Poveikis biologiškai aktyviems taškams pagerina medžiagų apykaitą ir padidina atsparumą ligoms. Savalaikis masažas su šalčiu padės organizmui susidoroti su imuniteto jėgos infekcija.
Kaip atlikti akupresūrą
Bioaktyvių taškų masažas rekomenduojamas pradedant nuo pirmojo šalčio ženklo. Dirbkite su viduriniu arba pirmuoju pirštu, su apvaliais judesiais, pakaitomis paspauskite aktyvius taškus - kartais sunku, tada lengvai.
Masažo poveikis bus, jei jį atliksite bent 5 minutes 3-4 kartus per dieną. Siekiant palaikyti imunitetą, peršalimo masažas atliekamas 10-14 dienų.
Masažo taškai peršalimui
- Centrinė kaktos. Jei ant kaktos ir per kaktą traukiamos dvi įsivaizduojamos linijos, tada jų sankirtos kaktos viduryje bus būtinas taškas. Poveikis tai sustiprina imuninę sistemą, padeda susidoroti su pirmais šalčio požymiais.
- Dvišaliai punktai antakių pradžioje prie nosies tilto. Masažuokite vienu metu dešinėje ir kairėje pusėse.
- Su dviem kaklo pusėmis po žandikauliu. Taškai yra susiję su gerklų gleivine. Akupresūra padeda laringitui, erzinimui, sausam kosuliui.
- Taškas ant kaklo priešais, esantis skylėje tarp apvado. Aktyvina imuninių ląstelių gamybą.
- 4 cm žemiau foso, kurį sudaro kolambono jungtis. Šio taško masažavimas padeda kosulys, tracheitas ir bronchitas.
- Taškas, esantis netoli plaukų linijos, į pakaušio viršūnę. Dirbkite su šia svetaine atsargiai, išvengiant per didelio slėgio. Masažas padeda pagerinti gerovę, aktyvina organizmo apsaugą, mažina galvos skausmą ir raumenų skausmą.
- Apie septintą kaklo slankstelį, ant kaklo. Šios srities poveikis normalizuoja plaučių ir bronchų veikimą.
- Šalia abiejose pusėse esančios ausies angos (kojelės). Vienalaikiai masažo taškai padeda vidurinės ausies uždegimui.
- Tarp nykščio ir smiliaus. Aktyvus poveikis šiam tikslui pagerina organizmo atsparumą infekcijoms. Stiprina eterinių aliejų (eukalipto, arbatmedžio aliejaus, pušies) ar šalto balzamo trinties, pavyzdžiui, žvaigždės balzamas, veikimą.
Kas rodo masažą šaltu
- Ant nosies sparnų pagrindo į dešinę ir į kairę. Masažuokite abu taškus vienu metu. Tinkamas šios srities masažas pašalina net stiprią srovę.
- Netoli išorinio akies kampo, mažoje ertmėje. Dvišaliai taškai, masažas, kuris padeda sumažinti nosies užgulimą ir palengvina rinito simptomus.
- Žiūrėkite ant antakių antakių viduryje. Akupresūra šioje srityje padeda sušalti ir sloga. Taško aktyvavimas veikia nosies gleivinę, pašalina nemalonius simptomus - srautą iš nosies, erškėjimą.
Kontraindikacijos
Akupresūrą peršalimui negalima atlikti su:
Akupresūra šalčiui ir rinitui
Ūminė kvėpavimo takų virusinė infekcija - tai grupė ligų, kuriose yra viršutinių kvėpavimo takų. Į šią kategoriją patenka gripas ir vadinamasis šaltas. Tokiais atvejais patogenai yra pneumotropiniai virusai. Rytų medicina visuomet praktikuoja savo būdą kovoti su gudria liga. Akupresūra dėl peršalimo ir rinito greitai palengvins ligos simptomus ir greičio atsigavimą.
Bendra informacija
Sąvoka „kaip nuimta su ranka“ įvedė leksiką dėl priežasčių. Žmogus pats netyčia tęsiasi masažuoti ar patrinti. Šimtmečius rytų gydytojai sukaupė žinias apie specialius gydymo taškus ant kūno. Poveikis jiems padės atsikratyti daugelio negalavimų.
Prieš pradedant daryti akupresūrą peršalimo ir sloga, jums reikia išmokti tam tikrų taisyklių:
- pašalinti prieš galimą dirgiklių poveikį;
- iš anksto paruošti aromatinę masažo alyvą;
- sušildykite delnus po šiltu vandeniu arba stipriai patrinkite juos;
- sukurti pozityvų emocinį požiūrį ir jaustis patogiai;
- masažuoti pirštą, nuplėšti jį nuo kūno;
- ne mažiau kaip 5 minutes paveikti kiekvieną tašką su lengvu sukamaisiais judesiais;
- atlieka SARS prevencijos procedūrą ryte ir vakare;
- Masažavimo taškai šaltajam ir šalčiui kas 3 valandas;
- po procedūros praeiti pusvalandį.
Jei uždegiminis procesas tapo chroniškas, poveikis gydomiesiems taškams turėtų būti padidintas. Rekomenduojama pakartoti procedūrą pakartotinai, ne daugiau kaip 30 sekundžių kiekvienam slėgiui. Gydymo trukmė turi būti 10-12 dienų.
Akupresūra dėl peršalimo ir gripo draudžiama šiais atvejais:
- sunkių širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų buvimas;
- onkologinio proceso vystymasis organizme;
- ugdymas virimo, apgamai, karpų poveikio zonoje.
Procedūra turi būti vykdoma atsargiai, kai kojų uždegiminių ligų atveju susidaro kraujo krešulys, nes tai padidina jo atskyrimo tikimybę. Nėštumo metu reikia vengti pilvo vietos.
Norint pasiekti maksimalų efektą, masažas su ARVI turėtų apimti visas kūno dalis. Sesija prasideda nuo galvos ir kaklo taškų stimuliavimo ir baigiasi su kojomis. Apsvarstykime išsamesnę jos įgyvendinimo metodiką.
Galvos ir kaklo sritis
Masažas tam tikrose veido ir kaklo vietose padeda stiprinti imuninę sistemą ir padidinti organizmo atsparumą. Toks poveikis padės atsikratyti įvairių šalčio reiškinių. Šie punktai turi gydomąjį poveikį:
- Yin-tang. Jis yra tiesiai tarp antakių. Šios srities skatinimas padės sumažinti nosies užgulimą, sumažinti galvos skausmą ir pagerinti bendrą paciento būklę.
- Ying-Xiang. Šie taškai yra nosies sparnuose. Poveikis joms turėtų vykti vienu metu. Toks manipuliavimas grąžins kvapą, kuris buvo prarastas šalčio metu, sumažins gleivinės patinimą ir taip pat bus kraujavimas iš nosies.
- He-lao. Tiksli vieta yra virš viršutinės lūpos, šiek tiek atokiau nuo centrinės linijos. Šios zonos masažas pagerins kraujagyslę prie žandikaulio virškinimo trakto, padeda atsikratyti nosies polipų.
Pastaba: pavojinga peršalimo komplikacija yra trigemininio nervo uždegimas. 2 ir 3 taškų skatinimas padės atsikratyti skausmingų tokios ligos apraiškų.
Akupresūra dėl gripo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų kaklo srityje yra siekiama sumažinti gerklės skausmą ir greitai pašalinti uždegiminius procesus. Norint pasiekti šį efektą, paveikiamos šios zonos:
- Tien Chuan. Jis yra kaklo pusėje, netoli apatinio žandikaulio kampo. Jos stimuliacija sumažins gerklų gleivinės patinimą ir pašalina užkimimą, dažnai pasitaikančią laringitui. Netrukus rijimo skausmas išnyks.
- Qi-ji. Taškas yra ant kaklo, esančio virš viršutinio klaviatūros krašto. Rekomenduojama masažuoti, kad atsikratytumėte galvos skausmo, kosulio ir skausmo gerklėje.
- Feng Chi Ši zona galima rasti įduboje, kuri susidaro po kaukolės kaklo gale. Jei asmuo skundžiasi, kad jis pūtė ant grimzlės, Feng-chi taško masažas greitai padės, palengvina karščiavimą, kaulų skausmus, čiaudulį ir ašarojimą.
Rytų gydytojai mano, kad vienodai svarbūs akupunktūros taškai nuo peršalimo ir peršalimo yra ant ausų. Masažuokite juos tuo pačiu metu, naudodami dvi rankas.
Zonos stimuliavimas skilties centre sumažins akies junginės uždegimą. Vidinė ausies dalis yra atsakinga už kvėpavimo organų funkcionavimą, o jo masažas užkerta kelią bronchito, tracheito ir pneumonijos vystymuisi.
Taškai ant krūtinės ir nugaros
Tam tikrų sričių poveikis krūtinėje ir nugaroje yra puikus būdas kovoti su kosuliu, užkimšimu ir užkirsti kelią plaučių ligoms. Sesija taip pat pašalins raumenų skausmą ir normalizuos miegą. Apsvarstykite išsamiau, kurie punktai sukelia panašų poveikį:
- Tien-tu. Jis yra tiesiai žemiau kaklelio priekinės tuščiavidurio. Laikoma, kad šios zonos stimuliavimas yra labai veiksmingas ryklės ir gerklų gleivinės, taip pat laringotracheito uždegimui.
- Qi-men. Esmė yra hipochondrijoje po krūtimi. Masažavimas yra ypač naudingas pacientams, sergantiems raumenų skausmu ir pulsacija galvos gale po hipotermijos. Poveikis nurodytai zonai sumažins karščiavimą ir karščiavimą, palengvina kosulį.
- Tan-chzhun. Šio taško vietą lengva nustatyti. Jis įsikūręs tiesiai krūtinės viduryje. Šios srities masažavimas padės susidoroti su plaučių ir bronchų perkrovimu, lėtiniu kosuliu ir dusuliu.
Į pastabą: taškų stimuliavimas epigastrijoje daugiausia yra skirtas virškinimo trakto ligų pašalinimui. Ši procedūra bus naudinga SARS. Jis naudojamas švokštimui krūtinės ląstoje, taip pat ir tokiam sunkiam bronchopneumonijos, kaip pleuritas, komplikacijai.
Labai tikėtina, kad nugaišęs gripas ir šaltas masažas nebus atliekamas, todėl geriau kreiptis į artimųjų ir draugų pagalbą. Poveikis gydomiesiems taškams ne tik padės greičiau atsigauti, bet ir pagerins kraujotaką paravertebriniuose raumenyse. Šis rezultatas skatina šias zonas:
- Taip chuy. Septintojo gimdos kaklelio slankstelio nugaros procese esantis masažas palengvins būklę esant aukštai temperatūrai, pašalins galvos skausmus, minkština kosulį. Ši procedūra laikoma ypač veiksminga, kai trūksta kvėpavimo ir krūtinės pojūtis.
- Fei-shu. Taškas yra 2 slanksteliai, mažesni nei Da-chjuy, ir trumpas atstumas nuo stuburo. Jos stimuliavimas pagreitins atsigavimą nuo uždegiminių kvėpavimo organų ligų, taip pat sumažins karščiavimą ir šaltkrėtis.
- Geh-shu. Ši zona yra viduryje nugaros netoli septintojo krūtinės slankstelio. Poveikis tai palengvins nemiga, naktiniai karštai blyksniai, sumažina įtampą dėl nuovargių. Tokia procedūra taip pat laikoma naudinga kosuliuojant.
Jei įtariate bronchitą ir pneumoniją, būtina skubiai kreiptis į gydytoją. Rytų medicinos metodai šiuo atveju turėtų būti naudojami tik kartu vartojant.
Rankų ir pėdų masažas
Tam tikrų zonų stimuliavimas delnuose ir kojose yra Pietų Korėjos mokymų „Su-Jok“ pagrindas. Šis alternatyviosios medicinos tipas tapo plačiai paplitęs ne tik Rusijoje, bet ir JAV, Jungtinėje Karalystėje, Australijoje. Akupresūra ūminėms kvėpavimo takų virusinėms infekcijoms ir gripui atliekama pagal specialią schemą, o pacientui rekomenduojama papildomai naudoti masažuotoją kaip rutulys su šuoliais.
Žmonėms pirštai ir kojų pirštai susideda iš 3 phalanges: nagų, vidurinio ir pagrindinio. Išimtis yra nykštis - iš jų yra tik du. Atitinkamos svetainės poveikis pagal „Su-Jok“ padės atsikratyti skausmingų šalčio simptomų. Apsvarstykite pagrindines šios technikos nuostatas:
- su nosies ir nosies užgulimu, pirštų nagų phalanges stimuliavimas atliekamas iš pado ir delnų;
- gerklės skausmo atveju reikia masažuoti tašką pirmojo nykščio fankso centre ir, jei balsas atsisėdo, rekomenduojama papildomai medaus ar alkoholio kompresą papildyti iki 10 valandų;
- siekiant sumažinti karščiavimą ir pašalinti karščiavimą, siūloma keletą minučių naudoti ledą;
- atsikratyti kosulio, palmių masažas atliekamas pirmuoju nykščio fanksu, o judesiai nagų fankso kryptimi palengvina skreplių išsiskyrimą;
- galvos skausmams rekomenduojama sumaišyti pirštų ir pirštų galus.
Pagal „Su-Jok“ mokymus, peršalimas turi turėti įtakos vietai, kuri skatina antinksčių darbą. Tai greitai pašalins uždegiminį procesą ir padidins organizmo atsparumą viruso atakoms. Šie taškai yra abiejose delnų ir kojų centro pusėse.
Pastaba: energijos taškų įšilimas gripo ir šalčio metu laikomas labai naudingu. Šiltos rankos padės pacientui greitai atsikratyti. O liaudžių kojų liaudies papročiai jau seniai įrodė savo efektyvumą.
Išsamiai išnagrinėjus klausimą, ar galima masažuoti su gripu, paaiškėjo, kad Rytų gydytojų metodai turi nedidelį kontraindikacijų sąrašą ir nekenkia organizmui. Kartu vartojamos alternatyvios medicinos priemonės. Masažas rekomenduojamas su SARS be aukštos temperatūros. Jei liga lydi intensyvią karščiavimą, o būklė ilgą laiką nestabili, būtina skubiai gydyti.
Akupresūra šalčiui, sloga, gripas
Šaltieji sukelia daugybę nemalonių simptomų. Jie susiję su infekcinio-uždegiminio proceso organizmu. Norint nugalėti ligą, būtina, viena vertus, neabejotinai padidinti imunitetą, kita vertus, turi būti sunaikintas patogenas (virusai, bakterijos). Akupresūra su šalta ir šalta atlieka šias užduotis. Šiame straipsnyje mes atidžiau apžvelgsime, kas tai yra ir kaip ją įgyvendinti.
Akupresūra peršalimui
Akupresūra yra kinų gydymo tipas, kuris buvo perduotas iš kartos į kartą. Tai metodas, veikiantis visą kūną kaip visumą, leidžiantis atsikratyti tam tikros ligos dėl sudėtingo poveikio. Jis atliekamas per vadinamuosius kūno biologinius taškus, kurie yra atsakingi už organo darbą. Išsamiau apie akupresūros privalumus rašiau čia.
Akupresūra sukelia šiuos gydomuosius efektus:
- imuninio atsako stiprinimas dėl ląstelių ir humoralinės jungties aktyvacijos;
- padidėjęs metabolinių procesų aktyvumas organizme;
- mikrocirkuliacijos pagerinimas viename ar kituose organuose (šiuo atveju kalbame apie kvėpavimo sistemą).
Vykdymo taisyklės
Akupresūra, vartojama ūmių kvėpavimo takų infekcijų vystymuisi, turėtų būti atliekama pagal tam tikras taisykles. Jie padidina jo veiksmingumą ir leidžia kuo greičiau atsikratyti nemalonių ligos simptomų ir grąžinti asmenį į įprastą socialinės veiklos būdą. Akupresūros dėl peršalimo pagrindai yra:
- poreikį nedelsiant atlikti masažą, ty kai atsiranda pirmieji ligos požymiai;
- indeksas ir vidurinis pirštas turi atlikti žiedinius judesius biologiškai aktyviame taške, vedantį į jo aktyvavimą;
- judėjimas turėtų būti sklandus ir palaipsniui didėjantis;
- tada vėl reikia juos padaryti mažiau intensyvius, ty reikia keisti stiprius ir silpnus efektus;
- kiekvienas taškas turėtų būti vidutiniškai apie 5 minutes. Šis laikas yra pakankamas, kad būtų suaktyvintas jo atsakingo organo darbas;
- ūminėms kvėpavimo takų ligoms reikia masažo tris kartus per dieną;
- Gydymo kursas yra vidutiniškai apie 10 procedūrų.
Akupresūra turi prevencinį poveikį, ty apsaugo nuo peršalimo. Todėl gerai atlikti galimų epidemijų laikotarpiu, ty šaltuoju metų laiku.
Kokius biologiškai aktyvius taškus suaktyvinti su šaltu?
Žinios, kurias biologiškai aktyvius taškus reikia masažuoti, kai atsiranda pirmieji šalčio požymiai, leis jums nepanaudoti laiko. Galite iš karto pradėti gydymo procesą ir priartėti prie atsigavimo.
Yra septyni pagrindiniai biologiškai aktyvūs taškai, kuriuos paveikia ūminės kvėpavimo takų infekcijos. Tai yra šios sritys:
- centrinė kaktos dalis. Kaktas paprastai yra padalintas iš dviejų statmenų linijų, einančių per centrą. Tai bus taškas, kurį reikia masažuoti. Jis taip pat masažuojamas kovojant su psicho-emociniu stresu;
- taškas, esantis ant nosies, esančios tarp antakių, nosies. Jos masažas gali veiksmingai susidoroti su peršalimu. Beje, šiuo momentu, kai norėsite čiaudėti, šlifuoti gali užkirsti kelią čiauduliavimui, nes jis blokuoja jautrių impulsų perdavimą iš nosies gleivinės;
- taškas, kuris gaunamas kertant liniją, kuri yra antakių lankų tęsinys kiekvienoje pusėje ir nosies tiltas, ty jis yra šiek tiek žemiau ankstesnio. Yra du tokie taškai - dešinė ir kairė. Jis taip pat veiksmingai susiduria su peršalimu;
- Norėdami rasti šį tašką, turite nukreipti tiesią liniją nuo mokinio. Taškas gaunamas šios linijos susikirtimo zonoje su zygomatiniu lanku. Būtina tuo pačiu metu masažuoti šio taško dešinę ir kairę;
- prie šnervių pagrindo yra dar du taškai, ty vienas kiekvienoje pusėje. Būtina masažuoti tašką iš abiejų pusių tuo pačiu metu, kad sumažėtų šalčio pasireiškimas;
- Šis taškas gali veiksmingai susidoroti su gerklės skausmu ir gerklės skausmu bei kosuliu. Šis taškas yra kiaurymės sankryžoje su krūtinkauliu. Šie taškai yra du - dešinė ir kairė. Jie masažuojami vienu metu;
- kaklo skausmai ir galvos skausmai yra palengvinami masažuojant tašką, esantį netoli didelio pakaušio. Pirmas, pora neturi.
Būtent šiuose taškuose būtina daryti dozuojamą efektą, kad pralaimėtų šalta.
Kontraindikacijos atlikti akupresūrą
Tačiau, kaip ir bet kokioje medicinos technikoje, akupresūra turi tam tikrų kontraindikacijų. Jei įmanoma, turite atsisakyti šio gydymo metodo. Tokiu atveju turėtumėte pasinaudoti tradiciniais ūminių kvėpavimo takų ligų gydymo metodais.
Pagrindinės kontraindikacijos:
- pustulinės odos ligos tose vietose, kur būtina atlikti masažinius judesius (šiuo atveju yra rizika, kad infekcija bus visuotinai paplitusi visoje žmogaus organizme, nes padidėja kraujo tekėjimas);
- smūgių vietoje (šių sudėčių mechaninis dirginimas gali sukelti jų piktybinius navikus, atsiradus melanomai - vienam iš piktybinių žmogaus navikų);
- onkologiniai procesai šioje srityje (taip pat yra piktybinių navikų rizika).
Apibendrinant reikia pažymėti, kad akupresūra įrodė savo veiksmingumą šimtmečius. Jis pradėtas taikyti net tada, kai nebuvo jokių narkotikų. Kad regeneravimas įvyktų kuo greičiau, tokio tipo masažas nurodomas pačioje ligos pradžioje. Jos įgyvendinimo metodas yra paprastas. Reikia žinoti tik tuos taškus, kuriais daryti įtaką. Taip pat nepamirškite apie kontraindikacijas.
Jei jums reikia aiškaus akupresūros pavyzdžio šalto ir kvėpavimo takų ligų atveju, būtinai žiūrėkite šią pagrindinę klasę:
Pirmoji pagalba peršalimui: akupresūra
Sveikatos ekologija: Akupresūra, jei tai atliekama sistemingai, padidins organizmo atsparumą ir leis ateityje išvengti peršalimo.
Nors akupresūra neišgydo peršalimo ir gripo, labai naudinga ja pasinaudoti šiose ligose, nes tai padės jums lengviau perkelti ligą ir greičiau.
Be to, akupresūra, jei tai atliekama sistemingai, padidins organizmo atsparumą ir ateityje leis išvengti peršalimo.
Gydant gripą ir peršalimą, reikėtų paveikti šiuos punktus:
B 2 punktas („bambuko gręžimas“). Simetrinis taškas, esantis nosies ir antakių sankryžoje, lizdų įdubose. Naudojamas peršalimo gydymui, sloga, mažina akių įtampą, galvos skausmą.
Point 3 („veido grožis“). Simetrinis taškas, esantis ant mokinio linijos, skruostikaulio apačioje. Padeda šalčiui, padidėjęs akių spaudimas, akių įtempimas.
LI 20 punktas („malonus kvapas“). Simetrinis taškas, esantis šalia šnervių. Mažina nosies užgulimą, skausmą nosies sinusų, naudojamas veido veido raumenų patinimas ir paralyžius.
Taškas GV 16 („vėjo užraktas“). Asimetrinis taškas, esantis įduboje po kaukolės pagrindu. Mažina galvos skausmą, kaklo skausmą, akių uždegimą, stresines būsenas.
GV 20 taškas („sąmonės vartai“). Simetrinis taškas, esantis po kaukolės pagrindu tarp didelių vertikalių kaklo raumenų. Atstumas tarp kairiojo ir dešiniojo taškų yra 5-7,5 cm, naudojamas artritui, galvos skausmui ir kaklo skausmui, nervingumui ir stresui.
Taškas GV 24,5 („trečiasis akių taškas“). Asimetrinis taškas, esantis tarp antakių. Mažina nosies užgulimą, galvos skausmą.
K 27 punktas („elegantiškas dvaras“). Simetrinis taškas, esantis ertmėje tarp krūtinkaulio ir kulkšnies. Šio taško masažas atliekamas kosuliu, gerklės skausmu, kvėpavimo sunkumais.
B 36 punktas („gimdymo suteikimas“). Simetrinė, esanti ant pečių iškyšos abiejose stuburo pusėse (1 pav.). Šio punkto skausmas, nuovargis ir raumenų įtampa šioje vietoje rodo šalčio pradžią. Poveikis šiuo klausimu prisideda prie imuniteto gerinimo, palengvina šalto ligos eigą, mažina skausmą pečių ir nugaros srityje.
LI 11 punktas („lenktas tvenkinys“). Simetrinis taškas, esantis ant alkūnės lenkimo, ant jo išorinės pusės (2 pav.). Mažina alkūnės sąnarių skausmą, stiprina imuninę sistemą. Šio punkto masažas yra veiksmingas peršalimo, gripo, vidurių užkietėjimo atvejais.
LI 4 punktas („įeina į slėnį“). Simetrinis taškas, esantis viršutinėje raumenų dalyje tarp nykščio ir smiliaus (2 pav.). Jis naudojamas gripui, peršalimui, kaklo skausmui, dirglumui ir stresui.
Jūs neturėtumėte masažuoti šio taško nėščioms moterims prieš gimdymo pradžią, nes tai gali sukelti susitraukimus prieš laiką.
AKTYVIŲ LIGŲ VEIKSMAI
Masažo sesijos metu atminkite, kad kvėpavimas turi būti gilus.
Pratimai atliekami linkę. Masažuojant tašką B 36, galite naudoti teniso kamuoliukus. Ant kilimėlio uždėkite du mažus rutulius ir atsigulti, kad jie būtų po pečių iškyšomis. Tuo pačiu metu jūs galite masažuoti K 27 taškus, uždėdami abiejų rankų pirštus. Uždarykite akis ir spauskite šiuos taškus 1-2 minutes.
Gulint arba sėdint galima atlikti šiuos pratimus.
Abiejų rankų nykščius įdėkite į viršutinį akies lizdo kraštą (В 2 punktas). Paspauskite 1 minutę. Uždarykite akis, atsipalaiduokite kaklo raumenis.
Tuo pačiu metu paspauskite mygtukus „St 3“ ir „LI 20“: viduriniai pirštai paspaudžiami taškais left 20 prie kairiojo ir dešiniojo šnervių, o rodyklės pirštai ant taškų St 3. Atlikite masažą 1 minutę, nukreipdami judėjimą po skruostikauliais.
Kairės rankos alkūnę apvyniokite dešinės rankos šepečiu ir padėkite pirštus taip, kad nykštukas nuspaudžia alkūnės alkūnės alkūnės alkūnės galą (LI11 punktas), o kiti pirštai yra priešingoje alkūnės pusėje. Suspauskite pirštus ir spauskite ant jungties. Masažas per 1 minutę. Panašiu būdu, norint gauti spaudimą dešiniosios pusės taške LI 11.
Apverskite kairiąją ranką su dešine ranka, kad nykščio ir piršto pirštu būtų LI 4 taškas. Likę pirštai uždėti ant delno. 1 minutę nykščiu ir smiliumi paspauskite mygtuką LI 4. Tada dešinėje pusėje atlikite masažo tašką LI 4.
Abiejų rankų nykščius įdėkite į griovelius po kaukolės pagrindu, GB taškuose. Palaipsniui didinkite slėgį, pakreipdami galvą atgal. Poveikis taškui GB 20 turėtų būti atliekamas per 1 minutę.
Vidutiniai abiejų rankų pirštai yra jungiami taške GV 16 po kaukolės pagrindu. Lėtai pakreipkite galvą atgal, laikykite pirštus ant GV 16 taško, o po to lėtai grįžkite į pradinę padėtį. Lėtai tempkite galvą ir toliau spaudžiate tašką. Masažuoti šį tašką reikia 1 minutę.
Šaltas apdorojimas su masažu (įprasta, taškinė)
Šaltuoju metu yra daug nemalonių simptomų, kuriems reikalingas visapusiškas gydymas. Vienas iš šių gydymo būdų peršalimui yra masažas.
Iki šiol yra daugybė įvairių masažo metodų, kuriais siekiama pagerinti paciento būklę daugelyje ligų. Gydant gripą, ūmines kvėpavimo takų infekcijas, ūmines kvėpavimo takų virusines infekcijas ir rinitą yra tam tikrų metodų, kurie ne tik palengvina ligos simptomus, bet ir paspartina gijimo procesą. Kai kurie iš jų naudojami profilaktikai.
Masažas peršalimui, kaip terapiniam metodui, turi daug privalumų. Be to, jis rekomenduojamas suaugusiems ir vaikams, siekiant pagerinti imunitetą.
Masažo galimybės
Nuo seniausių laikų masažas yra svarbi sudėtingų daugelio ligų gydymo dalis. Kaip ligų gydymo metodas turi daug privalumų. Yra daugybė masažo metodų, kurie turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui.
Masažas, kaip būdas išspręsti įvairius negalavimus, turi daugybę terapinių veiksmų:
- Skatina kraujo apytaką audiniuose.
- Normalizuoja širdies darbą.
- Jis suaktyvina kūno ląsteles.
- Pašalina skausmingus pojūčius.
- Didina gebėjimą atsigauti nuo paralyžiaus ir sužalojimo.
- Padeda atsipalaiduoti su nervų sutrikimais.
- Gerina fizinę gerovę.
- Mažina raumenų įtampą, nuovargį.
- Skatina medžiagų apykaitos procesus organizme.
- Pagerina visų organų darbą.
- Stiprina imunitetą.
Procedūra dažnai skiriama žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis, nes masažas stimuliuoja kvėpavimo sistemos darbą. Todėl, šalta, tai yra puikus būdas aktyvinti gijimo procesą.
Masažo būdai peršalimui
Masažas rekomenduojamas pradiniams ligos etapams.
Sudėtingame peršalimo gydyme naudojami šie metodai:
- punktyras;
- masažas su vaistiniais aromatiniais aliejais;
- konservuoti.
Yra pagrindiniai metodai, kurie naudojami su masažo metodais:
- Stenkitės Šie metodai atliekami procedūros pradžioje, pabaigoje ir pereinant prie kitų metodų. Glaistymas gali būti zigzagas, kryžminis, skersinis, išilginis, spiralinis.
- Minkymas. Ją sudaro šie judesiai: audiniai gali būti nuvilkti, šlifuoti, patraukti, išspausti, išspausti ir patraukti.
- Trina Tai atliekama naudojant tokius pagalbinius judesius: pjovimą, šukavimą, šukavimą, šešėlį.
- Vibracija Tai vyksta pertrūkiais ir atvirkščiai. Naudokite tokius metodus kaip drebulys, pataikymas, smulkinimas, pradūrimas, bakstelėjimas.
Masažas peršalimui, priklausomai nuo vietos, gali būti fizinis ar veido. Kapalas daro ant nugaros ir krūtinės ląstos.
Svarbu prisiminti, kad procedūra atliekama teisingai, jei masažo metu nepastebima skausmo.
Akupresūra šalčiui
Šis metodas yra kinų masažo tipas. Dėl poveikio aktyviems kūno taškams stiprėja imunitetas ir tam tikruose organuose stimuliuojami medžiagų apykaitos procesai.
Rekomendacijos akupresūrai įgyvendinti:
- Patartina taikyti pirmuosius ligos simptomus patiriančių punktų poveikio metodą.
- Skatinti biologiškai aktyvias sritis su viduriniais ir pirštų pirštais su apvaliais judesiais.
- Pirmiausia reikia atlikti lėtus judesius, tada palaipsniui juos sustiprinti.
- Būtina pakeisti silpnus spaudimo taškus su stipresniais.
- Kiekvienos sekcijos įjungimas trunka mažiausiai penkias minutes.
- Su peršalimu rekomenduojama, kad taško masažas būtų atliekamas tris kartus per dieną.
- Gydymo trukmė yra nuo dešimties iki dvylikos dienų.
Šis metodas yra puikus prevencinis metodas kovojant su infekcinėmis ir uždegiminėmis ligomis.
Septyni biologiškai aktyvūs taškai
Gydant peršalimą, ekspozicija turi būti nukreipta į šias sritis:
- Taškas tarp antakių, esančių ant nosies tilto. Na padeda šalčiui. Taip pat veikia nosies gleivinės impulsus, kurie pašalina norą čiaudėti.
- Priekinės zonos centras. Jeigu mes sąlyginai padalinsime kaktą statmenai, tada linijų susikirtimo centras bus norimas taškas. Jo masažas skatina greičiausiai atsigauti.
- Taškas, esantis abiejose pusėse tarp antakių galų ir nosies pradžios. Jo aktyvacija prisideda prie nosies užgulimo pašalinimo.
- Nostrilų bazės plotai. Abi pusės yra masažuojamos vienu metu abiejose pusėse. Padeda susidoroti su stipria šalta.
- Žandikaulio plotas. Šį tašką galima rasti, jei mes galime tradiciškai nubrėžti vertikalią liniją nuo mokinio skruosto kryptimi. Slėgis šiose zonose turėtų būti vienu metu.
- Plotas tarp krūtinkaulio kaulų ir klastelės. Šio taško masažavimas padės atsikratyti kosulio ir sumažina gerklės skausmą.
- Auskariški fosai. Jis pagerina bendrą būklę, mažina galvos skausmą, pašalina kaklo raumenų skausmą.
Akupresūrą galima padaryti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Jis puikiai susiduria su šaltais simptomais.
Gali šalti šaltas masažas
Jis taip pat vadinamas vakuumu, nes ši masažo technika grindžiama vakuumo, kuris aktyviai veikia žmogaus kūno audinius, kūrimu. Procedūra naudojant skardines normalizuoja mikrocirkuliaciją ir pagerina medžiagų apykaitą, kuri padeda stiprinti imuninę sistemą.
Dėl tokio masažo reikės medicininių bankų, kuriuos galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Jie yra pagaminti iš storo stiklo ir pasižymi neįprastu kaklo apvaliu ir tūriu (200 ml). Procedūrai negalima naudoti paprastų skardinių, nes jie yra pagaminti iš plono stiklo, kuris sušildo šildant.
Kaip atlikti konservuotus masažus:
- Prieš procedūrą reikia sutepti nugarą su aliejumi, kad stiklainis būtų geriau. Masažui vaikui rekomenduojama naudoti vaikų kremą.
- Norėdami sukti medvilninę vatą ant lazdelės arba didelių dydžių pincetais. Drėkinkite vatos alkoholį.
- Patentuota medžiaga turi būti uždegta ir išsiųsta į medicinos indo centrą.
- Įkaitinus stiklą, indas turi būti dedamas ant tepalo.
- Atlikite judesio skardą ne per greitai ir ne per lėtai nuo juosmens srities, nukreiptos į kaklo plotą.
- Konservuotam masažui galite naudoti ne vieną, o du bankus. Norėdami tai padaryti, padėkite bankus palei stuburo ilgį krūtinėje. Lėtieji judesiai stumia bankus į apatinius peilių kampus ir vėl.
Patartina atlikti procedūrą du kartus per dieną, vaikams iki šešerių metų - vieną kartą per dieną.
Procedūra atliekama penkiolika minučių.
Konservuoto masažo nauda peršalimui:
- mažina sausą kosulį ir skreplius;
- prisideda prie skreplių praskiedimo;
- pagreitina gleivių pašalinimą iš kvėpavimo takų;
- stiprina imuninę sistemą;
- veiksmingos kvėpavimo sistemos patologijose.
Masažas su eteriniais aliejais peršalimui
Masažo technikai rekomenduojama naudoti eterinius aliejus.
Užšalimo atveju šiose kūno vietose turėtų būti trinamas:
Dėl gydymo veiksmingumas yra geriau naudoti šiek tiek šildomas aliejus.
Gydomosios masažo alyvos:
- Eukaliptas Padeda su kvėpavimo takų ligomis, prisideda prie patogeninių mikroorganizmų naikinimo. Efektyviai aliejus kosulys, nosies užgulimas, skausmas gerklėje.
- Cinamono aliejus Sumažina skausmą, turi antiseptinių savybių. Padeda suskystinti skreplius, pašalina raumenų skausmą, veda kūną į toną.
- Mentolis (arba mėtų). Pašalina uždegiminį procesą, turi bronchus ir antiseptines savybes. Sunaikina nosies gleivinėje lokalizuotus mikrobus, mažina skausmą.
- Gvazdikėlių aliejus. Prisideda prie kvėpavimo takų sukauptų gleivių pašalinimo. Ypač veiksmingas gydant rinitą.
- Kamparo aliejus. Jis turi atsinaujinimo efektą, sumažina nosies išsiskyrimą, pašalina nosies gleivinės patinimą.
- Ozokeritas yra natūralus aliejus, panašus į vašką. Ji turi diaphoretinę savybę, gerai šildo (kokiu būdu galite prakaituoti).
Svarbu prisiminti, kad po procedūros su aliejumi, jūs turite apsivilkti antklode ir pasilikti mažiausiai valandą.
Kontraindikacijos masažui
Nors masažas yra saugus terapinis metodas, jis nėra skirtas visiems.
Šios procedūros kontraindikacijos yra:
- onkologinės ligos;
- aukštesnė temperatūra;
- kraujo patologija (lėtinės formos);
- gimtadieniai;
- pustuliai;
- venų varikozė ir trombozė;
- uždegiminiai procesai limfoje;
- hipertenzija ar hipotenzija.
Akupresūra yra nėščių moterų apribojimas. Ir naudojant masažui eterinius aliejus, reikia prisiminti, kad kai kurie pacientai tam tikriems aliejams netoleruoja.
Kaip išgydyti šaltą (kinų receptas)
Šis klausimas kelia susirūpinimą daugeliui, ypač ne sezono metu ir šaltuoju metų laiku.
Savo straipsnyje aš pateiksiu Kinijos tradicinės medicinos rekomenduojamą gydymo metodą.
Šis mokslas mano, kad liga atsiranda, kai netinkamas qi gyvybinės energijos srautas yra sutrikdomas per specialius energijos kanalus - meridianus.
Peršalimo ir gripo atsiradimas pasireiškia, kai plaučių meridianas yra užblokuotas esant išoriniam vėjo faktoriui.
Simptomai lemia, ar jis buvo vėjas (paprastai šaltas), ar vėjo šiluma (tada jis laikomas gripu).
Tokie simptomai kaip galvos skausmas, šaltkrėtis, sąnarių skausmas, sausas kosulys ir aiškus išsiskyrimas iš nosies rodo, kad jis buvo „vėjas“.
Bet jei jaučiatės nuolatinis troškulys, gerklės skausmas, karščiavimas, per didelis prakaitavimas ir nosies išsiskyrimas iš nosies yra geltonai žalios, tai tokios ligos kaip „vėjo šiluma“.
Kaip išvengti šalčio?
Pirmasis žingsnis yra stiprinti organizmo gynybą. Naudokite žinomas priemones, kad padidintumėte imunitetą.
Kaip gydyti?
Pirmieji šalto ar gripo simptomai pasireiškia per akupresūros sesiją.
Toliau pateiksiu, kokių taškų reikia daryti. Kaip dirbti? Tiesiog švelniai paspauskite nykščio tašką ir laikykite ją vieną minutę!
Akupunktūros taškai peršalimo gydymui
Kaip rasti tinkamus taškus?
Da-chjuy taškas (žr. Paveikslėlį) yra depresijoje pagal septintąją kaklo slankstelį.
Taškas Ju-chi yra depresija, esanti išilgai opos krašto, kai ranka yra sulenkta alkūnėje. Taškai susiejami.
Feng-chi taškas yra galvos pusėje, tai yra depresija po apatiniu pakaušio kaulo kraštu. Taškai susiejami.
Taškas He-gu - 100 ligų taškas, yra tarp nykščio ir piršto. Taškai susiejami.
Jūs galite naudoti akupunktūrą, specialius prietaisus, taip pat šių punktų palaikymą su viščiukų cigarais. Tačiau tai daugiau profesionalams. Lengviausias būdas masažuoti šiuos taškus, kaip jau parašiau savo straipsniuose.
Poveikis šiems taškams palei dienovidinius aktyvina imuninę sistemą.
Paspartinti naudojimą gali, naudojant specialų maistą.
Kiekvieną dieną reikia išgerti mažiausiai penkias stiklines karšto vandens su citrina (vienos citrinos sultys arba viena griežinėliais supjaustyta citrina už vieną puodelį karšto vandens). Taigi, jūs užpildote kūno skysčių praradimą, taip pat vitaminas C padeda imuninei sistemai.
Kitas medicininis patiekalas: reikia vartoti šešis svogūnus ir sumaišyti su ketvirtojo puodelio rudojo cukraus ir dviejų stiklinių vandens. Tada jums reikia įdėti mišinį ant ugnies ir užvirinti.
Pašalinkite nuo karščio, pašalinkite svogūną iš sultinio, įpilkite vieno šviežio kiaušinio baltymo. Padalinkite kompoziciją į 3 dalis ir geria juos ryte, popietėje ir vakare.
Aš iš karto pasakysiu, kad aš dar nebandžiau šio recepto, bet man atrodė labai įdomu! Parašykite, jei kas nors ją taikė.
(Žalieji svogūnai šiame recepte skiedžia skreplius ir skatina jo pašalinimą iš bronchų.)
Na, nepamirškite pakartotinai ir karštai mylimos imbiero arbatos!
Rašykite apie savo rezultatus, komentuokite, užduokite klausimus.
Paspauskite socialinių tinklų mygtukus, kad pamatytumėte straipsnį savo draugams.
Akupresūra šalčiui ir rinitui
Taškai - šalta
Su šaltu, o ne vartoti vaistą, mes atliekame masažą.
Biologiškai aktyvūs taškai, panašūs į nuotolinio valdymo pultą, valdantys visą kūną. Kiekviena įstaiga turi keletą tokių projekcijos taškų.
Poveikio šiems taškams metu jų receptoriai yra sudirginti, impulsai, iš kurių vienu metu patenka smegenys ir nugaros smegenys, ir iš ten komanda jau yra priimta, kad galėtų dalyvauti įvairių organų darbe. Taigi, akupresūra padaro ligonį atsigavusį, padidina kraujotaką, padidina nosies, gerklų, trachėjos ir bronchų membranų apsaugines savybes.
Be to, pagal masažo poveikį organizmas pradeda gaminti savo vaistus (pavyzdžiui, interferoną), kurie dažnai yra daug efektyvesni ir saugesni už tabletes. Ir padaryti klaidą, padaryti akupresūrą neįmanoma: net jei tiksliai nepasiekėte tikslo - nebus jokios žalos, tačiau efektyvumas bus šiek tiek mažesnis. Šiandien jūs turite puikią galimybę įvaldyti šį paprastą atkūrimo būdą.
Akupresūros pagrindus mums mokė Radiystvo centro alternatyvios medicinos gydytojas, „Su Jok“ specialistas ir akupunktūra Valentina Belyavskaya.
1. profilaktikai, taško masažas atliekamas 2 kartus per dieną - ryte ir vakare.
2. Pirmuosius simptomus reikia pradėti kas 3 valandas.
3. ryte stumkite sunkiau įjungti ligonį.
4. Prieš miegą apšvieskite šviesą.
5. Masažas atliekamas šiltomis rankomis. Įtrinkite delną į delną ir nuspauskite nykščiu ant kiekvienos rankos delno, kad suaktyvintumėte kraujotaką.
6. Niekada nedžiovinkite sausai: kūnui naudokite neskiestą aromatinį aliejų ir veidą, paruošite aliejaus mišinį su baze (15 ml bazinės alyvos 15 lašų eterinio aliejaus). Paimkite alyvuogių, daržovių ar migdolų aliejų.
7. Masė kiekvieną tašką su indekso ar vidurinio piršto galu ir mažais taškais su aštriu objektu. Paspauskite ant odos norimo taško srityje, kol bus šiek tiek skausmo. Tada padarykite 30 sukimosi judesių pagal laikrodžio rodyklę ir 30 prieš.
8. Kiekvieno taško poveikio trukmė - ne mažiau kaip 20 sekundžių.
9. Niekada neskubėkite suporuotų organų.
10. Po masažo būtinai pailsėkite 20-30 minučių.
DĖMESIO: Akupresūra draudžiama, kai masažo zonų srityje yra:
* pustulės
* apgamai
* karpos
* navikai.
Ir taip pat esant aukštai temperatūrai.
Nosies perkrovos ir sloga nulemia kelis punktų masažus. Pradėkite masažą nuo 1 taško (žr. Paveikslą) kaktos viduryje, tada masažo taškas 2, esantis virš nosies tilto - tarp antakių. Toliau eikite į poros 3 punktą, kuris yra sujungtas su nosies ertmės ir priekinės sinusų gleivinės membrana. Šio taško masažas pagerina kraujotaką viršutinių ertmės skyrių ir smegenų priekinių dalių gleivinės. Ir baigti masažo tašką 4, kuris yra susijęs su hipofizės priekine ir vidurine skiltyje. Šio punkto masažas pagerina kraujotaką į nosies gleivinę, žandikaulio ertmę ir, svarbiausia, hipofizę. Kvėpavimas per nosį tampa laisvas, praeina nosies.
Daugelis gydytojų, užsiimančių akupunktūra, mano, kad tai yra ausys - sveikatos veidrodis. Patogiau juos masažuoti lygiagrečiai, dviem rankomis. Pirma, minkštų judesių sumaišykite visą ausį. Judėjimo kryptis gali būti savavališka. Dabar, kai sulaužėte kraują, eikite į masažą. Jei jūsų stiprybė bėga, pradėkite masažuoti ausines ir kojeles. Jei kenčiate skausmą (gerklę, ausis, galvą), suraskite anestezijos tašką: „sulenkite“ ausį vertikaliai, tarsi nustumkite ją. Kartelio viršuje ir norimas taškas. Vidinis ausies apvalkalas yra atsakingas už plaučius ir turi būti veikiamas, kai kosulys. Jei nuspaudžiate karkasą, aktyvuosite gerklę ir gerklą, o jei masažuosite tašką skilties centre, galite atsikratyti konjunktyvito. Atminkite, kad ausies taškų taškai iš tiesų yra ne didesni kaip 1-2 mm. Todėl, naudodami masažą, naudokite dantų krapštuką, dantų pastą arba aštrų rungtynes.
Ant kaklo nėra tiek daug taškų, bet esami yra labai svarbūs gripo ir ENT ligų gydymui. 1 punktas (žr. Paveikslą) - padidina ryklės ir gerklų gleivinės apsaugines savybes. Šio punkto masažas pagerina kraujotaką, metabolizmą, hormonų gamybą. 2 punktas yra susijęs su užpakalinės ryklės sienelės ir gerklų gleivine. Šio taško masažas aktyvina gleivių išsiskyrimą. 3 punktas - įsikūręs 7 gimdos kaklelio ir 1 krūtinės slankstelio srityje. Jis yra susijęs su trachėjos, ryklės, stemplės gleivine ir, svarbiausia, su mažesniu gimdos kaklelio simpatiniu gangliu. Šio punkto masažas padeda normalizuoti kraujagyslių, širdies, bronchų, plaučių veiklą.
Krūtinės masažas yra efektyviausias kosulys. 1 punktas (žr. Paveikslą) susijęs su trachėjos gleivine, bronchais ir kaulų čiulpais. Kai šis taškas masažuojamas, mažėja kosulys, pagerėja kraujo susidarymas ir imunitetas. 2 punktas yra susijęs su ryklės apatinių dalių gleivine, o taip pat į tymų (gerklės liaukos), kuri reguliuoja organizmo imunines funkcijas. Suporuoto 3 taško masažas atliekamas kosuliu, trachėjos ir gerklės uždegimu, kvėpavimo sunkumu. Norėdami užbaigti krūtinės masažą, jums reikia trijų porų taškų (4-6), kurie yra atsakingi už bronchų ir plaučių drenažą ir stimuliuoja ekspresiją.
Pirštai ir delnai - mėgstamiausia Pietų Korėjos gydymo priemonė Su Jok. Jos įkūrėjai tikėjo, kad nykštis yra galvos projekcija. Yra taškų, kurie yra atsakingi už nosį, akis, ausis, gerklę, trachėją. Lengva rasti korespondencijos taškus su organais: paimkite pasta iš rašiklio ar kito smailaus objekto, kurio skersmuo yra ne didesnis kaip 2 mm, ir paspauskite ant nykščio. Tie taškai, kuriuose skausmas didės, ir ligų organų taškų projekcijos. Dabar paimkite tą patį objektą ir ritmiškai paspauskite šiuos taškus. Tada paimkite grikius, pritvirtinkite vieną grūdą į skausmingiausius taškus ir užsandarinkite jį tinku. Palikite šį suspaudimą per naktį. Jei esate kankinamas, tai bus naudinga įveikti plaučių dienovidinį. Tai linija, kuri eina nuo nykščio nagų plokštės iki riešo. Taip pat suraskite skausmingiausius taškus šiame dienovidiniame ir kruopščiai juos masažuokite. Ir jei turite nosies nosį, suraskite tašką, esantį tarp nykščio ir smiliaus, rankų išorėje.
Ant kojų yra daug aktyvių taškų, įskaitant tuos, kurie yra atsakingi už bronchų-plaučių sistemą ir ENT organus. 1 punktas (žr. Paveikslėlį) yra atsakingas už trachėją ir padeda erzinančiam, sausam kosuliui. 2 punktas yra plaučių projekcija, 3 punktas yra ausys. 4 punktas yra atsakingas už užkrūčio protrūkį, kuris dalyvauja imuniteto formavime. Todėl masažuoti šį tašką yra naudinga bet kokioms virusinėms ligoms. Prieš masažą, jums reikia vaikščioti keletą minučių basomis, minkyti kojas: atsistoti ant kojinių, nuplėšti. Tuomet naudinga šiltą pėdų vonią (pageidautina su jūros druska). Ir tik tada eikite į masažą. Tačiau atminkite, kad spaudimas kojoms turėtų būti stipresnis nei ant rankų, veido ar krūtinės.
Šaltas apdorojimas su masažu (įprasta, taškinė)
Šaltuoju metu yra daug nemalonių simptomų, kuriems reikalingas visapusiškas gydymas. Vienas iš šių gydymo būdų peršalimui yra masažas.
Iki šiol yra daugybė įvairių masažo metodų, kuriais siekiama pagerinti paciento būklę daugelyje ligų. Gydant gripą, ūmines kvėpavimo takų infekcijas, ūmines kvėpavimo takų virusines infekcijas ir rinitą yra tam tikrų metodų, kurie ne tik palengvina ligos simptomus, bet ir paspartina gijimo procesą. Kai kurie iš jų naudojami profilaktikai.
Masažas peršalimui, kaip terapiniam metodui, turi daug privalumų. Be to, jis rekomenduojamas suaugusiems ir vaikams, siekiant pagerinti imunitetą.
Masažo galimybės
Nuo seniausių laikų masažas yra svarbi sudėtingų daugelio ligų gydymo dalis. Kaip ligų gydymo metodas turi daug privalumų. Yra daugybė masažo metodų, kurie turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui.
Masažas, kaip būdas išspręsti įvairius negalavimus, turi daugybę terapinių veiksmų:
- Skatina kraujo apytaką audiniuose.
- Normalizuoja širdies darbą.
- Jis suaktyvina kūno ląsteles.
- Pašalina skausmingus pojūčius.
- Didina gebėjimą atsigauti nuo paralyžiaus ir sužalojimo.
- Padeda atsipalaiduoti su nervų sutrikimais.
- Gerina fizinę gerovę.
- Mažina raumenų įtampą, nuovargį.
- Skatina medžiagų apykaitos procesus organizme.
- Pagerina visų organų darbą.
- Stiprina imunitetą.
Procedūra dažnai skiriama žmonėms, sergantiems kvėpavimo takų ligomis, nes masažas stimuliuoja kvėpavimo sistemos darbą. Todėl, šalta, tai yra puikus būdas aktyvinti gijimo procesą.
Masažo būdai peršalimui
Masažas rekomenduojamas pradiniams ligos etapams.
Sudėtingame peršalimo gydyme naudojami šie metodai:
- punktyras;
- masažas su vaistiniais aromatiniais aliejais;
- konservuoti.
Yra pagrindiniai metodai, kurie naudojami su masažo metodais:
- Stenkitės Šie metodai atliekami procedūros pradžioje, pabaigoje ir pereinant prie kitų metodų. Glaistymas gali būti zigzagas, kryžminis, skersinis, išilginis, spiralinis.
- Minkymas. Ją sudaro šie judesiai: audiniai gali būti nuvilkti, šlifuoti, patraukti, išspausti, išspausti ir patraukti.
- Trina Tai atliekama naudojant tokius pagalbinius judesius: pjovimą, šukavimą, šukavimą, šešėlį.
- Vibracija Tai vyksta pertrūkiais ir atvirkščiai. Naudokite tokius metodus kaip drebulys, pataikymas, smulkinimas, pradūrimas, bakstelėjimas.
Masažas peršalimui, priklausomai nuo vietos, gali būti fizinis ar veido. Kapalas daro ant nugaros ir krūtinės ląstos.
Svarbu prisiminti, kad procedūra atliekama teisingai, jei masažo metu nepastebima skausmo.
Akupresūra šalčiui
Šis metodas yra kinų masažo tipas. Dėl poveikio aktyviems kūno taškams stiprėja imunitetas ir tam tikruose organuose stimuliuojami medžiagų apykaitos procesai.
Rekomendacijos akupresūrai įgyvendinti:
- Patartina taikyti pirmuosius ligos simptomus patiriančių punktų poveikio metodą.
- Skatinti biologiškai aktyvias sritis su viduriniais ir pirštų pirštais su apvaliais judesiais.
- Pirmiausia reikia atlikti lėtus judesius, tada palaipsniui juos sustiprinti.
- Būtina pakeisti silpnus spaudimo taškus su stipresniais.
- Kiekvienos sekcijos įjungimas trunka mažiausiai penkias minutes.
- Su peršalimu rekomenduojama, kad taško masažas būtų atliekamas tris kartus per dieną.
- Gydymo trukmė yra nuo dešimties iki dvylikos dienų.
Šis metodas yra puikus prevencinis metodas kovojant su infekcinėmis ir uždegiminėmis ligomis.
Septyni biologiškai aktyvūs taškai
Gydant peršalimą, ekspozicija turi būti nukreipta į šias sritis:
- Taškas tarp antakių, esančių ant nosies tilto. Na padeda šalčiui. Taip pat veikia nosies gleivinės impulsus, kurie pašalina norą čiaudėti.
- Priekinės zonos centras. Jeigu mes sąlyginai padalinsime kaktą statmenai, tada linijų susikirtimo centras bus norimas taškas. Jo masažas skatina greičiausiai atsigauti.
- Taškas, esantis abiejose pusėse tarp antakių galų ir nosies pradžios. Jo aktyvacija prisideda prie nosies užgulimo pašalinimo.
- Nostrilų bazės plotai. Abi pusės yra masažuojamos vienu metu abiejose pusėse. Padeda susidoroti su stipria šalta.
- Žandikaulio plotas. Šį tašką galima rasti, jei mes galime tradiciškai nubrėžti vertikalią liniją nuo mokinio skruosto kryptimi. Slėgis šiose zonose turėtų būti vienu metu.
- Plotas tarp krūtinkaulio kaulų ir klastelės. Šio taško masažavimas padės atsikratyti kosulio ir sumažina gerklės skausmą.
- Auskariški fosai. Jis pagerina bendrą būklę, mažina galvos skausmą, pašalina kaklo raumenų skausmą.
Akupresūrą galima padaryti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Jis puikiai susiduria su šaltais simptomais.
Gali šalti šaltas masažas
Jis taip pat vadinamas vakuumu, nes ši masažo technika grindžiama vakuumo, kuris aktyviai veikia žmogaus kūno audinius, kūrimu. Procedūra naudojant skardines normalizuoja mikrocirkuliaciją ir pagerina medžiagų apykaitą, kuri padeda stiprinti imuninę sistemą.
Dėl tokio masažo reikės medicininių bankų, kuriuos galima įsigyti bet kurioje vaistinėje. Jie yra pagaminti iš storo stiklo ir pasižymi neįprastu kaklo apvaliu ir tūriu (200 ml). Procedūrai negalima naudoti paprastų skardinių, nes jie yra pagaminti iš plono stiklo, kuris sušildo šildant.
Kaip atlikti konservuotus masažus:
- Prieš procedūrą reikia sutepti nugarą su aliejumi, kad stiklainis būtų geriau. Masažui vaikui rekomenduojama naudoti vaikų kremą.
- Norėdami sukti medvilninę vatą ant lazdelės arba didelių dydžių pincetais. Drėkinkite vatos alkoholį.
- Patentuota medžiaga turi būti uždegta ir išsiųsta į medicinos indo centrą.
- Įkaitinus stiklą, indas turi būti dedamas ant tepalo.
- Atlikite judesio skardą ne per greitai ir ne per lėtai nuo juosmens srities, nukreiptos į kaklo plotą.
- Konservuotam masažui galite naudoti ne vieną, o du bankus. Norėdami tai padaryti, padėkite bankus palei stuburo ilgį krūtinėje. Lėtieji judesiai stumia bankus į apatinius peilių kampus ir vėl.
Patartina atlikti procedūrą du kartus per dieną, vaikams iki šešerių metų - vieną kartą per dieną.
Procedūra atliekama penkiolika minučių.
Konservuoto masažo nauda peršalimui:
- mažina sausą kosulį ir skreplius;
- prisideda prie skreplių praskiedimo;
- pagreitina gleivių pašalinimą iš kvėpavimo takų;
- stiprina imuninę sistemą;
- veiksmingos kvėpavimo sistemos patologijose.
Masažas su eteriniais aliejais peršalimui
Masažo technikai rekomenduojama naudoti eterinius aliejus.
Užšalimo atveju šiose kūno vietose turėtų būti trinamas:
Dėl gydymo veiksmingumas yra geriau naudoti šiek tiek šildomas aliejus.
Gydomosios masažo alyvos:
- Eukaliptas Padeda su kvėpavimo takų ligomis, prisideda prie patogeninių mikroorganizmų naikinimo. Efektyviai aliejus kosulys, nosies užgulimas, skausmas gerklėje.
- Cinamono aliejus Sumažina skausmą, turi antiseptinių savybių. Padeda suskystinti skreplius, pašalina raumenų skausmą, veda kūną į toną.
- Mentolis (arba mėtų). Pašalina uždegiminį procesą, turi bronchus ir antiseptines savybes. Sunaikina nosies gleivinėje lokalizuotus mikrobus, mažina skausmą.
- Gvazdikėlių aliejus. Prisideda prie kvėpavimo takų sukauptų gleivių pašalinimo. Ypač veiksmingas gydant rinitą.
- Kamparo aliejus. Jis turi atsinaujinimo efektą, sumažina nosies išsiskyrimą, pašalina nosies gleivinės patinimą.
- Ozokeritas yra natūralus aliejus, panašus į vašką. Ji turi diaphoretinę savybę, gerai šildo (kokiu būdu galite prakaituoti).
Svarbu prisiminti, kad po procedūros su aliejumi, jūs turite apsivilkti antklode ir pasilikti mažiausiai valandą.
Kontraindikacijos masažui
Nors masažas yra saugus terapinis metodas, jis nėra skirtas visiems.
Šios procedūros kontraindikacijos yra:
- onkologinės ligos;
- aukštesnė temperatūra;
- kraujo patologija (lėtinės formos);
- gimtadieniai;
- pustuliai;
- venų varikozė ir trombozė;
- uždegiminiai procesai limfoje;
- hipertenzija ar hipotenzija.
Akupresūra yra nėščių moterų apribojimas. Ir naudojant masažui eterinius aliejus, reikia prisiminti, kad kai kurie pacientai tam tikriems aliejams netoleruoja.
Šaltas (ARVI)
Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos (ARVI) - ūminių infekcinių ligų, sukeltų virusų, grupė, kuriai būdingas ūminis pradėjimas, apsinuodijimas, karščiavimas ir pagrindinis kvėpavimo sistemos pažeidimas.
SARS sukėlėjai yra gripo virusai, parainfluenza virusai, adenovirusai, rinovirusai, enterovirusai ir pan. Infekcijos šaltinis yra pacientas, rečiau - viruso nešiklis. Infekcija vyksta per orą lašelius. Dauguma SARS atvejų yra lengvi, neturi aiškaus sezoniškumo ir pasireiškia kaip atskiri atvejai, išskyrus gripą, kuris pasireiškia kaip epidemijos (žr. Gripą).
ARVI inkubacinis laikotarpis priklauso nuo patogeno ir trunka nuo 1 iki 6 dienų.
ARVI simptomai pasižymi įvairiais šių simptomų deriniais:
- Vidutiniškai karščiavimas per 38 "C, galvos skausmas ir bendras negalavimas (raumenų ir sąnarių skausmai, krūtinės skausmas, pykinimas, prakaitavimas, šaltkrėtis ir tt).
- Srautai ir (arba) nosies išsiskyrimas (sloga), čiaudulys ir niežulys.
- Kosulys, pirmiausia išdžiovinkite, tada drėgnas, gerklų ir už krūtinkaulio.
- skausmas rijimo metu, gerklės skausmas, užkimimas ir pan.
- ūminės ligos apraiškos, dažniausiai per 3–5 dienas. Karščiavimas, kuris išlieka ilgiau nei 5–7 dienas, gali būti komplikacijų (bronchito, pneumonijos, sinusito, otito ir kt.) Atsiradimo požymis, kuris pastebimas esant sunkioms ūminėms kvėpavimo takų virusinėms infekcijoms arba netinkamam gydymui.
Liaudies medicina
Receptai vidaus naudojimui
Stiprinti kūną
- 2-3 menas. l medus su arbata, pienu, virintu vandeniu, morkų sultimis yra naudinga kaip bendra toninė priemonė, normalizuojanti viso organizmo veiklą, ypač virškinimo ir kvėpavimo organus.
- 100 g sausų braškių supilkite 1 litrą virinto vandens, 10 minučių virkite ant mažos ugnies, palikite 2 valandas, nusausinkite. Gerkite 1 / 2-1 stiklą 3-5 kartus per dieną.
- Traiškykite graikinius riešutus ir sumaišykite su tuo pačiu kiekiu medaus. Gerti iki 100 g mišinio per dieną 3-4 kartus.
- 2 šaukštai. l sausos uogos iš paprastųjų (raudonų) kalnų pelenų supilkite į 0,5 litro verdančio vandens termosą, reikalaujant 1
2 val., Padermė. Gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną.
Su šaltu su kosuliu
- Gerkite vaisių gėrimus arba sausųjų uogų uogų, spanguolių, braškių. Jei nėra alergijos, jūs galite valgyti kriaušę su medumi tuščiu skrandžiu kaip priemonę, ty 1,5 valandos po valgio arba 30 minučių prieš valgį. Būtinai išgerkite daug vandens visą dieną: arbata su citrina, mineralinis vanduo (gerai šiltas ištroškęs mineralinis vanduo per pusę su pienu) ramina gerklę.
- Gerkite šviežiai paruoštą morkų sulčių ir 1/2 puodelio 2-3 kartus per dieną.
- Šis receptas yra veiksmingas: 5-6 skiltelės česnako yra sveriamos ir virinamos stikline pieno. Atvėsinkite ir gerkite 1 šaukštelį. kelis kartus per dieną.
- Puikiai padeda juodųjų ridikėlių sulčių su medumi santykiu 1: 1. Jis yra 1 valgomasis šaukštas. l 3 kartus per dieną po valgio.
- Užkietėjimo atveju, šviežiai paruoštų kopūstų sulčių suvartojimas 30-40 minučių prieš valgį 3-4 kartus per dieną padeda. Paleiskite registratūrą su 1/4 puodeliu ir gaukite iki 1/2 puodelio per dieną.
- Viršutinių kvėpavimo takų uždegimas yra naudingas skreplių praskiedusių augalų užpilai: motinos ir pamotės lapai, saldymedžio šaknys, alarėja, kraujažolės žolė, devyasila, paveldėjimas, čiobreliai. 2 šaukštai. l Įpilkite 0,5 l verdančio vandens į bet kurį iš aukščiau išvardintų vaistinių augalų termosą, užpurškite 1-2 valandas, užpildykite 2/2 puodelio 2-3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį (saldymedžio infuzija girta 2 šaukštai.). 3-4 kartus per dieną).
- Jei nerimaujate dėl kosulio, naudokite citrinų infuziją su česnakais. 1 kapotų citrinų su žievelėmis, 1 pjaustytu česnaku (mažu) su peiliu arba mėsmale, sumaišykite, supilkite 0,5 l šilto vandens (ne karšto) ir užpilkite mažiausiai 2 valandas.
3 kartus per dieną.
Receptai išoriniam naudojimui
- Gargle su šiltu ramunėlių ir druskos ekstraktu pirmą dieną kas 2 valandas, tada, jei reikia, dar 2-3 dienas - kelis kartus per dieną (3-4 kartus). Skalavimo tirpalo paruošimas: 1 valgomasis šaukštas. l ramunėlių gėlės, sumaišytos su 1/4 šaukšteliu. druskos ir užpilkite šiltu vandeniu
Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos.
- 2 šaukštai. l Svogūnų skiltelės supilkite dvi stiklines verdančio vandens, reikalauti 2-4 valandų termoso ir kelis kartus per dieną skalauti su šia infuzija.
- Efektyviai skalauti tinktūros aviečių lapais (2 šaukštai. Supilkite 0,5 litrų verdančio vandens į termosą, prijunkite 1-2 valandas).
- Medaus įkvėpimas. Įkvėpus naudojamas 30% liepų medaus tirpalas (30 g medaus 100 ml vandens) su rozmarino ekstraktu (5 g 100 ml verdančio vandens, infuzuojamas 30 minučių). Ši infuzija įpilama į virdulį, virinama, o tada pridedamas medus. Ant virdulio, esančio virdulyje, jie įdėjo į kitą skalbyklę iš lino servetėlės, o pacientas kartu su medumi įkvepia infuzinius garus. Vieno įkvėpimo trukmė yra 10-15 minučių. Geriausia juos praleisti naktį.
- 60 sekundžių masažuokite nosies sparnus indekso pirštais, paskui nuplaukite nosį druskos vandeniu (ištirpinkite 1 arbatinį šaukštelį stalo druskos drungnu vandeniu, kiekviena šnervė pakaitomis per kelias sekundes pakelia druskos vandenį). Atlikite bent 3 kartus per dieną.
- Po masažo masažo ir nosies skalavimo masažuokite (trina) pirštų vidurius. Tiek nosies sparnus, tiek pirštus reikia masažuoti su alyva. Dėvėkite vilnias kojines ant kojų, apvyniokite kaklą vilnos skara.
- Prieš miegą, įdėkite turundą (4 cm ilgio medvilnę) su medumi 60-90 sekundžių kiekviename nosies takelyje, po kurio rekomenduojama laikyti šiltą. Jei procedūra atliekama per dieną, nešaukite į šalta 2 valandas.
- Įkvėpus bulvių garais, įkvėpus ir išgėrus žoleles (2 šaukštai. Iš 0,5 l vandens) žaliavų yra priešuždegiminių ir minkštinančių efektų: ramunėlių, didžiųjų drožlių, Althea šaknų. Šie sultiniai gali būti įkvėpti, padengti virš keptuvės su sultiniu.
- Eukalipto lapų nuoviras yra tinkamas įkvėpti ir vartoti per burną (2 šaukštai eukalipto lapų reikalauja 0,5 litrų verdančio vandens 1-2 val. Termoso). Gargle kelis kartus per dieną, ir gerti 2 šaukštai. l 3 kartus per dieną po valgio šilumos pavidalu.
- Garstyčių pėdų vonia, parengta iš skaičiavimo: 2 šaukšteliai. Padės sumažinti nosies užgulimą ir bronchą. sausas garstyčias į 1 litrą vandens. Procedūros laikas yra 15-20 minučių. Tas pats efektas turi karštas vonias rankoms. Galite laikyti juos be garstyčių, tiesiog įdėkite rankas po karšto vandens srautu 15-20 minučių. Po procedūros apšildykite kojas su vilnonėmis kojinėmis ir rankomis pirštinėmis. Būkite šilti mažiausiai 2 valandas, ir geriausia tai padaryti naktį. Vietoj garstyčių galite naudoti Vietnamo balzamą „Auksinė žvaigždė“. Jis turėtų būti energingai trinamas į pirštų pagrindus ir pėdos viduryje nuo pirštų iki kulno, o tada padėkite ant kojinių.
Akupresūra šalčiui
1. Lokalizavimo taškas
Taškas yra ant nugaros ir nykščio ir indekso pirštų kaulo gale.
Masažuokite tašką kitos pusės nykščiu, kol pasirodys raudonas 2 - 3 minutes.
2. Taškų lokalizavimas
Taškai yra simetriški, suporuoti, esantys nosies sparnų pagrinde, šalia šnervių.
Paspauskite abu taškus vienu metu 20 s. Slėgio jėga palaipsniui didėja ir palaipsniui mažėja.
Akupresūra kosuliui ir šalčiui
1. Lokalizavimo taškas
Poveikio zona yra ant septintojo kaklo ir pirmojo krūtinės slankstelio procesų, o kiti 2 taškai yra vienas piršto plotis į dešinę ir kairę nuo pagrindinio taško.
Masažuokite taškus dešiniuoju nykščiu arba pirštu 2 - 3 min. Pageidautina atskirai atskirti pagrindinius ir du papildomus taškus.
2. Lokalizavimo taškai
Taškas yra ant alkūnės sąnario išorinio paviršiaus sulankstymo pabaigoje, kuris susidaro, kai ranka yra sulenkta prie alkūnės nykščio pusėje.
Paspauskite ant taško su nykščiu, kol pajusite skausmą nuo 2 iki 3 minučių. Jūs taip pat galite šildyti tašką su viščiukų cigaru 2-3 minutes.
3. Lokalizavimo taškai
Taškas yra ant apatinės kojos keturių pirštų pločių, esančių žemiau apatinio kojos krašto (su kojos ilgiu), ir pirštu, kuris yra platus iš išorės nuo blauzdikaulio.
Paspauskite tašką ir masažuokite jį nykščiu 2 - 3 min. Arba paspauskite 300 kartų. Per gripo epidemiją prevenciniu tikslu, siekiant sustiprinti apsauginę energiją, galima gaminti punkcijas, cauterizaciją, gipso tigro tepalą, garstyčių tinkavimą, akupresūros taško masažą su Vietnamo balzamu „Auksinė žvaigždė“.
4. Lokalizavimo taškai
Taškai yra suporuoti, simetriški, išdėstyti pakaušio viršūnėje, trys pirštai plačiai už centrinės linijos, ant plaukų augimo ribos.
Masažuokite taškus pirštais 30 sekundžių.
„Golden Star“ balzamą galite įdėti į taškus ir su juo masažuoti nugaros ir rankų taškus.