trinamas į pirštų pagrindus ir pėdos viduryje nuo pirštų iki kulno, o tada padėkite ant kojinių.
Akupresūra šalčiui
1. Lokalizavimo taškas
Taškas yra ant nugaros ir nykščio ir indekso pirštų kaulo gale.
Masažuokite tašką kitos pusės nykščiu, kol pasirodys raudonas 2 - 3 minutes.
2. Taškų lokalizavimas
Taškai yra simetriški, suporuoti, esantys nosies sparnų pagrinde, šalia šnervių.
Paspauskite abu taškus vienu metu 20 s. Slėgio jėga palaipsniui didėja ir palaipsniui mažėja.
Akupresūra kosuliui ir šalčiui
1. Lokalizavimo taškas
Poveikio zona yra ant septintojo kaklo ir pirmojo krūtinės slankstelio procesų, o kiti 2 taškai yra vienas piršto plotis į dešinę ir kairę nuo pagrindinio taško.
Masažuokite taškus dešiniuoju nykščiu arba pirštu 2 - 3 min. Pageidautina atskirai atskirti pagrindinius ir du papildomus taškus.
2. Lokalizavimo taškai
Taškas yra ant alkūnės sąnario išorinio paviršiaus sulankstymo pabaigoje, kuris susidaro, kai ranka yra sulenkta prie alkūnės nykščio pusėje.
Paspauskite ant taško su nykščiu, kol pajusite skausmą nuo 2 iki 3 minučių. Jūs taip pat galite šildyti tašką su viščiukų cigaru 2-3 minutes.
3. Lokalizavimo taškai
Taškas yra ant apatinės kojos keturių pirštų pločių, esančių žemiau apatinio kojos krašto (su kojos ilgiu), ir pirštu, kuris yra platus iš išorės nuo blauzdikaulio.
Paspauskite tašką ir masažuokite jį nykščiu 2 - 3 min. Arba paspauskite 300 kartų. Per gripo epidemiją prevenciniu tikslu, siekiant sustiprinti apsauginę energiją, galima gaminti punkcijas, cauterizaciją, gipso tigro tepalą, garstyčių tinkavimą, akupresūros taško masažą su Vietnamo balzamu „Auksinė žvaigždė“.
4. Lokalizavimo taškai
Taškai yra suporuoti, simetriški, išdėstyti pakaušio viršūnėje, trys pirštai plačiai už centrinės linijos, ant plaukų augimo ribos.
Masažuokite taškus pirštais 30 sekundžių.
„Golden Star“ balzamą galite įdėti į taškus ir su juo masažuoti nugaros ir rankų taškus.